枸杞有什么作用和危害？ 枸杞的副作用

1.对免疫功能的影响：具有增强非特异性免疫的作用，给予小鼠枸杞水提取物或肌内醇提取物和枸杞多糖，均能改善巨噬细胞的吞噬功能，增强血清溶菌酶的作用，增加血清中抗绵羊红细胞抗体的滴度，增加小鼠脾脏中抗绵羊红细胞抗体形成细胞的数量。

2.抗衰老作用：小鼠灌注枸杞提取物共20天可显著抑制肝脏LPO的产生，增加血液中葡萄糖肽过氧化物酶（GSH-PX）和红细胞超氧化物歧化酶（SOD）的活性。 人体实验表明，枸杞能显著抑制血清LPO的产生，增加血液中GSH-PX的活性，但红细胞的SOD活性没有增加，表明枸杞提取物具有延缓衰老的作用。

枸杞很健康，但不要乱吃。

很多人喜欢用枸杞泡水、酒或汤，中医早就有“枸杞养生”的说法，认为经常吃枸杞可以“强筋强骨，御寒御热”。因此，它经常被用作滋养和抗衰老的药物。

很多人不知道吃枸杞可以很美。 这是因为枸杞可以提高吸氧能力，此外，还可以起到美白的作用。

枸杞虽然有很好的滋养和**效果，但并不适合所有人。 由于它对温暖身体有很强的作用，如果您患有感冒发烧、体内炎症或腹泻，最好不要食用。

1.由于枸杞对暖身的作用相当强，所以如果枸杞血压高，太烦躁，或者平日吃肉多，导致脸色发红，最好不要吃枸杞。 2.枸杞可以滋养肝肾，但如果肝肾不缺，就没有必要服用。

3.毕竟它是一种药物，药物的疾病取决于它的偏向性，也就是我们常说的药性。 阴补药也是为假证而设的，凡是身体健康而又没有假证的，就不宜申请，恶正不假，不宜乱用虚补药，以防“闭门造车”。

4.缺寒者会有滑倒排腹泻的弊端，内热慎用。

因此，枸杞不应该经常食用。

它很小，但也不是一无是处。

用枸杞消除疲劳。

枸杞是一种活力和能量都很强的植物，非常适合缓解疲劳。 能促进血液循环，预防动脉硬化，防止脂肪在肝脏内堆积; 此外，枸杞还含有多种维生素、必需氨基酸和亚麻酸，可以促进体内新陈代谢，防止衰老。

枸杞可分为三部分：枸杞叶可用于制作枸杞茶饮用; 枸杞的红色果实可用于烹饪或泡茶; 枸杞的根也被称为大地的皮，一般是作为药材使用的，所以可以称得上是最好的利用之物。 长期食用枸杞或喝枸杞茶不会有***。

枸杞的药效很广，具有解热、止咳止痰等疗效，枸杞根饮用后，可降血压; 至于枸杞茶，它有各种功效，如身体虚寒感冒、性寒感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、脱发、口腔炎、护肤等。 但是，由于枸杞的保暖作用很强，高血压的人，性情太急躁的人，或者平日吃肉多，导致脸红的美食家，最好不要吃枸杞。 相反，如果你身体虚弱，经常感冒，免疫力差，最好每天食用。

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如果是干净的青枸杞，除了感冒发烧、身体发炎、腹泻的人，没有必要适量进食，如果干吃多了，容易生气，有的人吃多了会头疼！

不***。 卫生保健很好。

枸杞是普通人不吃的。

你不能说枸杞吃多了会着火吧？ 这就像你吃了太多花生，你会腹泻，这是事实。

如果您有以下症状，请谨慎使用：

1.脾胃虚虚感冒的人吃枸杞会引起腹泻，如果想长期服用，可以减少食用量，然后服用健脾药。

2.如果您感冒或发烧，身体发炎，或有脾胃虚或腹泻的症状，请少吃或不要吃。

这里有一个实用的吃法：

最佳食用方法介绍：（主要有两种方法）。

宁夏枸杞酿造食用方法：【怕冷者比较适合用这种方法食用】（记得和水果一起喝，不要把水果扔掉）。

选15g左右的枸杞放入杯中，（如果不是枸杞，可以先用冷水冲洗，再用开水冲洗）再用开水冲泡，待水自然升温后（浸泡约5分钟），枸杞吸收水分，恢复鲜果状态， 水和水果可以直接服用。如果放一小勺蜂蜜吃，味道和营养都比较好;

