如何学习篮球标准投篮，如何练习篮球标准投篮

学习标准拍摄技巧：

投篮技术有两个方面，一个是投篮时的身体姿势，另一个是持球的方式。

原地拍摄时，双脚前后应自然张开，膝盖应微弯曲，上半身应微前倾，重心应落在双脚之间。 这样，不仅方便集中射击的力量，而且有利于改变其他动作。 在移动中途接球、运球停球跳投或线中投篮时，跨步接球和跳投动作不仅要连贯，还要快速制动，使身体重心尽快向支撑面中心点移动，保证垂直跳跃。

如果你有正确的身体姿势，你可以通过将重心向与击球相同的方向移动来保持身体平衡。 控制身体平衡是保证球准确方向的基本条件。

投篮时，无论是单手还是双手，持球时应自然张开五指，手掌应空，球应用指根和指根上方的部分触球，以增加球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的方向到位。

现场拍摄是最基本的拍摄方法，是边走边拍、跳起来拍的基础。 现场拍摄容易保持身体平衡，容易协调整个身体，也比较容易掌握。 它通常更多地用于中距离和远距离投篮以及罚球。

1 双手放在胸前射击：

这种投篮虽然投篮点低，但投篮前稳定性好，投篮力量大，容易与传球和突破相结合，多用于远距离拍摄。

作用方法; 双手持球与双手将球传到胸前基本相同。 肘部自然下垂，将球放在胸前，看着瞄准点。 前后或左右张开双脚，稍微弯曲膝盖，将重心放在双脚之间。

射门时，双脚踢地，伸展腰腹，双臂前上伸展，同时手腕向外转动，用拇指用力按压球，用食指和中指拨动球，使球从拇指指尖飞出， 食指和中指。球被击中后，脚后跟抬起，身体随着击球的方向自然伸展。

动作关键：投篮时，推动脚踝、膝盖和臀部，均匀使用双手，手腕向外转动，用手指拨球。

2 双手爆头：

这个射门有一个高点，不容易被阻挡，很容易与头球相结合。 但重心高，不方便与运球、突破相结合。

运动方法：双手将球抱在头上，自然弯曲肘部，前后双脚张开，膝盖微微弯曲，将重心放在双脚之间。 射击时，两只手臂用下肢向前和向上伸展，两只手腕同时翻出，拇指和食指轻轻向下压，用指尖拨球，使球通过拇指、食指和中指飞出。

球被击中后，脚后跟抬起，身体随着击球的方向自然伸展。

标准是雷吉-米勒型，投篮时肘部呈90度角，持球人和支撑手也呈90度角。 但确实没有必要用标准，就像许继成在评论篮球时经常提到的那个歪歪扭扭的将军，没有标准的姿势，只要舒服又实用。 双腿分开投篮，双脚稍微向前看篮筐 手指抓住球 不是用手掌接住球 最后离开球的是中指 刚开始练习的人记得要放松，轻柔投篮 投球后看篮筐而不是球 手指到篮筐保持不变 如果你愿意让球投得高高的，可以试着把球举过头顶 刚开始学篮球的人一定不习惯 放慢速度 最重要的是射手必须形成3个90度角 投掷时看篮筐的后半部分 如果要练习向后倾斜 尝试在跳跃时将射手的腿抬高一点。

我推荐乔丹的投篮，乔丹的投篮稳定性是NBA无法比拟的，但标准因人而异，根据自己的身体素质和最佳方式进行选择，去探索，继续练习动作，完善动作，你的投篮命中率会非常高，甚至超出预期。

勤奋修行是对的，用文字表达是不是有点抽象，我建议你去网上搜索一些**看看，然后匹配课文中的经验。 应该比较好，在观看的时候一定要注意**中的人的手型和站立姿势，其实投篮动作不一定要有标准，最主要的是投球一定要自然舒适，命中率会很高。

朋友，读这些话对你没有多大帮助！ 篮球是靠练习造就的！ 可以去看**再根据外表练习，如果看课文学习，很容易让你的拍摄姿势变形，后期很难改正！

我给大家推荐几个投篮手势完美的人：科比、雷-阿伦、安东尼、麦迪等，你可以找他们的**，然后找一个喜欢的练习，这样你的投篮技巧和观赏能力都会很快提高！ 希望朋友们！

