如何让你的皮肤更白皙？ 我怎样才能获得白皙的皮肤？

是的，我正在使用日本医疗wakabeauty系列的产品，非常好。

充分的防晒。 每2小时补一次防晒，户外打防晒伞，室内注意。

每天我在离我家不远的公园里散步，每天跑3圈。 早餐一定要丰富，午餐比较普通一点，比早餐少一点，晚餐以蔬菜和水果为主。 一直粘在上面，整个**会变得光滑有弹性。

我仍然有治愈痤疮的方法，他们没有来找我）

多看你的肤质，看看有没有合适的化妆品，或者客观地根据衣服的颜色，让你的**显得更白皙，其实黑色也是一种美，为什么这么白**。

如果它生来就是黑暗的，不要放弃太多的希望。

但是我们还是要每天注意防晒，不管是冬天还是夏天，防晒一刻都不能马虎。 然后是保湿，只要皮肤充满水分，就会比干燥时更白一点。 这是最起码的两点。

那就选择一套适合自己的护肤品，你还年轻，皮肤应该状态良好，不需要任何除皱、紧致等功效。 湘怡本草、普美、众安这些牌子都OK，**也算OK。

然后注意你的饮食，用更多的维生素C补充更多的食物。

其实不管是黑是白，只要是健康的。 如果你像一个非洲人，不是吗？

去角质：用护肤品消除暗沉很简单，那就是去角质。 睡眠不足、过度劳累、情绪不佳等，都会抑制**的新陈代谢而变得缓慢，导致老角蛋白的积累。

过多的紫外线照射而没有保护，会迅速激活自我保护机制，使角蛋白变稠，阻挡紫外线的伤害，导致角蛋白堆积。 可以用红枣和枸杞金银花泡茶（菊花茶并不适合所有人，菊花是冷的） 3、女性，如果身体没有病因，那么就要多注意照顾自己，好好清洁，不要吝啬水化妆水膏什么的，少吃垃圾食品来保存。 可涂抹于均匀肤色和美白**。

现在是冬天，记得保湿。 可以试试日本的Love，除了有点贵，效果还可以......现在很精致。

1.如果没有必要，尽量避免在夏季上午10点至下午2点外出，因为白天阳光最强，紫外线最强，皮肤受损最严重。

2.外出时尽量戴帽子、遮阳伞、墨镜、长袖裤，保护皮肤。

3、晴天每次外出，都要涂防晒霜，每2-3小时擦拭一次。 游泳时也应涂抹防晒霜，还应使用防水且SPF高的防晒霜。

4.只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应该洗个澡，用按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水，在全身涂抹一些护肤化妆水。

5.暴露在阳光下后，如果可能的话，可以用毛巾将冰块包裹在冰块中，以冷却发红的烧伤**，以减缓局部热量，并尽量少用手抓挠，否则会加重晒后斑的产生。