香蕉和酸奶是齐头并进的吗？ 香蕉和酸奶可以同时吃吗

酸奶是牛奶发酵后制成的，不仅拥有鲜奶的所有营养成分，而且酸奶可以使蛋白质形成细腻的乳块，乳酸和钙结合生成乳酸钙，更容易消化吸收，口感酸甜可口，被誉为“21世纪的食品”。

在发酵成酸奶的过程中，一些乳酸菌合成维生素C，因此酸奶中的维生素C含量增加。 酸奶有增强免疫力的作用，每天喝两杯酸奶的人，血液干扰素含量较高，可以提高机体的免疫力，帮助机体抵抗各种疾病，增加胃酸，促进胃肠蠕动，有通便和排出体内毒素的作用，还可以促进乳酸杆菌的繁殖， 抑制腐败菌的生长，预防和治疗直肠癌和结肠癌等癌症。酸奶还含有钙、镁、锌、核黄素和维生素 B12**。

香蕉是快乐食品，除了含有可观的钾外，维生素B6和维生素C也相当丰富，维生素B6是一种天然的免疫增强剂，可以与维生素C一起使用，帮助身体抵抗感染，并且还含有丰富的胡萝卜素和生物类黄酮，可以防止体内“自由基”的氧化。

许多癌症的深层原因是类似于“铁锈”的氧化过程，由“自由基”（体内一些不稳定的氧分子）在细胞内到处“碰撞”，会影响细胞核，造成遗传物质（DNA）的损伤，引起细胞突变; 当体内各种代谢活动和遗传信息被破坏，造成细胞损伤、感染、炎症和扩散时，患癌症的风险就会大大增加。 科学家发现，被“自由基”攻击的细胞膜无法完全实现膜的功能，因此致癌物质会“穿壁进入”细胞，进而致癌。

这种物质，叫做“自由基”，是一种非常危险的东西，是人体相当的“核废料”，必须及时消除才能消除危险。

结论：开菲尔和香蕉一起吃不会致癌，但有防治癌症的作用。

尽量不要一起吃饭，想**吃就腹泻如潮水般断断续续，但一起吃饭确实会产生毒素。

这个我不能确定，但我的同学试了一下（她想**），刚吃了两三次就没什么了，吃了几天就肚子不舒服了。

阶段，将产生致癌物质。

香蕉酸奶是人们同时食用的。 我通常在酸奶里放香蕉或火龙果，苹果也没问题。 所以带水果的酸奶很好吃，你可以尝试做，这样吃。

据我所知，香蕉和酸奶可以一起吃，香蕉富含维生素，酸奶含有丰富的微量元素，两者一起吃可以有效预防便秘，有益于身体健康。 可以适当摄入，避免暴饮暴食，有肠胃不适的人应避免食用。

还行。 1.香蕉。

香蕉营养丰富，对改善心脑血管功能有一定的作用。 但是，酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和开菲尔很容易产生致癌物质。 一些因脾胃虚而容易腹泻的人，在喝了刚从冰箱里拿出来的酸奶和香蕉（一种促进肠道蠕动的“滑肠”食物）后，更容易出现腹痛和腹泻。

2.大豆。 开菲尔富含钙质，大豆中所含的化学成分会影响钙的消化吸收。 所以酸奶最好不要和大豆一起吃。

3.火腿。 早餐经常吃酸奶三明治的人要小心，因为三明治中的火腿、培根等与乳酸饮料（含有机酸）一起食用，容易致癌。 为了保存加工肉制品，如香肠、火腿、培根和培根，食品制造商添加硝酸盐以防止食物变质和肉毒梭菌的生长。

当硝酸盐遇到有机酸（乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等）时，它会转化为致癌物质亚硝胺。 因此，酸奶不应在食用含硝酸盐的食物之前或之后 1 小时食用。

1.酸奶中没有膳食纤维和维生素C，而香蕉有; 香蕉不含富含酸奶的维生素 A、D、蛋白质和维生素 B2。 香蕉和酸奶一起吃，不仅口感好，还为人体提供了更全面的营养补充。 而且，香蕉和酸奶本身有一定的润肠解便秘的作用，两者一起吃可以有效改善胃部，促进排泄，缓解便秘，效果最好。

2香蕉含有丰富的膳食纤维，但其中很大一部分不会被消化吸收，可以增加粪便量，有助于促进肠道蠕动。 同时，香蕉含糖量在15%以上，含有大量的水溶性植物纤维，可引起高渗性胃肠液分泌，将水分吸附到固体部分，使粪便柔软易排出。

3、酸奶除了味道鲜美，营养丰富，还含有丰富的天然活性菌，对人体健康有很大的好处，对排毒有显著的作用; 而酸奶中含有丰富的B族维生素，也是燃烧脂肪的重要元素。 此外，酸奶还含有丰富的活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以促进肠道蠕动和顺畅消化，对健康有益**。

4 方法一：香蕉去皮切成小方块，将香蕉丁的一半放入杯中，另一半香蕉丁放入搅拌机中，倒入酸奶搅拌成香蕉酸奶奶昔，然后倒入杯中，最后取一些巧克力片撒在酸奶上。

方法二：将一根香蕉和半个苹果切成小块，然后倒入三汤匙自制酸奶，加入三汤匙自制酸奶和三汤匙蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱冷藏后再食用。

酸奶和香蕉可以一起吃吗

香蕉和牛奶已经可以用来制作水果沙拉，所以酸奶和香蕉可以一起吃。 两者在营养上可以起到互补作用，酸奶含有香蕉所没有的维生素A、维生素D、蛋白质，香蕉含有酸奶所缺乏的膳食纤维和维生素C。