服用维生素E胶囊的最佳时间是什么时候？

楼上说是啊，听医生的建议，如果需要吃饭，饭后就吃少量，这种东西不要吃太多！

我的经常被一些人诽谤，他们在这里宣传我在“浇水”。

但是，我将继续一次又一次地劝诫要用事实来判断事情。

每次看到类似的问题，我一定要一遍又一遍地告诉大家，要保护一切众生的健康！ --

不要被市场上的各种维生素所迷惑。 这种保健品最好少用。 特别是对于年轻人来说，各种品牌的保健维生素产品含量低，其他物质较多。

其实，各种植物油（小麦胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油）、谷物的胚芽、许多绿色植物、肉类、奶油、牛奶、鸡蛋等都是很好的维生素E**。

再说几句：

人类的成长和生存取决于正常、科学的饮食+活动。 不要听信，也不要把维生素片当成日常必备食品来吃，吃多了是有害的！

目前，很多年轻人，尤其是年轻人，对维生素有误解。 特殊示例：

其实，无论什么品牌的VE VC，最主要的是看质量。 市场上的一切都是愚蠢的，因为：从科学的角度来看，VE的化学式世界上只有一种。 否则就不可能调用 ve（VC也是如此）。

自然的、合成的、多样化的等等，都是虚构的。

最主要的是成分不如医用VE VC！ 这是最高和标准的。 （维生素B组应混合，不能单一。 ）

市面上的那些，尤其是安利、阳生堂等，都是大傻瓜。 内容无法与医学内容相提并论。

最好还是按照医生的指示使用医用 VE VC。

到目前为止，关于如何服用维生素和矿物质来滋养人体，还没有成熟的概念。 特别是对于某些微量元素的摄入，没有人能确定最合理的剂量。 最大的困难是生产者无法确定他们生活和工作的年龄、性别、健康状况和环境。

请考虑上述内容。 祝您身体健康！

早上吃比较合适，这样才能最好地发挥维生素E的抗氧化作用，要知道人白天比晚上消耗更多的氧气，尤其是对于在室内工作的脑力劳动者来说，一定要补充。

不管你是不是空的，大多数维生素E都会被添加到紫苏油和大豆油中作为溶剂。

维生素E是一种常见的维生素，对身体的健康非常有益，但是吃维生素E也是时间问题，下面就给大家介绍一下什么时候吃最好。

经验步骤：第一：因为维生素是脂溶性的，所以最好在饭后食用。 进餐时摄入脂肪有利于维生素E的吸收。

第二：维生素E还可以淡化皱纹，去除一些雀斑，延缓衰老，所以建议女性从30岁开始服用，也可以服用胶原蛋白胶囊或葡萄籽胶囊，如果可能的话，服用一些维生素C咀嚼片。

第三：一般来说，早餐和午餐后可以服用一粒胶囊，每隔3-4小时重复补充，吸收效果会更好，而且益VE是脂溶性的，不需要像VC那样重复补充。

笔记：维生素虽然对身体有好处，但建议不要长期服用，建议每天服用不要超过两粒，最好从水果和蔬菜中补充维生素E。

1.维生素E是一种脂溶性维生素，不建议同时混合使用维生素E和维生素C。 如果您每天服用三次维生素E，建议在三餐后半小时服用，最好在食用高蛋白食物后服用。

2.因为维生素E是脂溶性维生素，建议饭后服用，不建议空腹口服。 如果维生素E每天服用一次，建议睡前口服，可以起到清醒和改善睡眠的作用。

3.维生素E不宜过量服用，最好按照医生指示服用，不要服用过多，否则会引起毒性反应。