你的孩子正在服用增高药吗？ 我的孩子可以吃增高药吗？

如果你想长高，注意以下几点一定会帮助你长高：

一。 不挑食。

人类成长过程中有两个高峰期：一个是婴儿期和幼儿期，另一个是青春期，营养是这一时期促进生长的基础。 要多给孩子多吃富含各种营养成分的食物，如豆制品、蛋类、鱼虾、牛奶、瘦肉等动物性食品、富含维生素C和A的蔬菜水果以及钙等无机盐类，尤其是钙，幼儿和学龄儿童可添加适量的钙和鱼肝油， 这对长高非常有益。

二。 保证充足的睡眠。

健美专家常说“孩子睡得好，长高”。 科学家发现，生长激素的分泌在儿童入睡时达到顶峰 - 晚上10点之后 - 并且持续更长的时间。 如果你想让你的孩子长高，你必须在晚上10点之前上床睡觉。

充足的睡眠是帮助宝宝长高的重要方法。

三。 多选适合长时间运动。

儿童应选择轻松、活泼、自由伸展和开放式的活动，如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。 负重、收缩或压缩运动，如举重、举哑铃、张力机、摔跤和长跑，不利于身高增加。

四。 保持好心情。

生长激素会影响孩子的生长，在睡眠和运动时分泌更多，在情绪低落时分泌较少。 如果孩子经常处于批评、责备、父母争吵的环境中，情绪低落、情绪低落，会严重影响孩子的成长。

多吃牛肉。

每个父母都希望自己的宝宝出类拔萃，但由于各种原因，有些孩子就是长不高。 市面上增高的方法有很多，最常见的是增高药，有些家长为了让孩子长高，给孩子吃增高药。 完全我的孩子可以吃增高药吗？

如果孩子生长缓慢，可以先检查一下生长素水平，当生长素分泌不足时，可以使用生长素**，平时要注意均衡饮食，避免挑食、偏食，多运动，尤其是跑步、跳绳、游泳等运动，对增高有好处，其实孩子身材矮小已经不是解决不了的问题了， 但家长一定要注意。首先要注意孩子的发育，如果发现孩子明显矮于同龄孩子，一定要尽快去医院做详细检查，比如颅膜、骨龄膜、甲状腺功能检查、染色体检查等。 识别出身材矮小后，根据其病因，在有经验的医生的指导下，不得就医或乱用增高药物。

1.饮食：你可以选择牛奶作为饮料，我推荐牛奶，因为害怕发胖。 好处是补钙，晚上喝一些治疗失眠也可以改善睡眠。 建议食用高蛋白肉类。 当然，营养平衡也很重要。 不要挑食。

每天喝3杯牛奶，一两个鸡蛋，菠菜，如果你不喜欢，你可以用青椒代替; 沙丁鱼，更容易消化和吸收; 橘子，有利于钙的吸收。 原理：通过补充营养、合理饮食促进生长发育，能较好地促进矿物质和微量元素的吸收，从而达到强筋骨骼、大脑营养、现实智能、身高双向生长。

2.运动：运动首先需要跳跃。 比如篮球等等，每一天，如何长高的年轻人身体增强产品，都会有一种物质在人的关节里。

经过一天的磨合后，它会被消耗掉，并通过运动将这种消耗降到最低。 这使得它在睡眠期间被牢牢地吸收到骨骼中。 这就是为什么有些人问为什么他们早上比晚上高。

3.如果你想长高，请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时睡觉时你的腿可能会踢，这就是生长的预测。 合理落实工作休息时间：每天至少有八小时的工作休息时间，养成早睡早起的习惯。

睡眠很重要，我一定要注意，每晚10点休息，早上6点起床锻炼。 原理：一些不良的生活习惯会对身高造成伤害，甚至导致身材矮小，如果青少年经常熬夜，会导致生长激素分泌减少。

白天，无精打采、食欲下降、消化能力减弱最终影响生长发育状况，对身高造成伤害。 这种伤害不能通过白天补充睡眠来弥补。

增高药物可信吗？ 市面上出售的一些增高药，其实是一些保健食品，有的确实含有促进人体生长发育的营养成分，但是一般人20岁左右甚至更早的时候，骨骼就会自然闭合，此时长高的希望渺茫，所以最好检查一下骨骺闭合， 如果它还没有完全关闭，还有增长的空间。

孩子吃什么才能长高？

1.含钙食物。

要想让孩子长高，首先要补充足够的钙质，在青春期多喝一些骨汤、牛奶等富含钙质的食物，促进钙的吸收，为长高提供充足的基础。

2.坚果。 核桃、开心果、杏仁等坚果中含有大量的亚麻酸、亚油酸、不饱和脂肪酸等微量元素，有助于青春期身高的发育，每天吃一小把就足够了。

3.含有矿物质元素的食品。

在补充钙质的同时，镁、磷等矿物质也是青春期儿童发育所必需的，补充这些矿物质元素可以多吃动物内脏、鱼虾等食物，有助于骨骼的正常生长，使骨骼更加坚韧。

身高是父母最担心的事情，因为影响身高的因素很多，其中有遗传因素。 有些家长担心自己的宝宝个子不高，想给宝宝吃增高药，但一般的身高药片都会有***，宝宝几岁可以服用增高药这？

目前市面上还没有有明确功效的增高药，也没有真正有增高效果的保健食品，大部分声称有增高效果的产品都是非法添加性激素的。 如果父母认为宝宝身材矮小，应咨询身材矮小的专科医生，以确定最佳方案，避免乱购增高药。

此外，身高还与遗传、内分泌、后天环境等多种因素有关。 已经确定，一个人早晚的身高是不一样的，早上刚醒来的时候总是略高一些，可以相差一厘米左右。 这是因为一个人的脊柱的椎骨是由椎间盘连接的。

春天是宝宝长高的好时机，家长们经常会问如何让宝宝长高？ 宝宝长高的方法有哪些？ 我们说营养是第一关键要素，我们都知道人体对蛋白质的需求很强。

1.蛋白质摄入：各种组织器官都是由蛋白质组成的，如肌肉组织、内脏、脑组织，以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等，因此选择瘦肉、鱼、奶、大豆等高蛋白食物无疑是非常重要的。 鸡蛋等

2、保证脂肪和脂肪酸的摄入：身高的发育是生长发育的重要指标之一，由此可见，摄入足够的脂肪酸是必要的。 除非孩子自身体重已经超过标准体重的25%，并且已经达到肥胖指数，否则孩子对高脂肪食物的选择不应受到严格限制。

当然，科学选择是必要的，应该多选择必需脂肪酸含量高的天然食物，如鱼、蛋等，建议不要吃太多只含有高脂肪的食物，如奶油、黄油等。

3.钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼结构的最基本元素。 有资料显示，骨骼中三分之二的矿物质中有99%是由上述三种矿物质组成的，因此充足适量补充矿物质对骨骼伸长非常重要，富含钙质的牛奶、鱼类是儿童饮食的首选。

4.此外，一些重要的微量元素的作用不容忽视，如铁、锌等，这些元素可以从许多生命活动中调节儿童的生长发育速度，因此值得考虑富含这些微量元素的动物内脏、鱼类和坚果食品。

别了，我直接用钙和增高产品，不是药，半年就长高了9公分！