新手怎么学游泳，新手怎么自己学游泳

首先要熟悉水环境，确保在安全的情况下可以在水中自由活动几次，以减少自己在水中的恐惧; 然后开始用手在水池上上下练习呼吸，出水时吸气，入水时呼气，反复练习，逐渐提高速度; 然后开始练习漂浮，身体向前倾斜，双臂伸直，脚底用力向后推，让你的身体漂浮起来，注意身体要放松，平整，不要太僵硬，整个身体都会漂浮是很自然的，要反复练习，刚开始的时候身体可能会失去平衡， 要站在水里一定要双脚着地，不要先单脚着地，这样容易摔倒;初学者最好选择蛙泳，蛙泳是一种比较简单和基础的游泳方法，可以参考一些**或者游泳书籍，上面的介绍很详细，有**的指导，希望大家认真练习，相信很快就会见效。 祝你成功。

我也刚刚从旱鸭子那里学会了游泳，我学会了蛙泳，虽然它可能对你没有多大帮助，但我希望与你分享我的经验能对你有所帮助。 一开始也是下水沉了下去，刚开始是仰面漂浮，扶着岸边适应水里的环境，后来我吸了一口气，把头埋了进去，习惯了之后，身体自然也飘了起来。 至于后面，就要多靠练习，多去游泳几次就会发现每次都会有进步，可以看一些在线教学**，每次看都发现自己的不足，再改正，就好了，总之， 我认为弄清楚这一点更重要。

漂浮主要是心理问题，也就是说，你敢不敢，这不是敢不敢的问题，主要是心理问题，很多人会跟你说的，就是屏住呼吸躺在水里，在陆地上能撑多久，漂浮在水里多久就能憋多久， 因为如果你不动，水对你的肺没有压力，只有一小部分肺在水压下，肺会自动改变形状，避免挤压，不会影响你的功能。

如果你不会漂浮，你怎么能学会游泳甚至呼吸，我只会问你别人。

漂浮后，练习踢腿或踢腿 努力强迫自己做换气动作 不要在乎能不能改变 先做动作，又会回到老问题 不敢张嘴 敢说，没有一个人学会了口中不进水的通气 蛙泳的通气主要是** 手部运动给出的角度手按压手，尽量慢 拧水时要快 向前伸展以活跃 按手时，头部开始露出水面 拧水时，处于最高点 这时，你应该夹住肩膀，然后将手向前送去 这个机械动作让你有更多的时间吸气， 在离开水面之前，尽可能多地呼气和呼气。

要想游得远，就要练习呼吸 人脑缺氧，身体二氧化碳过多，身体素质不够，就要循序渐进 练习3次踢腿1次，再练2次1次呼吸 初学者每次踢腿后，必须在滑动阶段保持1秒以上 这样比较稳定呼气 让二氧化碳排出体外 也就是说，每一个动作都是深吸一口气 平时陆地训练也应该认真。

放松一下，不要紧张，现在在岸上练习，可以先把手放在岸上，放松双脚，慢慢飘回去。

1：放松，将整个身体平放在水面上，它会自行漂浮。

2：刚开始的时候，在不远处学习游泳，多练习，学会通风是正常的。

把自己沉到水里（不要惊慌，最好叫人帮你起来，砰砰！ 您可以在水下游泳并重复几次。

你先在水里玩得更多，水的性质就玩了。 然后是找老师在岸上学习动作，熟练掌握动作后再下水。 关键是要多旅行！

首先可以上网查一下正确的游泳姿势，然后变得熟练，然后让朋友陪你睡在深水里，用不了多久就能学会。

我也是新来的......如果你漂浮起来，你屏住呼吸，过了一会儿，它就会漂浮起来，我只知道如何漂浮......

