男孩的嘻哈基础知识

你是不是打算自学，虽然精神很珍贵，但是还是觉得自学不是很靠谱，基础很重要，自学的时候会有一些可能走错的动作没人能教你改正。我建议你去舞蹈社学习，橡胶舞社可以提供更好的环境和氛围，不学习也会有动力去学习和交谈。 嘻哈是一种谈论感情的舞蹈流派，而嘻哈是关于感情的，但这个更是如此。

黑人的舞曲，他们跳舞的感觉真的很棒。 **舞曲在手机里，每天都要跟着**玩节奏，跟着身体的节奏玩节奏，也是在寻找一种感觉。

如果你确实认为你可以自学，那就在**里找一些，但网上的**基本上都比较短，不完整。 没有系统教学，我建议大家可以买一张CD，那教学会更详细。

希望对你有所帮助。

最好的嘻哈基础**：炉夫夫士新派词典 美国的3个祖先宗教都很好 里面有两个部分：hiphop和house。

Hiphop自己学有点难，刚开始路弯了，以后换到山上会很累，先找专业的舞蹈工作室或者老师学，一开始节奏最关键。

1.平时的收缩练习;

2、有举手摆肩的感觉的挺直练习;

3、随位移动作左右移动;

4、缩胸和抬腿同步;

5.基本动作：律动练习身体的协调性和灵活性。

嘻哈基本功是必修课，脚步动作的练习非常适合初学者！

弹跳弯曲（核心）。

摇滚乐。

滑。

round 以旋转圆。

以上是基本要素。

这些理解练完之后，就有了嘻哈的基本动作，嘻哈的基本动作有了名字，这些都是嘻哈的基本技能。

拉韧带是所有舞蹈的必备品。

学习hiphop的基本技能如下：

通常的收缩练习。

为伸直练习添加手柄和肩部摆动的感觉。

添加位移的动作向左和向右移动。

乳房缩小和腿部提升是同步的。

扩展资源：

准备活动：（耐力、韧带、爆发力训练）。

1. 热身 10 到 15 分钟

充分活动身体的关节，体现街舞的特点。

2.有氧运动40-45分钟

动作从易到难，先分解，再合成，强调动作的自然连贯性，保持动作之间的动作动态。

3. 放松：5分钟

跟着**的节奏，做放松调整，锻炼动作要坚韧灵活。

基本动作：（律动，身体协调和柔韧性的锻炼）。

首先，从头开始，依次按照前、左、右的顺序练习，在熟悉了4个方向的感觉后，试着转一圈，也就是连接4个地方来做，可以顺时针转，也可以逆时针转，总之，充分锻炼头部， 当然，以后你也可以练习比如左前方45度，右前方45度，左后方45度，右后方45度，反正能够随意控制头部的位置。对于其他人，依次练习颈部、肩部、胸部、腰部、臀部和膝盖。

头部：左右摆动头部。

肩部：抬起（单肩和双肩），绕肩（前后）（分成两个肩膀沿同一方向做前后圆圈旋转，两个肩膀在前后两侧做不同的方向）。

胸部：包括胸部、胸部、胸部周围（前（上）左（肩）后（下）右（肩），以人体胸部中心为圆心，正向和逆时针连续前左后右（或右前后左）。尽量不要改变肩膀的位置。

在做胸部节奏时，记得用腰部控制下半身不要动，这样才能更好地达到视觉效果。

臀部：缠绕臀部、上臀部，转动臀部（跨坐是大腿和腰部之间的两块突出的骨头，需要向后、向后、向左、向右交叉，顺时针转动）。

膝盖：膝盖包裹，膝盖和脚踝转动：小腿抬高，侧踢，保持踝关节紧张。

踩踏：重射并踩踏，膝关节和踝关节弹性紧绷，双腿抬起，同时支撑双腿，弯曲膝盖;

以相同的动作重新制作膝盖向上抬起;

跳跃：单腿上下跳跃并着地，双脚依次跳起并着地。

踢：踢，脚趾前后勾，膝关节不要完全伸直，收拢大腿，踢脚趾前侧。

转弯：用两条腿和支撑转弯，用一条腿支撑转弯。

拖曳步：用一只脚踢地面，然后踢地面腿以跟上。

嘻哈

一种诞生于美国贫民窟街头的文化形式，人们普遍认为它诞生于美国纽约布朗克斯区。

嘻哈音乐首先出现在纽约市北部布朗克斯区的非裔美国人和拉丁裔青年中，然后发展壮大并风靡全球。

2018年1月，国家广电总局发布最严厉的禁令，明确规定不允许在节目中使用纹身艺人、嘻哈艺人、亚文化（非主流文化）、喊话筒、哀悼文化（颓废文化）。