为什么我需要补钾，我该怎么做？

1.钾可以调节细胞内适当的渗透压。

以及体液的酸碱平衡，参与细胞中糖和蛋白质的代谢。 有助于维持健康的神经，规律的心跳，并可以预防中风。

并有助于正常的肌肉收缩。 高钠摄入会导致高血压。

，钾有降压作用。

2.参与糖、蛋白质和能量代谢：当糖原合成时，钾需要随之进入细胞，当糖原分解时，钾从细胞中释放出来。 蛋白质合成需要钾，每克氮约3 mmol，分解时会释放钾。 钾也是ATP形成所必需的。

3、参与维持细胞内外液的渗透压和酸碱平衡：钾是细胞内的主要阳离子，因此可以维持细胞内液的渗透压。 在酸中毒中，由于肾脏钾排泄减少和钾从细胞向外迁移，血液中的钾趋于同时升高，而碱中毒则相反。

4.维持神经肌肉兴奋性。

5.维持心肌功能：心肌细胞膜潜在变化的主要驱动力之一是由于钾离子的细胞内和细胞外转移。

人体缺钾的主要症状是：心跳加快、心律不齐、肌肉无力、麻木、烦躁、恶心、呕吐、腹泻、低血压。

精神错乱和冷漠。

钾在乳制品、水果、蔬菜、瘦肉、内脏、香蕉和葡萄干中含量丰富。

钾是人体必不可少的元素，一旦缺钾，整个人就会恢复活力，完全没有力气，轻无力，重则死，所以要补钾，香蕉和西瓜的钾含量最高。

甜瓜是一种含有钾的非常丰富的食物。 新鲜蔬菜和水果含有较多的钾，可酌情多吃香蕉、柑橘、杏、草莓、柚子、葡萄等水果; 蔬菜、芹菜、大葱、土豆、毛豆、青蒜等蔬菜也富含钾; 绿豆、红豆、蚕豆、黑豆、扁豆、海带、海藻、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面、荞麦面、葵花籽等也含有一定量的钾。 夏天多喝茶也不错，因为茶富含钾。

多喝茶不仅能降温，还能补充钾，可谓一石二鸟。 什么是低钾血症 血清钾浓度较低称为低钾血症。 引起低钾血症的原因更常见于长期禁食或食物不足、钾摄入不足; 由于大量呕吐、腹泻和长期使用呋塞米等利尿剂导致的钾排泄过多所致。

临床表现以神经功能和肌肉功能障碍为主，钾流失越快或伴有Na+、Ca+浓度升高，症状较明显，低钾血症常与原发性疾病症状混杂，容易延误诊断，应予重视。 静脉补钾时，尿量必须在30ml小时以上，不要过快或过量，严禁静脉推注。 低钾血症的症状是什么 1

四肢无力、瘫痪、腱反射迟钝或消失，严重时出现呼吸困难。 2.冷漠，呆滞的眼睛，嗜睡，谵妄。

3.恶心，呕吐，腹胀，肠麻痹。 4.

心悸，心律失常。 低钾血症需要做哪些检查 1血清钾水平较低。

2.心电图显示低平坦、双向或倒置的 T 波和 U 波。 如何**1

积极**引起K+缺乏的原发性疾病，恢复正常饮食。 2.补钾：

1）补钾时，应尽量口服，不宜口服静脉补钾。（2）静脉注射氯化钾，严禁推注，一般加葡萄糖溶液输注，浓度不宜过3%，滴速不宜超过80滴/分钟; 每 24 小时添加不超过 6 克-8 克。 （3）伴有酸中毒时，可使用碳酸氢钾代替。