大哥，你说的姿势，咱们东北话叫38式，不行，不过你还是要练正规的射击。 真的是练过的，投手也很好。 你可以学习佩贾或科比布莱恩特是如何投篮的，这不是一个技巧。

姿势不是本质，而是能够避免阻挡和得分。 瞭望塔的主人可以自己想出得分的方式，让别人认为你在吊死，那就是巅峰。 我希望采用。

如果一只手准确易射，可以躲避格挡，那么还需要练习两只手吗？ 一手杀人，多做风。

先运球，一遍又一遍地练习。

只要坚持下去。 很容易做到正确。 技能来自实践。 看看NBA是如何投篮的。 知道正确的拍摄方式。

射击主要依靠手腕和手指的力量，所以你不一定能做好俯卧撑。 我建议你做手指俯卧撑，这是有手指支撑的俯卧撑，一开始可能会很累，但只是练习。 然后是哑铃。

我说手腕很重要，所以你可以练习手臂固定和手腕哑铃。 那么如果没有强壮的手腕肌肉和腹肌的支撑，学习干拉是不明智的。 拍摄最重要的一点是什么？

就是在拍摄的那一刻，你必须保持冷静。 任何射手在射击的那一刻都非常冷静。 看看你的描述，你还没有身体状况，你必须再练习一次，然后你现在的射击。

拍摄需要两大部分：手指拨动和手腕扣动，扣手腕的力量慢慢练习，指拨注意力主要是食指和中指。 尽量用左手投篮，这样可以保证自己的投篮不受另一只手的干扰，可以观察科比的投篮，左手前后的手型没有变化。 我建议你现在刚跳起来或只是捡起来就开枪，这样你就可以借很大的力气，而且很容易用一只手射击。

干引体向上可以从罚球线开始，慢慢推进到远端三分线。 也有模仿拍摄，但模仿是好的。 你可以请朋友录下你的镜头，看看它是否真的是一个好的模仿。

力量继续练习。 还有，最重要的是你把球拿到篮下，有人抱着你，挤压你，这个时候，你必须有这两个字，冷静。 如果你一天不碰球，你一天都不会进步。

练习投篮准确性的方法（篮球）：

单手肩部原地投篮：上半身动作方法：以右手投篮为例，右手五指自然分开，手掌空，握球高于指根，拇指和小指控制球，左手持球，右手弯曲肘部， 肘关节自然弯曲，球放在右肩上方。

下半身运动方式：左、右或双脚前后，膝盖微屈，重心落在双脚上。 投篮时，下肢蹬地，右臂前伸直，手腕前屈，食指和中指弹球，指尖抛球。

当球被击中时，身体会随着击球向前伸展。

当场跳起来，一只手放在肩膀上射击。 动作方法：以右手投篮为例，双手抱球在胸前，跳跃时屏住呼吸，双腿弯曲膝盖垂直向上踢，双手将球扛在肩上，右手持球，左手持球， 并保持身体平衡。

当您的身体接近最佳位置时，快速向前和向上伸直右臂，向前弯曲手腕，并用食指和中指发球。

很简单，就是每天投篮，别人练2个小时，你练一整天，只要找到心里有底的感觉，就知道你的球是轻还是重，空心还是死。

在篮球比赛中，投篮命中率是非常关键的，想要提高投篮的精准度，除了勤奋练习，保持良好的标准手型，找到合适的投篮时机外，还必须掌握投篮的力量和方向，有足够的自信心，加强与队友的配合。 让我详细谈谈技巧。

先练习接球，抓好球，然后扔球的时候，左手护球，右手握住篮球，但手掌之间留出一些空间，使手腕、手臂、腋窝成90度角，然后利用手腕的力量将球送出， 这是一个漫长的过程，你的力量会慢慢增加，最终会变得更好。

必须掌握正确的姿势！ 别致为王！ 正确的姿势可以提高击球率！

其实最主要的是多投资！ 灌篮高手一定看过，还说刘翔投了几百万个球！ 你知道，练习是有道理的。

你最好以几个角度站立，例如垂直 0 度 45 度，并在每个位置继续加强训练，直到每个位置都感觉舒服为止，然后站得更远继续练习！ 其实也就几分而已，坚持以正确的姿势投掷，加强，加强！

姿势要规范，独自练习时不要急于投篮，击球前按下暂停键，仔细检查你的动作和手臂姿势是否标准，右手只有五个手指接触球，手掌是否与球保持一定距离。 然后按开始按钮。 刚开始练习的时候，可能因为之前的动作不规范而不习惯，所以一定要坚持，让自己的身体处于疲劳状态，而灌篮高手说，身体在疲劳的时候会记住这个姿势，坚持每天100到200次投篮（保持标准姿势）， 你很快就会有结果。

定点射击，最好先练习打板。

立即玩街头篮球（在线游戏）。 多玩就好了。