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喝水,如果你真的饿了,就吃一个苹果。
汉堡的热量真的很高。
如果你吃了它,你会失去所有的努力。
如果我现在吃它,我无法消化它。
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哎呀,你真傻。
首先,要一日三餐,早上吃好,中午吃饱,晚饭少吃,混合均匀,多吃蔬菜。
其次,多吃蔬菜和水果,如果觉得不好吃,就拿去拌沙拉再加点玉米粒,超级好吃,酸甜的,都要吃各种水果,这样吃得越多,你就越瘦。
第三,多做运动。
第四,保证充足的睡眠。
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嘻嘻,你好可爱,要控制饮食和运动同时 否则效果很弱,脱水瘦弱,所以不用对食物太苛刻,只是不要吃高热量来吧。
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你一日三餐都要吃,无事可做就要爬楼梯。 如果你坚持每天爬行,你一定会减肥! 我自己也输了! 它确实有效。 祝我们成功!
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如果你想吃汉堡,去肯德基或麦当劳,品种很多,选择你最喜欢的。
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汉堡来了,快点吃。
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你明天早上要吃一个,我也在**,我真正想吃的就是早餐吃,总比晚上想吃的东西发疯要好
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我认为晚上不节食的效果最好,所以一定要忍住。
如果习惯不了,中午可以多吃点,或者下午喝点酸奶等饱腹感和健康的东西,但如果你太自以为是,就不能坚持下去了。
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就算晚上死了也不要吃汉堡包 别吃我没办法 早上吃吧 原谅我 你要贪心,先摸摸你想失去的肉。
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如果你真的想经常吃,就自己做三明治,很简单(2片全麦面包,黄瓜,西红柿,不怕胖,然后煎一个鸡蛋,撒上一些番茄酱),味道很好。
虽然有卡路里,但还是比汉堡好多了。
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晚上不吃饭是大错特错的。
如果你想一日三餐多吃,多运动。
西方谚语:早上吃得像国王,中午吃得像平民,晚上吃得像乞丐,晚上少吃,9点以后不吃东西,避免休息,食物不消化,造成肠胃负担。
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想吃就不能晚上吃。 晚上吃东西会让你更胖!
吃不了真的没关系。
进食后,您可以进行运动并燃烧卡路里。
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人生短短几十年,也许不会是几十年,何必如此委屈? 多运动,自然不会太胖,太瘦,可能不好看。 我们吃饭吧,我们不是靠身体吃饭吗? 你告诉我?