我想长高，我该怎么办？

你是来这个的吗？ 如果不来，应该多补充钙，比如晒太阳，吃钙片。 如果你来了，你会成长得很慢。

打篮球或做瑜伽，穿高跟鞋的简单方法。

多做运动，我应该比你大一两岁，有用啊。

你可以多运动，打篮球，你可以锻炼身体，长高。 或补充钙质，每顿饭吃都能拉动。

早上醒来，努力伸展身体。

按时睡觉，多吃水果，多游泳，跳绳，打篮球。 记得要开心，因为忧郁的女孩不会长高！

其实女生的160也差不多，搭配一双高跟鞋，就非常高了。

他们说结婚后会长大，但不知道是不是因为性。

人的身高受遗传和后天环境共同影响，身高突然增加有两个时期：一个是出生期，在0-2岁; 第二个是青春期，男性约为 13 至 15 岁，女性约为 11 至 13 岁。 人体长高主要是由于长骨两端骨骺软骨的不断生长。

经常参加体育锻炼可以改善长骨两端骨骺软骨的血液**，提高骨细胞的生长能力，在一定程度上延缓骨骺软骨的消失，延长身高生长期。 同时，适度运动可以改善睡眠质量，促进生长激素的分泌。 特别是在春季，多做户外运动，多晒太阳，能将人体中的7-脱氧胆固醇转化为维生素D，有利于钙的吸收，促进身高发育。

根据孩子的兴趣和实际情况，选择合适的项目，特别是跳跃和伸展项目，如慢跑、跳（触）高、跳远、投掷、悬挂等优质项目，篮球、排球、足球、羽毛球等球类项目。 避免过早进行负重、剧烈、过激、持久、屏气耐力和静态运动，如举重、摔跤、长跑等力量或超负荷的无氧运动。 如果你想长高。

注意你的。

饮食和运动。 睡眠很好。

养成良好的生活习惯很重要，此外，还需要补充更多的钙，如骨汤。

多吃，多睡，多运动，晚上11：00要睡觉。

如果你坚持下去，多打篮球和跳绳是有用的，我坚持了两个月，长高了两厘米。

多喝牛奶，多吃有营养的食物。 寻求收养。