4）对于肝功能不全的患者，可以使用谷氨酸钾代替。（5）当心脏受累明显或伴有MG缺乏时，可使用L-天冬氨酸钾和镁。

多吃高钾的食物。

高钾食物：

谷物：全谷物、小麦芽。

牛奶：各种风味的牛奶牛奶。

肉类：鹅、沙丁鱼、家禽、鱼和瘦肉的钾含量也很高。

豆类：红豆、绿豆、大豆、黑豆、蚕豆。

蔬菜：深色蔬菜（特别是红苋菜、绿苋菜、菠菜）和海苔、胡萝卜、香菇、花椰菜、菠菜、海带、土豆等。

水果：香蕉、西红柿、柿子、小檗、龙眼、甜瓜、枣、橙子和芒果的含量最高。 柑橘、苹果、杏、哈密瓜、樱桃、木瓜和葡萄的钾含量也很高。

其他：巧克力、可可、花生、养乐多、烤红薯、南瓜、杏干、李子、葡萄干、坚果，尤其是榛子、腰果、南瓜子、葵花籽和罐装腌制产品。 还有橙汁和钾含量高的无盐酱油。

西瓜是一种富含钾的非常丰富的食物。 新鲜蔬菜和水果含有较多的钾，可酌情多吃香蕉、柑橘、杏、草莓、柚子、葡萄等水果; 蔬菜、芹菜、大葱、土豆、毛豆、青蒜等蔬菜也富含钾; 绿豆、红豆、蚕豆、黑豆、扁豆、海带、海藻、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面、荞麦面、葵花籽等也含有一定量的钾。 夏天多喝茶也不错，因为茶富含钾。

多喝茶不仅能降温，还能补充钾，可谓一石二鸟。

西瓜是一种富含钾的非常丰富的食物。 新鲜蔬菜和水果含有较多的钾，可酌情多吃香蕉、柑橘、杏、草莓、柚子、葡萄等水果; 蔬菜、芹菜、大葱、土豆、毛豆、青蒜等蔬菜也富含钾; 绿豆、红豆、蚕豆、黑豆、扁豆、海带、海藻、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面、荞麦面、葵花籽等也含有一定量的钾。 夏天多喝茶也不错，因为茶富含钾。

多喝茶不仅能降温，还能补充钾，可谓一石二鸟。

高钾食物包括新鲜蚕豆、马铃、山药、菠菜、苋菜、海带、海藻、黑枣、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、大豆、绿豆、毛豆、羊肾、猪肾等。

富含钾的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、葡萄柚、西瓜、菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等。

蔬菜中还含有丰富的钾，大豆、绿豆、蚕豆、海带、海藻、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。 各种果汁，尤其是橙汁，也含有丰富的钾，可以补充水分和能量。 确定它含有钾，因此茶是夏季消暑的最佳饮品。

各种补钾**从根本上说是有症状的**，其原理是：

第一：找到低钾**，针对原发病**;

第二：对症用药，掌握补钾的基本原则，什么时候补，怎么补，最大量，最快速度。 （最小和最慢的速度实际上没有意义，因为有时，即使它是低钾，也不一定需要补充。 ）

西瓜是一种富含钾的非常丰富的食物。 新鲜蔬菜和水果含有较多的钾，可酌情多吃香蕉、柑橘、杏、草莓、柚子、葡萄等水果; 蔬菜、芹菜、大葱、土豆、毛豆、青蒜等蔬菜也富含钾; 绿豆、红豆、蚕豆、黑豆、扁豆、海带、海藻、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面、荞麦面、葵花籽等也含有一定量的钾。 夏天多喝茶也不错，因为茶富含钾。

多喝茶不仅能降温，还能补充钾，可谓一石二鸟。

钾是人体不可缺少的元素，其作用主要是维持神经和肌肉的正常功能。 因此，一旦人体缺钾，不仅能量和体力会下降，而且耐热性也会降低，最突出的表现是四肢酸痛无力，神经肌肉系统不同程度的松弛，尤其是下肢最为明显，这称为缺钾性瘫痪。 严重者还可导致酸碱失衡、代谢紊乱、心律失常、心血管系统功能障碍，如胸闷、心悸，甚至出现呼吸肌麻痹和呼吸困难等。

钾可以从日常饮食中获得，钾含量较高的食物有： 谷物中荞麦、玉米、红薯、大豆等含量高。 水果在香蕉中的钾含量最高。

蔬菜富含钾，如菠菜、苋菜、香菜、油菜、卷心菜、芹菜、大葱、青蒜、生菜、土豆、山药、新鲜豌豆和毛豆。 海藻每100克海藻含有1640毫克钾，是钠的175倍; 海带的钾含量是钠的22倍，所以海苔汤、海苔蒸鱼、海苔肉丸、冷海带丝、海带炖菜等都是夏季的钾菜。 此外，已经确定茶叶中含有钾，因此茶是夏季最好的补钾饮料。

最后，如果不是病理状况，不要使用补钾。 补钾只能在医生的指导下使用。 人体不需要大量的钾，一不小心就会过量。

过快过量补钾会对身体造成严重损害。 它会导致虚弱、疲劳、手脚、嘴唇麻木、不明原因的焦虑、意识模糊、呼吸困难、心率减慢、心律失常、传导阻滞，甚至心脏骤停！