找人教你如何在浅水池中屏住呼吸。

你必须保持你的手掌并拢，你必须划向水面，然后你必须推动水面，这样你才能向前移动你的身体。

只要多喝几杯水，我就是这样学到的！

您可以去专业的游泳训练中心，那里有专门的教练。

您可以按照以下步骤进行学习：

1.首先要认识到，人体的密度比水的密度小，可以漂浮在水面上。 屏住呼吸漂浮在水中，这需要有人给你看，当你看到自己可以一动不动地漂浮时，你就相信了;

2.漂浮后，你仍然埋在水里到肩膀，在水池边，但你站着和蹲着的时候不屏住呼吸，然后你就会下沉，当你觉得自己已经沉到最低点时，水会慢慢地把你浮上来，这时，用双手将水压下去， 你的头会冲出水面;

3.在缝隙中吸一口气，然后再次下降，等到跌到最低点，感觉自己又开始上升了，在水中呼气，同时用双手按压水，再次上来，然后吸气......这被认为是学习呼吸。 这些是在浅水中学习的，双腿弯曲;

3、如果你知道这个招数，其实就算学游泳，再深，反正你只要划一次，换一次气，这样漂浮，划水的时候用一点力往前走，就会慢慢往前走，就能到岸边了;

4.这样我就不必害怕学习任何游泳方式了。 因为你不怕被淹死。 只要你不怕水，任何游泳风格都很容易学会。 你可以从网上学到一些游泳课程，你将能够多练习几次。

5、但是，要想学好，还是要动脑筋，花时间，正所谓：学得容易，学得好难。 但是，这并不难，中风可能需要您弄清楚如何给自己主要动力以及如何协调以达到最快的速度。

当然，在整个学习过程中，您需要注意安全。

注：1自由泳和仰泳是最容易学习的泳姿。

如果你想学习蛙泳，其中一个关键就是用脚的内侧去爬水，而且很容易学会这个必备，蛙泳是最实用的游泳方式，因为你会游泳蛙泳之后，你会踩水，而且很容易长时间停留在水中。 如果你是自由泳，你必须一直游泳，过一会儿你就会累。 仰泳并不难，但它限制了你的视野自由。

2.自由泳是最快的泳姿。 自由泳和蝶泳也是最帅气、最霸气的泳姿，最适合大多数男人游泳。

呵呵，如果一个女孩子会游蝴蝶，她会经常展示你的pp。 如果你在自由泳中游得好，你会觉得自己很有运动能力，很年轻。

首先，要有学习游泳的毅力，下定决心学好游泳，不能半途而废，同时要有迎接挑战、克服困难的精神，只要掌握正确的方法，坚持不懈，最终就能学会。 学水游泳的第一步是学习吸气和呼气的转换，练习方法：下水站在水深与胸部差不多的水平处，站直，然后垂直俯冲，入水时，口鼻同时伸出， 尽可能用力吹气，以达到吹泡泡的效果。

大概吹气快起来了，嘴巴浮出水面，嘴巴和鼻子同时吸气，嘴巴应该张大。 首先，您可以选择20次上下作为一组，然后一步一步。 起初，吸入水可能会呛到鼻子，因此您可以专注于嘴巴的吸气，然后慢慢习惯。

如果在运动中由于失去重心而无法稳定自己，可以将双手放在膝盖上，过一会儿，双脚就会自然稳定。 每次去游泳时，您可以进行5-6组训练。

首先，准备工作：学习游泳的新手应该像准备游泳和在专业游泳池练习所需的所有东西一样空虚。 准备好泳衣、护目镜和帽子。

2.屏气：在游泳池的浅水区，戴上泳镜和泳帽，将头低入水中屏住呼吸。 同时，心也很重要。 屏气是为了锻炼你的肺活量，让自己熟悉在水中的感觉。

三、刨削动作：教练教你或看**，你需要自己吵闹练习。 练习时建议不要太快，一个接一个，每个动作都是标准的。 你可以标准地游泳。

四、换气：学完动作后，就是该呼吸了。 学会屏住呼吸，有规律地呼气。 通风可以使您在水中游泳时不那么令人窒息。