如果你想踢足球，你需要保持身材，你想做不花钱的运动

如果你想能够踢足球，你只需要比球大。 小到梅西，大到罗纳尔多。

如果你连球都买不起，你就得跑，但这可能会让你花很多鞋......

多踢，多看比赛，知道一些基本的战术要求，至少在打快球和反转球时不要慢速运球，如果你锻炼，俯卧撑，仰卧起坐什么的。

踢足球可以分为职业型和休闲型，如果职业型要求比较高，要有优秀的体能，下半身的力量要足够，还要有体能，就像职业球员在赛季初必须进行统一的体能测试一样，同时， 要想成为一名职业足球运动员，还必须有一定的足球天赋和对足球的热情;如果是娱乐，而且通常是踢和玩，就没有那么多要求了，玩得开心就好。 田径是运动之母，所以跑步可以锻炼身体的各个部位，想要在不花钱的情况下提高体质，跑步是最好的方式，但关键是要坚持不懈！

我个人认为踢足球对身体素质要求不高，无论多高多矮都有合适的位置，比如高个子可以当中锋，矮个子可以当边锋，如果不够灵活但足够强壮，可以考虑中后卫。 多踢球，找点触球的感觉，熟悉控球和传球，最重要的是意识。

青蛙跳，跳楼梯，先在腿上爆发力。 最好做一些俯卧撑，没有身体就打不架。

我经常用球练习！

身高的主要决定因素是遗传，如果父母个子不高，孩子的身高一般不是特别突出，或者孩子不是很高，这种现象就叫做遗传。 除了疾病可能影响身高的增长外，身高的决定因素是遗传。 其实，我们现在认为自己可以长高是完全错误的，这样做的目的其实是为了避免影响身高的生长，而不是促进身高的增长。

原因很简单，考试满分100分，再怎么努力，最多也能拿到多少分？ 100不是天吗，你能考110吗？ 不可能的！

因此，我们所做的就是让孩子的身高因为缺乏营养、缺乏微量元素、缺乏体育锻炼等原因而达不到最高身高，但即使这些都做得好，也不会有质的飞跃，只会有量上的增长。 所以在增高的问题上，首先要有正确的认识和良好的态度，不要以为别人的孩子能长到1.8米，我的孩子最坏的情况也要长到1.7米甚至1.8米，这样想是可以的，但可能是不可能的， 因为他的基因决定了他最多只能长到1.6米，所以在这种情况下，除了手术增高和赞美身高外，神仙也无能为力。还有一个很多人可能没有注意到的现象，那就是真双胞胎或者多胞胎，他们的基因是一样的，他们的饮食、体育锻炼等很多方面都差不多，而且他们的身高其实是不一样的，这很容易理解为什么别人可以长高，而我却长不高。

正确认识身高问题，适当加强营养和体育锻炼，自然长高，不随意盲目人为增高，这就是对长高的科学态度。 此外，需要强调的是，钙是骨骼的重要组成部分，但钙并不是长高的关键因素。 孕妇和中老年人除了需要适量补钙外，不缺钙者无需补钙。

其他微量元素也是如此。

足球不一定，打篮球肯定会有效果。

不要，但不要太高，两米二十六是不要的。

不。 相反，小的快，重心低而稳定，适合高速突破。

看看梅西就知道了。 小个子主宰了足球世界。 但头球有点亏了。

根据位置和能力，如果你是 170 并且你不会跳跃，没有人会要求你成为守门员......

我只能说足球比篮球难，但是这两个球是最容易锻炼的，我刚打完回来，呵呵，多跑点，努力防守就好了，你的目标是多运动，所以没什么。

即使它很大，你也可以打篮球。 玩得开心真好！

绝对！ 只要你有脚，你就可以踢、、、

是的，足球取决于技术，身体状况不是必需的

扬科勒，克劳奇，日基奇，均2.02米

本届世界杯是塞尔维亚前锋日基奇。

最后一节是捷克的扬科勒。

高个子中最好的球员是克劳奇。

穆铁柱在打球之前也打过篮球。

首先，脖子，右手绕着头部传递，用手将头部推到一边，然后换手，然后移动动作; 然后是肩膀，双手放在肩膀和手臂上做圆周运动; 然后腰部，扭动它; 然后向前、向后、向左、向右按压双腿; 然后伸展韧带，先做俯卧撑姿势，双手静止不动，然后把一条腿放在另一条腿上，调整位置，使下面的腿感觉到韧带拉伸，保持几秒钟，然后换腿。 最后慢跑。 比赛结束后，您还必须伸展韧带，双腿分开坐在地上，并用双手按压脚趾。

首先，找出你在踢足球时最容易受伤的地方，无论是腿部拉伤、脚扭伤还是类似的事情。 将其他人排除在恶意铲子和恶意践踏之外：

所以，当然要活动一下腿部的关节和肌肉，然后慢跑一下，让身体习惯一下，也没什么大问题。

跑两步，触球，拉动大腿、小腿和腹股沟。

- -就我个人而言，我认为找一个队友摔倒并绝对放手游戏是绝对开放的

慢跑折返拉韧带。

转头，转动身体，弯曲背部，侧身压腿，移动手和脚踝。

小跑和一些关节活动，尤其是脚踝运动。

如果想一直踢足球，168不是很矮，作为前锋还是可以下降的，很多世界巨星都不到170，比如马拉多纳、梅西、哈维。 如果你想长高，那你可以经常打篮球，21岁就可以长高，踢足球肯定会影响你的身高，你看范志毅是O型腿，很多足球身体会变强壮，但身高估计不是很高！

当你打篮球时，你可以长高，但你似乎不能踢足球。

168可以向马拉多纳、梅西、卡洛斯学习，他们有的技术不错，有的爆发力很强。

说实话，如果你从小就踢野球，姿势不正确，很容易造成O型腿、驼背、低头等不良体型。 但是，它对整体高度没有影响。

马拉多纳也是168岁，没关系，他身材矮小灵活，速度很快。 更多优势。