披萨或方便面 哪个热量更高，哪个更容易发胖？

披萨的热量更高，没有奶酪也是如此，但它对身体的危害更大，尤其是对大脑。

不要太刻意追求值，你只是计算到小数点后36位，而且只是理论数据，我觉得没什么实际意义，现实中不可能准确控制。 例如，如果你吃了 1000 卡路里的食物，食物会到达胃部，胃液的浓度会......取决于食物的成分、粉碎程度和胃液成分的浓度分解和消化食物的效果是不一样的，而且由于男女老少、春夏秋冬、早中晚、饥饿、饱腹、胖瘦等因素的影响，对人体消化液的分泌，基本无法衡量和控制。

假设1000卡路里的食物中有60%是在胃消化液的作用下被肠道吸收的，那么你的肠道能吸收多少这600卡路里？ 和上面一样，吸收能力还是因人而异，600卡路里肯定会流失，你还是无法测量和控制它。 此外，生活中也有一些难以消化的食物，如花生、韭菜、西瓜子等......等等，我们经常可以在自己的大便中看到它们强壮顽强的身影，所以食物的热量值并不代表你吃了就真的得到了它，所以还不如扔掉价值，自己吃。

方便面吧、方便面从油锅里出来、油锅的温度很高、

比萨饼每 235 克含有 100 卡路里的热量。 因为披萨有多种口味，所以不同口味披萨的卡路里肯定是不一样的。 一般来说，一个 100 克的奶酪披萨约为 264 大卡，一个 100 克的乡村披萨约为 208 大卡。

吃披萨的方法不增加体重。

1.选择薄披萨。

比萨饼的外壳是用小麦粉制成的。

它是用高热量制成的，如果你选择薄薄的披萨，就相当于少吃了小麦粉，可以在一定程度上减少你的卡路里摄入量。

2.选择合适的口味。

披萨的口味有很多种，在**期间，我们可以尝试选择蔬菜口味，并且喜欢那些照烧。

风味，芝士味，带肉的披萨热量非常高，最好不要选择。

3. 与饮料一起食用。

吃披萨时，最好选择一份减肥食材一起吃。 但是，饮料不是随机选择的，一般建议选择乌龙茶。

它可以排出被毁坏的比萨饼中的部分脂肪并防止体重增加。

拉面的热量高于汉堡。

汉堡主要由两片面包、一个肉饼和生菜组成，家族的区别在于碳水化合物，而拉面主要由面粉制成，碳水化合物较少，卡路里较少。

制作汉堡包时，肉饼是通过油炸制成的，油炸吸收油脂，热量约为 800 至 900 卡路里，而面条只有 200 至 300 卡路里，热量较低。

据专家数据，一个4英寸的牛肉汉堡热量不到300卡路里，脂肪含量约为10克; 一个 5 英寸的双层牛肉芝士培根汉堡，由于使用了大量的肉类和奶酪，可以有 934 卡路里和近 50 克的脂肪，是前者的五倍。

一碗拉面大约有 700 到 800 卡路里的热量，包括汤汁，脂肪等其他成分根据添加的配菜而有所不同。

总的来说，汉堡和拉面在卡路里方面是有区别的，汉堡的卡路里相对较高。 但是，也要注意适度摄入，避免热量摄入过多。

汉堡。 1.从原料上看，汉堡包是由两片面包、一个肉饼、两片生菜组成的，都是碳水化合物食物，而拉面只由面粉组成，碳水化合物很少，热量低。

2.从制作方法上看，汉堡包是做成羊角，吸芦苇牛排，收集油，热量为800至900卡路里，而拉面则加入调味包，热室量仅为200至300卡路里， 热量低。

高。 一个典型的9英寸披萨的平均热量是4300千焦，一个成年人一天消耗的卡路里大约是8000千焦，所以如果你吃一个9英寸的披萨，它的摄入量是非常大的，如果你不注意，毫无疑问它肯定会导致身体脂肪。

