维生素C咀嚼片每天服用几片 服用时要注意什么

服用维生素的最佳时间。

饭后服用更有效; 由于胃肠道的消化活动在饭后趋于活跃，有利于人体对维生素的吸收。 特别是，脂溶性维生素 A、D 和 E 适合饭后服用，因为它们是在饭后摄入的脂肪的帮助下吸收的。 饮食中的脂肪含量越高，脂溶性维生素的吸收就越好。

如果你的饮食相当清淡，你可以添加牛奶来帮助吸收。

维生素C也是饭后应服用的维生素之一。 维生素C虽然是一种水溶性维生素，但大量服用仍会引起腹泻，因此适合在饭后和胃肠道负担较低时立即服用。

如果您患有便秘，可以选择在饭前服用，以达到更好的效果。

水溶性维生素应每天服用3次：脂溶性维生素不会通过尿液排泄，因此您可以一次服用所需的量。 但是，如果饭后能分成3剂，对身体更有效。

另一方面，水溶性B族维生素和维生素C很容易通过尿液排泄，因此最好将它们分成每天3次。

摄入体内的维生素，每种维生素在体内的含量最高。 超过这个量要么通过尿液排出体外，要么对身体造成负担。 特别是，如果过量服用，水溶性维生素只能通过排泄器官排泄。

因此，最好的办法是将一天所需的量分成 3 次。 三餐后服用，效果会更显著。

注意其他用药的时机：比如维生素B1怕碱性物质，服用维生素B1制剂时，不宜与含碱性胃肠道药物一起服用，否则维生素B1的作用会大大降低。

最好每天吃几片维生素C咀嚼片，不同的平台或不同的渠道，我们购买维生素C时推荐的品牌不同，不同品牌的天然维生素的净含量或规格也不同，所以服用时方法会有所不同，一般情况下，儿童或成人服用都不一样， 建议儿童每天服用。但一次一片就足够了，成年人一次可以服用两片，一日三次，一共六片，可以满足身体的需要。

现在我们对维生素C咀嚼片适合每天服用几片有了一定的了解，维生素C咀嚼片对维生素C缺乏症或提高机体免疫力有很好的作用，以及满足怀孕或抗生素的需要，所以在日常生活中，我们可以适当服用维生素C咀嚼片， 对增强机体免疫力，预防感冒美白护肤，维持正常的心血管功能有很好的效果。

总结。 维生素C咀嚼片一般不允许长时间服用，以免出现不良反应。 维生素C是人体必需的维生素，当人们患有某些疾病时，维生素C的消耗量就会增加，往往需要及时补充。

当人体缺乏维生素C时，可适当服用维生素C咀嚼片; 当人体不缺乏维生素C时，一般就没有必要再服用了，更不用说长期服用了。 长期摄入维生素C可能会导致牙釉质的破坏，如果长期服用大量的维生素C，还可能导致尿路结石、维生素B12缺乏、动脉硬化等疾病。 当患者缺乏维生素C时，应在医生指导下合理服用维生素C咀嚼片。

可以每天服用维生素C咀嚼片吗？

你能再详细说明一下吗？

维生素C咀嚼片一般不允许长时间服用，以免出现不良反应。 维生素C是人体必需的维生素，当人们患有某些疾病时，维生素C的消耗量就会增加，往往需要及时补充。 当人体缺乏维生素C时，可适当服用维生素C咀嚼片; 当人体不缺乏维生素C时，一般就没有必要再服用了，更不用说长期服用了。

长期摄入维生素C可能会导致牙釉质的破坏，如果长期服用大量的维生素C，还可能导致尿路结石、维生素B12缺乏、动脉硬化等疾病。 当患者缺乏维生素C时，应在医生指导下合理服用维生素C咀嚼片。

你好，维生素C咀嚼片不能每天服用。 维生素C有助于增强身体的抵抗力，能很好地预防感冒，并具有抗氧化作用，适当食用对身体有益。 由于维生素C毒性很大，过量食用可能会引起轻度恶心、呕吐和腹泻。

在严重的情况下，坏血病可能会在早期发生，例如牙齿肿胀或出血。 如果长期大量使用，可能会降低女性的生育能力。