如何练习少林基本功，如何练习少林功夫

基本功离不开基础的动手工作，板下的桩工作根据学习的不同而有所不同。

1.正压腿：

面对一定高度的物体时，将左脚跟放在微笑物体上，勾脚趾，伸展双腿，双手按压左膝盖，或双手抓住左脚，然后将上半身向前和向下按压到腰部，并尽量用头顶接触脚趾。 交替的腿。

2.侧压腿：

站立，右腿支撑，左脚从身体侧面放到一定高度的物体上，勾趾，抬起右臂，左掌立在胸前，双腿伸直，腰部直立，上半身向左侧振动， 并且振动压力的幅度应逐渐增加，直到上半身可以落在左腿上。 交替的腿。

3、压腿：右腿支撑站立，左脚放在离身体侧面一定高度的物体上，脚趾勾住，右臂抬起

少林的基本功分为拳、掌、钩、爪四种。

拳头：四根手指并拢，向内弯曲，朝拳头中心弯曲并握紧，拇指固定在拳头上。 也有和长拳拳一样的，瞎李用拇指按食指和中指的第二根手指。

这种拳击在少林拳中被称为维楞拳，其特点是不仅可以防止拇指折叠，还可以方便使用吊带和腰带技术。

手掌：即拇指伸直，其他四指微微弯曲，像钩子而不按钩子。 长拳的手掌形状是四指并拢，拇指弯曲抵在食指根部。

这种手掌类型在少林掌中被称为爪掌，它的特点是能够使手形快速变化，并且很容易勾住。 在另一个旅中，手掌形状是将五根手指伸直并拢，拇指弯曲并紧紧地固定在老虎的嘴上，其他四根手指伸直并拢。 手掌内收，手掌背面略呈龟背形状，故又称龟背掌。

钩：食指、中指、无名指、小指微微一动，拇指附着在中指的第二骨关节上，向后弯曲形成勾手。 长拳是将五个指尖并拢，弯曲手腕。

这种拳勾拳在少林拳中被称为貂勾拳，其特点是不仅使手形变化迅速，而且有利于勾拳。

爪：五指张开，指关节微向内弯曲，弯曲成爪形，腕关节用力向后弯曲，露出爪心。

少林寺位于河南省登封市松山乌鲁峰，因地处松山腹地韶木山茂密丛林中，故得名"少林寺"。它始建于北魏太和十九年（495年），是孝文帝为了让他所崇拜的印度僧人巴陀尊者安葬在首都洛阳对面的嵩山韶木山北麓而建造的。