为什么早上空腹喝牛奶会引起腹泻？

据统计发现，东方的牛奶不耐受率高达90%以上，症状因人而异。 医生指出，这种现象是遗传决定的，不会因后天环境而改变; 为了缓解牛奶不耐受的症状，饮用乳制品应与其他食物一起食用，这可能会减少腹泻的机会。

据医学报告，牛奶不耐受是一种常见的营养吸收障碍，许多人在喝牛奶后无法将牛奶分解成葡萄糖和半乳糖，导致肠道内大量短键脂肪酸和氢气积累，导致腹泻、腹胀或腹部绞痛等症状。 这种现象受到影响乳糖酶活性的隐性基因的影响，乳糖酶不会被外界环境改变，因此乳糖酸不耐症患者只能通过不喝牛奶来避免腹泻。

有趣的是，人乳糖酶在断奶期后才逐渐降低; 因此，喝牛奶的婴幼儿不会出现腹泻，但成年后才会出现牛奶不耐受。 调查显示，大多数有此类问题的人是东方人。 避免牛奶不耐受的方法是慢慢喝牛奶，或者加两片面包，以延长胃排空所需的时间，否则可能会减少腹泻的机会。

腹泻后最好少吃蜂蜜，因为蜂蜜有通便作用，多吃会加重腹泻！

空腹喝牛奶会增加肠道蠕动，缩短牛奶在胃中的停留时间，营养不能被充分吸收和利用，有些人还可能因为空腹喝牛奶而出现腹痛、腹泻等症状，因此，最好将牛奶与馒头一起喝， 面包、玉米粥、豆类等，以延长它在消化系统中停留的时间。

不是大家早上起床空腹喝牛奶就腹泻，有些人对蛋白质过敏，所以空腹喝牛奶会引起腹泻。 但是，轻度过敏的人如果在喝牛奶前吃一些其他食物，就不会腹泻。

空腹喝牛奶通常不会引起腹泻，因为您可能会有“乳糖不耐症”的症状。

不要空腹喝牛奶。 牛奶中的乳糖不易吸收; 牛奶容易过敏。

牛奶中含有乳糖。 牛奶中所含的乳糖是一种二糖，因为分子太大，需要乳糖酶参与体内的分解代谢。 然而，当小肠中的乳糖酶失效时，乳糖在大肠中发酵，大约半小时至2小时内出现肠胃胀气、肠鸣音、腹痛、呕吐或腹泻等症状，统称为“乳糖不耐症”。

一是空腹喝牛奶不吸收，二是促进肠道蠕动，但腹泻不会。

朋友不能空腹喝牛奶，喝了就会腹泻！

喝牛奶腹泻可能是乳糖不耐症或过敏的征兆，但可以通过饮食逐渐调整。

乳糖不耐症的主要原因是中国人的饮食习惯中乳制品的补充较少，而人体内相应的酶可能比美国人和欧洲人少，这使得喝牛奶后相应的消化酶不足，导致腹泻。

一般来说，喝牛奶有腹泻的人可以选择喝酸奶，因为在酸奶加工过程中，乳糖几乎不剩，所以不会出现腹泻。 另外，也可以从少量的牛奶开始，一段时间后，体内相应消化酶的分泌会增加，也可以解决这个问题。

一般来说，喝牛奶和腹泻的情况可以通过饮食逐渐调整。