尽量少吃肉：吃披萨的时候，尽量少吃肉饱满的披萨，如果确实想吃，可以选择吃火腿，这样可以避免吃太多的卡路里和钠。

吃披萨的注意事项。

吃两片要适量：一般女孩吃两片，再搭配汤或饮料，肯定能吃到至少8分钟饱。 不要贪婪，在吃到饱的披萨店吃饭，记住多吃一片相当于多吃 200 卡路里。

不要将奶酪的量增加一倍：如果你喜欢奶酪，你不会想放弃美味的奶酪披萨，这是一种有助于补充钙的乳制品，但热量和脂肪含量很高。

不要用白酱代替番茄酱：白酱是最近披萨的新趋势，法式白酱，奶味浓郁，受到很多女孩的喜爱，但酸番茄酱更有营养，能抵抗氧化。

以上内容参考《人民日报》在线-披萨好吃，不宜吃太多 吃披萨时要注意5个注意事项。

百科全书 - 披萨。

冰淇淋让人发胖，冰淇淋里含糖量很多，特别受欢迎，一个吃不够吃一个可以再吃一个，方便面虽然油腻，但容易吃饱吃不下，所以冰淇淋让人发胖。

冰淇淋和方便面都是热量含量高的食物。 方便面是众所周知的“垃圾食品”，热量也很高。 冰淇淋也含有大量的卡路里，许多冰淇淋也含有大量的糖和添加剂色素。

吃得太多对我们的身体一点好处都没有。

我个人觉得冰淇淋有点技术大学，因为里面还是有很多好吃的冰淇淋，虽然方便面的热量不小。

朋友：当然是方便面，吃一碗方便面就得排毒一个月。

面包比面包含有更多的卡路里。

馒头的卡路里：221大卡（100克）。

面包卡路里：312卡路里100克。

传统面包的特点是高热量、高钠、富含饱和脂肪酸和反式脂肪，不宜适时食用。

面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量的维生素和矿物质，如钙、钾、镁、锌等，口味多样，易消化、易吸收、易食用，在日常生活中颇受欢迎。

现在流行的主要是谷物面包和全麦面包。 谷物面包以大量的谷物和坚果为原料，富含膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助于改善新陈代谢，有益健康。 全麦面包含有丰富的膳食纤维，使人相对快地感到饱腹感，从而间接减少了租金和摄入量。

面包也是一样，吃全麦面包比吃白面包更有帮助**。 面包蓬松，易于消化，不会对胃肠造成伤害。

它一定是煎饼。 植物油的热量非常高，如果是切片面包，脂肪含量仍然很低。 如果是三明治面包，就看馅料是什么了。 总之，建议少吃油饼。

面包片！ 不要被外表所迷惑，面包比方便面含有更多的油！

干食热量高。

浸泡和进食会摄入大量的热水，而且容易咀嚼（能量消耗少），会产生更多的卡路里，而且水会膨胀，长时间感觉饱，干食不会摄入水分，难以消化（能量），产生热量很慢，但人不会感到饱。

如果外皮上没有糖或其他赋形剂，也是一样的。

不一定，要看你吃什么面包和蛋糕，比如巧克力蛋糕肯定比白面包胖，肉松蛋糕肯定比白面包或者菠萝包胖，就看你怎么吃，买的时候要考虑一下，但是蛋糕比面包更有营养， 我个人觉得吃饼比较好，一般吃虎皮饼也不错，这些东西早上吃也不会太胖，因为有一天可以吃。

求。 全麦面包含量高，一般每 100 克 200-300 卡尔，个体热量较低，为 170 卡尔，大米每 100 克 116 卡尔

g 一般来说热量不会太高，全麦面包富含粗纤维、维生素E、B族维生素、锌、钾等矿物质，米饭也少不了，身体在咀嚼过程中一定要把橙子埋起来分解麦芽糖什么的

同样的高度，面包干是要把新鲜面包中的水分晒干，面包里的物质不会减少，只是水分减少了，所以热量也一样高。 但是，由于高温干燥，面包干中的营养成分被破坏，根本没有营养，容易着火。

饺子，从任何意义上讲，都比拉面好。

拉面中添加了拉面剂，不像水饺子那么真实。

饺子的面粉和馅料比拉面质量更高。

有更多的卡路里。

如果是正宗的意大利餐，那么卡路里从高到低：

1.披萨是最高的，因为它含有大量的马苏里拉奶酪，这是牛奶沉淀的精华，而且营养成分和脂肪含量非常高，更不用说其他成分了。

2.意大利面，面制品=淀粉，无需解释。

3.意大利牛排其实被大多数人误解了，含有少量脂肪，光滑嫩滑，入口即化，就像美式牛排一样。 正宗的意大利牛排基本上是用瘦肉做成的，用铁板加点香料油炸，很少在上面放汤酱，保持原汁原味。

在意大利，这是一种营养丰富但低脂的食物，营养师建议少吃意大利面和面包，多吃牛排或生菜沙拉，只用少量橄榄油和柠檬（苹果醋或葡萄酒醋代替）。