如何练习打篮球？ 如何练习打好篮球

第一种是靠技术，一般是胯部和交叉运球，不是为了传球，而是为了迷惑对手，找到合适的时机让他放松，突破！ 示例： Kobe！

二是靠速度，速度是我们突破野球的最佳方式，速度的体现是变相的，变相的速度就靠眨眼间！ 所以，突破的第一步一定要快，而且要大！ 示例：艾弗森！

总之，打球无非是日复一日、年复一年的打球经验和熟练度！ 如果你能用左手和右手进攻，那么你就可以打好篮球了！

希望对你有帮助，我非常喜欢打篮球，我是校队，玩过肯德基，技术一般，但我特别喜欢！ 如果你想和我聊天！ +398868362

希望对您有所帮助，谢谢。

1.交叉步最好练习，但需要注意的是，动作要快，假动作要真实，尤其是耸耸肩的假动作要骗对手。

2、后面要注意的是速度，速度要有规律，有利于背后运球，如果不规律，球很容易飞起来。

3、注意速度快，把握节奏，让对手不知道你什么时候下台，什么时候下台。

4.转身看似简单，其实很难，转身的第一步很大，而且要一下子全部传球，第二步是转身快，第三步是持球，不要飞。

多练习交叉运球，在崎岖的地面上多运球，以帮助提高控球能力。 如果你投篮好，你其实不用跳得很高，只要你跑得多，投得更多，你还是可以打好篮球的。

根据你身体的方方面面，我建议你多练习射击，增加你的精力，增加你的稳定性，加快你的射击速度，因为对方在你准备好之后肯定会防备你，而且有更多的意识，你知道的，不要练习弹跳，你的身体状况是有的， 没必要用力过猛，得分才是王道，不一定扣篮，最后一句话才是最重要的，会让你打得非常好，那就是：恐惧只是一种错觉

磨进去，我的条件和你差不多，只是速度不够，一般不走传速的方法，而是慢慢磨进对手，利用自己的身体优势挤出投篮空间，轻松打板得分。

可以发展成地板流，充分发挥自己的力量优势，磨进去，打球时要强悍。

如果你想练习好打篮球，你还需要一种方法。 这是我教给你的，希望能帮到你！

练习如何打篮球：

首先，身体素质很重要，篮球需要不停地跑，体力消耗特别大，所以一定要坚持每天锻炼跑步。

二是锻炼技巧，最基本的是以投篮姿势为基础，投篮命中率是关键，提高投篮命中率，提高自信心。

在这是接触运球，运球是优秀防守者的必修课，但也是一个难点，只有通过反复接触才能逐渐掌握。

如果你想更酷一点，那就去突破上篮，这就是篮球的美妙之处，当你上篮时，只有你知道它是什么感觉。

如何练习打篮球的基本技巧：

1：球感 球感就是篮球运球投篮时的感觉，良好的球感可以练成好的运球技巧和好的投篮技巧，一个人的球感部分是与生俱来的，但后天的训练更重要。

练习球感的最好方法就是不停地运球，刚开始我们可以拿一个篮球来训练，左右两只手像这个圆圈运球，然后慢慢提高运球的速度，中间也可以增加裤裆运球。

然后我们也可以增加训练的难度，拿两个篮球，每只手一个，尽量不要控制球。

这是练习球感最基本、最有效的方法，随着训练时间的增加，我们会逐渐感觉到自己的控球能力会逐渐提高，有利于在篮球场上运球，提高投篮的准确性。

2：三步上篮。

当我们练习好球感的时候，练习三步上篮会更容易一些，虽然每个打篮球的人都会做三步上篮，但优雅、流畅的上篮技术并不是每个人都能做到的。

我们可以把球从后场运到前场，在距离篮筐4-5米的时候开始三步上篮，但是当我们去篮筐时，我们需要尽量控制速度，这应该是自然的，因为这样我们才能找到我们需要改进的地方。

3：射击技巧。

在篮球场上，投篮命中率高是最简单的得分手段，好的投篮技巧不是短时间就能练出来的，而是需要长时间的投篮训练。

但是好的投篮技巧需要我们具备良好的手腕和手臂力量，如果我们的力量不够好，远距离投篮就会非常困难，当我们竭尽全力投篮时，投篮的轨迹会偏离篮筐，我们投篮自然而然地做投射，这就要求我们要有良好的手腕和良好的臂力。

手腕力量可以用握力机锻炼，而手臂力量可以通过俯卧撑和举重训练，方法最简单。

最简单的训练，当我们用心的时候，可以大大提高我们的基本功，希望我的分享能汇报给热爱篮球的你！

想要在任何运动中不断进步，首先要做的就是扎扎实实地练习自己的基本功，你说的是弹跳很糟糕，所以练习弹跳虽然是与生俱来的，但练习后会有所提高 投篮不准确 首先，你的姿势正确吗？ 铸造时动作是否变形？ 纠正你的姿势，然后继续练习运球不好 你练习过运球的基础知识吗？

不是练多了能把球打好 看练的有没有用 没用的动作练到极致 练基本功不会有扎实的人 打得好！ 篮球是一项团队运动，不要只考虑自己，你不会跑，你拿到球的机会会比别人少很多！ 一个打了多年野球的高尔夫球手希望它能帮助你。

运球应该私下单独练习，这是必须的，而且基础和心理素质有关，初中一年级的时候我身高167，但是被覆盖的次数可以忽略不计，但我经常覆盖别人。

封面和我自己的心理有关，就像我最讨厌被别人封顶一样，觉得自己很不露面，所以千方百计把封面藏起来，养成习惯也不会被遮盖。 首先，冲进去的时候不要慌，一定要留一只手上篮，也就是要做好在紧急情况下加招的准备，我一般都准备好做拉杆了，可以选择换手什么的，如果没有，可以分球，压力不大， 一般给自己施加压力。

另外，弹跳一定不能坏，必须练习。

每个练习篮球的人都来自那个时代，所以你需要多和你的朋友一起打球，提高你的技能，多想想你自己的练习。

1.稳定运球。 首先，打篮球，至少可以运球。 不要自己丢球，可以保护球在突破时不被对手轻易破坏。

2.会突破，除了运球，有一件事你需要知道，那就是你会突破。 你可以运球到篮筐，然后跳投。

3.会投篮，手感好，投篮稳定，做投手也不错。

4.要有意识，也就是在球场上做个小精灵，不要呆在那里不知道该做什么。 聪明的人要学会抢球，当然不能犯规。 你还必须学会为队友盖帽和抢篮板，密切关注防守者，等等。

5、有远见卓识，有合作能力，有团队合作意识。 可以将球传给没有被对方球员防守的队友，空位的投篮命中率很高。

6.多了解篮球的规则，这对你是打篮球还是看篮球比赛都很重要，比如常见的攻防方法，最基本的就是拦网拆解配合，以及全场紧逼等等。

篮球是关于长期训练的，就像熟能生巧一样，但首先要学会如何自由运球，然后学会做三步上篮，学会做三步上篮，开始学习投篮，在投篮方面需要经常练习自己的技术。 我无法用语言表达！ 每天至少花一两个小时练习运球和投篮，即使你熟悉了，你还是要像每天吃饭一样练习。

观看视频与在篮球场上有关，专注于基本动作。