如果你饿了，你有什么零食可以推荐吗？

1.蛋糕禅不要太干，面包和蛋糕。

它由面粉、糖和少量油制成，富含碳水化合物和B族维生素，对维生素B1和烟酸很重要。 如果你一大早就匆匆忙忙地上班，不吃早餐，你应该选择这些食物，因为它们为脑细胞提供能量，让你更聪明，工作效率更高。

2.水果。 它富含维生素、矿物质和膳食纤维，但蛋白质和脂肪含量很少。 经常吃不同种类的水果可以增加食欲，帮助消化，并**便秘，这对人体健康非常有益。

如果你已经吃了足够三餐的主食，不妨在休息时吃一种水果，它富含维生素C，可以增强身体的免疫力。

3.牛奶。 它富含优质蛋白质、钙、氨基酸等比例适中。 酸奶不仅营养丰富，而且易于消化吸收，尤其适合乳糖不耐症人群。 每天喝一些牛奶或酸奶，以获得丰富的蛋白质和钙。

4.坚果。 许多女士喜欢吃坚果，如杏仁、开心果、花生、瓜子等。 它们富含蛋白质、碳水化合物和矿物质，但脂肪含量高，不应过量食用。

小贴士：汉堡包、披萨、方便面等快餐，脂肪和热量高，维生素和矿物质少，营养价值低，饿了可以说话来填饱肚子，但不宜多吃，否则会发胖，也容易得心脑血管疾病，危害健康。

烤红薯或玉米棒子。

当然还有，南方黑芝麻酱，特别适合下午饿的时候填肚子，而且南方黑芝麻酱的热量很少，不仅健康还怕长胖。

香蕉干、红薯干、多拉烧、蛋挞、马卡龙、菠萝蜜干、樱桃西红柿、

可以在办公室准备一些南方黑芝麻酱和香奶茶，暖胃滋养。 另外，还可以准备一点苹果之类的水果，也比较健康。

如果下午三四点饿了，不建议吃太多，可以买一些猪肉店、雪糕、仙贝、小饼干之类的，一次不能吃太多，但可以缓冲一下肚子。

零食店很多，网上很多，而且价格便宜，办公室也是这样，下午饿了，吃完公司饭菜也不饿，还不如自己准备一些零食，这样饿了就充饥。 希望对你有所帮助。

花生酥是个不错的选择。

当你饿的时候，吃一点来满足你的饥饿感。

如果想放久了，可以用花生糖什么的。

直接三只松鼠或者好店，都不错。

房东：你好。

**搜索好吃店、三松鼠等，里面有小点心，可以选择。

薯片、怪豆、腰果、开心果、压缩饼干、牛肉干、巧克力、鱼片，都是非常抗饥饿的高热量零食。

压缩 cookie！ 蛋黄馅饼！ 方便面吧，方便又便宜。

最好吃热量较低的零食，例如：燕麦饼干、坚果。

面包、饼干等的气味，不宜影响他人，尽量不要过多耽误手上的时间。

当然，公司制度是松懈的，当我没有说的时候。

只要不吃榴莲、韭菜盒、臭豆腐、神麻，特别的味道，特别的大小，都没有问题。

没有人会说你，不在乎别人怎么想。

您还可以与您的同事分享它，以帮助您与他们建立联系。

如果当零食吃的话，建议吃红枣，这种红枣携带方便，不仅能缓解饥饿感，还具有养脾养胃、补气养血的功效，空腹吃也不会伤胃。 你可以吃新鲜或干枣，但不要吃蜜枣。 红枣皮必须细细咀嚼。

粥，馒头，尝试流质食物。

如果你真的饿了，一切都很好吃，饿了你就不会选择吃。