身材火辣的人可以直接咀嚼，不仅方便，而且可以充分吸收营养。 （如果不是枸杞，可以先用冷水冲洗，再用开水冲洗）]。

注：《中国药典》记载，只有宁夏枸杞可以作为药物使用。 要想达到健康效果，一定要选择宁夏枸杞吃]。

ps：宁夏枸杞是一种纯天然植物水果，男女老少皆宜，一年四季都可以食用，糖尿病患者可以放心使用，因为宁夏枸杞含有大量的枸杞多糖，可以降低血糖。

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枸杞健康知识。

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枸杞是一种非常好的保健品，一年四季都可以食用。 能清肝清眼，补肾。 基本上没什么***，可以放心吃。

枸杞是一种常用的营养滋补品，常用于煮粥、煮软膏、泡酒或与其他药品和食物一起食用。 自古以来，枸杞就是滋养人的上品，具有延老抗衰老的作用，故又被誉为“不过老子”。 枸杞比橙子含有更多的维生素C，胡萝卜素比胡萝卜高，铁比牛排高。

更吸引人的是，枸杞的壮阳功能出乎意料。 枸杞作为一种药用和食用的滋补品，有多种食用方式。 枸杞一年四季都可以采摘，夏天泡茶比较好，但下午喝比较好，这样可以提高体质，帮助睡眠。

但需要注意的是，枸杞茶不宜与绿茶搭配，适合搭配公酒、金银花、肥海、冰糖冲泡，特别适合过度用眼的电脑人。 枸杞冬天要熬粥，可以搭配各种粥制品，枸杞炖羊肉也很适合冬天食用。 用枸杞做的家常炒菜味道还不错，比如枸杞炒蘑菇是一道色泽和风味都不错的素食菜。

枸杞玉米汤新鲜可口，色泽美观。 对于女性来说，经常吃枸杞还可以起到美白滋养皮肤的作用。 枸杞甘甜扁平，回肝肾经络，有滋肝补肾、补肝提亮作用，常与雷曼、菊花、山药、山药等药物配套使用。

枸杞全身是宝物，枸杞可以补补不足和精华，用来用药或茶、酒、炖，如果能经常喝，可以强身健体。 枸杞的叶子、花和根也是极好的食品补充剂。 现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性和促进肝细胞再生的药理作用，还能降低血压、血糖和血脂。

枸杞也是强身健体、生精补骨髓、补阴补肾、补气舒缓神经、强身健体、延缓衰老的良药，对慢性肝炎、中枢性视网膜炎、视神经萎缩等有显著疗效; 对糖尿病、肺结核等也有良好的疗效; 对老年人器官衰退的抗肿瘤、保肝、降血压、降血糖、衰老等疾病有较强的改善作用。 作为补肾强身剂**肾虚和肝肾疾病，有很好的效果，可以显著提高人体内血浆睾酮含量，达到强身益智的效果。 现代医学研究表明，枸杞在体外对癌细胞有显著的抑制作用，可用于防止癌细胞扩散，增强机体免疫功能。

不要过量使用任何滋补品，枸杞也不例外。 一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适; 如果想到**的效果，最好每天吃30克左右。 现在，许多关于枸杞毒性的动物实验都证明，枸杞是非常安全的食物，不含任何毒素，可以长期食用。

枸杞虽然有很好的滋养和**效果，但并不适合所有人。 由于它对温暖身体有很强的作用，如果您患有感冒发烧、体内炎症或腹泻，最好不要食用。