博元堂的维生素C E有什么作用？ 好不好？ 有副作用吗？ 紧急

别着急，等我慢慢来：

你说的品牌是医疗保健。 不管是什么，都有***。

不要听信有偏见的信念，如果你没有病，年轻，你应该被豁免，最好不要乱吃。

特别是各种品牌的保健维生素含量低，还有很多其他物质。 其实，各种植物油（小麦胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油）、谷物的胚芽、许多绿色植物、肉类、奶油、牛奶、鸡蛋等都是很好的维生素E**。

吃维生素是极不科学的所谓滋补品）。

再说几句：

人类的成长和生存取决于正常、科学的饮食+活动。 不要听信，也不要把维生素片当成日常必备食品来吃，吃多了是有害的！

例如，维生素E是脂溶性的，如果长期服用超过安全量，会导致静脉炎、肺栓塞、血脂等高水平***，因此应慎用。 在。

二。 十。 尽量不要在四五岁之前接受它。

目前，很多年轻人，尤其是年轻人，对服用维生素有误区。 特殊示例：

其实，无论什么品牌的VE VC，最主要的是看质量。 市场上的一切都是愚蠢的，因为：从科学的角度来看，VE的化学式世界上只有一种。 否则就不可能调用 ve（VC也是如此）。

自然的、合成的、多样化的等等，都是虚构的。

最主要的是成分不如医用VE VC！ 这是最高和标准的。 （维生素B组应混合，不能单一。 ）

市面上的那些，尤其是安利、阳生堂等，都是大傻瓜。 内容无法与医学内容相提并论。

最好还是按照医生的指示使用医用 VE VC。

到目前为止，关于如何服用维生素和矿物质来滋养人体，还没有成熟的概念。 特别是对于某些微量元素的摄入，没有人能确定最合理的剂量。 最大的困难是生产者无法确定他们生活和工作的年龄、性别、健康状况和环境。

此外，一个健康、不挑剔的年轻人没有必要多年服用各种维生素。 因此，人们不应该把钱花在没有意义的事情上。

很多人甚至每天都要服用维生素，这对于一个正常人来说实在是太多了！它破坏了人体自身的吸收功能。 那些只吃一种维生素的人更有可能破坏自己的吸收平衡。 （食用不当对人体有害）。

再比如：鸡蛋是好东西，每人每天最好吃1 2个。 为什么？你也做对了。

请考虑上述内容。

安利更好，我的家人一直在使用它。

长期口服高浓度的维生素，会导致这些维生素在不服用后不被吸收。 我以前遇到过这种情况，建议你不要长时间服用。

维生素E是一种强抗氧化剂，能保护生物膜免受自由基的攻击，具有保护心血管、抗衰老、提高免疫力、改善外周血循环、预防动脉硬化、维持红细胞、白细胞、脑细胞、上皮细胞的完整性，从而维持肌肉、神经血管、造血系统的正常功能。 天然维生素E虽然有很好的保健功效，但不宜过量补充，否则对人体有害。 维生素E的通常口服剂量应为10至100毫克，每天1至3次。

如果体内没有维生素E缺乏症，则没有必要过量服用维生素E。 因为长期补充大量的维生素E可能会导致体内过度积累，从而导致中毒。 常表现为恶心、头痛、头晕、乏力、视力模糊、下肢血栓性静脉炎、邻苯铂皲裂、口角炎、肌无力、肌无力、肌酸神经质炎、血中磷酸激酶升高等，个别患者可有出血倾向。

女性患者可有月经过多、闭经、性功能障碍等表现。 大剂量给药是指每天服用400mg以上，长期服用是指连续服用6个月以上。 - Maruko 育儿网络。

微生物分为2种类型，合成和天然。 一般来说，它在市场上非常便宜，要么是合成的ve，要么是带有一点ve的色拉油。

如果长期服用合成 VE 可能有毒，因为它们不能排出体外。 如果是自然的，不要太担心，不会是什么大问题。

区分合成VE和天然VE的方法：

合成VE的颜色为淡黄色，花生油的颜色，自然色为红棕色，红茶的颜色。 大多数制造商添加一点VE，其余的就是色拉油。 例如，每粒胶囊500mg的VE，可以加入10mg的VE，剩下的490mg是色拉油，所以它看起来也是黄色的。

