如何游得快，如何游得快

1.平衡身体，其次，手脚协调良好，然后减少呼吸就会加快。 比如自由泳，一般用6个腿拍，一只胳膊，50m的泳池，如果是50m，尽量做1-2次呼吸或一口气游到最后，不通风，这样速度最快。

2、要保证自己的行动到位，这一步必须严格控制，因为现在的“正确行动”已经经过了千百次的锤炼，如果出现出差，必然会严重影响速度的提升。

3.要使身体强壮，主要体现在光滑的体型、肌肉发达、肺活量高。 否则，当您全速移动时，您会感到呼吸急促或肌肉酸痛，从而影响您的速度。

4.找到高速前进的感觉。 这也是最困难的一步。 归根结底，前两步，只要努力，任何人都能做到，而这种感觉往往在游到一定程度的时候就能体会到，仿佛身体在水中的运动一下子就顺畅了。

要想游得快：一是学习，二是模仿，三是提高，四是实践，五是探索，六是坚持。

二是模仿：你要自己动手，一个动作，一个动作的模仿，最好一天模仿一个动作。

三是提升：请指导和掌握**自己的游泳动作，一个动作，一个动作改进，不要急于求成。

四、练习：在水中练习，在陆地上练习，在陆地练习中最好用镜子观察每一个动作。

第五、探索：根据自己的身体状况，提高自己的动作，探索一套适合自己的频率、动作和特点。

六点坚持：不懈地学习、模仿、实践、改进、探索。

四个游泳姿势的主要动机：

自由泳：主要动机是双手。

蛙泳：主要动机是腿部。

仰泳：主要动机是手。

蝴蝶：主要动机是手。

张开双手。 不要害怕危险。 刚学的时候，你应该带上救生圈，以免发生危险。 只要你有学习的心，我相信你会成功。

先找人教你，最好游得好，至少动作是规范的，否则学完后很难纠正错误的姿势，游泳的时候也可以上网看看水下姿势，因为现场教学时水下姿势不明确，总之你要多练习， 如果每天坚持，1个月差不多，半年就能游得很好。

努力练习，你无能为力，用正确的基本姿势更快地练习是很自然的。

首先，泳姿要正确，规范的泳姿是速度的保证。

二是动作的协调性，要协调标准化的游泳方式，适合自己，游泳的时候才能做自己想做的事。

最后是速度和耐力的训练，只有坚持训练才能提高表现力，先练习耐力，再提高速度，有了耐力才能更好地接受，速度训练，只有耐力好，游泳才会觉得累，这样才能游得更快。

上下肢肌肉得到加强，动作要连贯，最重要的是击水的姿势。

需要以正确的姿势和经验游泳。

应该掌握节奏。 多练习。 快速呼吸。

100 青蛙 1'37'' 我只能说你不太擅长在楼上游泳。

游泳技巧：

1.蛙泳压腿时，要用力、有弹性、快，但不要太致命，腿被推后迅速夹住双腿（如用筷子夹东西），利用水的反作用力将身体向前推。 腿部推举后大约有 2 到 4 秒，让身体向前滑动，然后再次闭合腿部。

2.闭合双腿时，要慢慢移动并放松（顺便说一句，让关节和肌肉休息），同时注意脚底不要勾住，要朝方向向前收拢，（但不要用力收紧，否则容易抽筋），如果还是像推腿一样水平收拢， 或者非常用力，它会增加阻力并减慢游泳速度。

3.游泳时不要太紧张，放轻松，尽量在原地伸展，动作频率不需要太快。 <>

4.游泳时，不要只想自己能游多快，游多少米，而是要提醒自己调节呼吸，注意动作。 一旦你协调了你的动作，你会注意到你的速度随着你的协调和熟练程度而增加，你将能够毫不费力地游几百米。

游泳是人们在水的浮力下向上漂浮，通过四肢的有规律的运动，凭借浮力使身体在水中有规律地运动的技能。

在 17 世纪 60 年代，游泳活动在英国的许多地方都非常活跃。 1828年，第一个室内游泳池建在利物浦的乔治码头，这种游泳池在19世纪30年代出现在英国各大城市。 1837年，第一个游泳组织在英国伦敦成立，同时举办了英国第一届游泳比赛。

1896年，游泳被列入奥运会。