我劝爱做**的mm看清楚，不要乐意把色拉油擦在脸上。

在所有的维生素中，我觉得维生素E是毒性最大的，***也是最强的！

维生素C是轻度腹泻，每个人对它的耐受性都不同。 你吃多少也会有所不同。

最大摄入量：引起腹泻的量。

缺乏症状：坏血病。

过量症状：腹泻。

1.短时间内服用过多的VC补充剂会产生多尿、痢疾、皮疹等。长期过量服用 VC 补充剂可能导致草酸和尿酸结石 3.儿童生长期过量服用容易患骨病。

4.一次性摄入VC超过2500-5000mg，可引起大量红细胞破裂、溶血等临界现象。

无酸维生素C是维生素C钠，它也有上述***。

就国产而言：除非是假货，否则不会有***。

国际最佳营养学会的建议：不要长时间单独服用大剂量的抗氧化营养素。

然而，要知道的一件事是，一起食用的营养素（例如，ABCE、锌、铁、钙、镁、硒等）更好，研究证明没有一种营养素可以单独发挥作用。 为了达到预期的效果，还需要有良好的饮食习惯、生活习惯和心态。

仅依靠营养素来达到健康美丽的效果可以大大减少。

我已经服用了两年，没有明显的***，但它是一种三点毒药。

维生素C的作用： 1.胶原蛋白的合成 胶原蛋白的合成需要维生素C的参与，因此VC缺乏症和胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接紊乱。 人体由细胞组成，细胞通过间质连接，其关键成分是胶原蛋白。

胶原蛋白占人体蛋白质的 1 3 个，并产生构成身体骨骼的结缔组织。 如骨骼、血管、韧带等，决定了身体的弹性，保护了大脑，有助于人体伤口的愈合。 二、坏血病 血管壁的强度与VC有很大关系。

微血管是所有血管中最小的，管壁可能只有细胞那么厚，它们的强度和弹性由负责将细胞连接到骨水泥作用的胶原蛋白决定。 当体内VC不足时，微血管容易破裂，血液流向邻近组织。 如果这种情况发生在**表面，就会出现瘀伤和紫癜; 当它发生在体内时，它会引起疼痛和关节压痛。

严重者可出现胃、肠、鼻、肾、骨膜下出血，甚至死亡。 3.防止牙龈萎缩和出血 健康的牙龈紧紧地包裹着每颗牙齿。 牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙和VC时，很容易引起牙龈萎缩和出血。

维生素C呈微酸性，作为微量营养素摄入，在体内溶解消化，其酸碱度对人体的影响可以忽略不计，因此无需过多担心其酸碱度。 安利维生素C有助于强化细胞组织，有助于胶原蛋白的合成，可以强健骨骼和牙齿，还可以防止牙龈出血，长期使用对牙齿和牙龈无害且有益。 4.预防动脉硬化 能促进胆固醇的排泄，防止胆固醇沉积在动脉内壁，甚至溶解沉积的动脉粥样硬化。

5、抗氧剂能保护其他抗氧剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸等，防止自由基对人体的危害。 维生素C***： 1.大量用药可引起腹泻等胃肠道疾病。

长期大量使用药物偶可引起尿酸盐、半胱氨酸或草酸盐结石，也可引起糖尿病、血液系统不良反应、过敏反应。 如果每天2-3g，长期使用，停药后会引起维生素C缺乏。 2.使用过多的维生素C咀嚼片会损害牙釉质。

3.快速静脉注射可引起头晕和晕厥。 维生素B2的作用： 1.参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢，可以提高人体对蛋白质的利用率，促进生长发育。

2.参与细胞的生长和代谢，是人体组织新陈代谢和修复的必需营养素。 3.增强肝功能，调节肾上腺素分泌。 4.保护毛囊粘膜和皮脂腺的功能。

维生素B2***：水溶性维生素B2在正常肾功能条件下几乎无毒。 大量服用时尿液呈黄色。

可以同时服用，不***。 两者同时服用，可以帮助胶原蛋白的吸收和胶原蛋白在体内的产生，对身体和**都有好处。