有没有真正可以长高的增高器？

目前尚无增加身高的药物。

大多数女孩在19岁之前基本上已经长大了，极少数人可以长到21岁。

身高是否理想取决于几个因素，首先是占 70 的遗传因素，此外还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。

正确饮食，充足睡眠，适当运动。

如果你想增加体重，你应该多吃蛋白质，特别是如果它含有"氨基酸"面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿、鸡蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，应尽量避免糯米、甜点等食物。 少吃可乐和果汁也不错，因为它含有大量的糖分，会阻碍钙的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。 此外，盐也是增高的敌人，要养成少吃盐的习惯。

简单地说，增加食欲、促进睡眠和对骨骼施加一定纵向压力的运动都有利于长高。 具体来说，有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球和排球。

帮助您长高的运动。

选择您最喜欢的运动：排球、篮球、芭蕾舞、伸展体操、跳绳、慢跑。

多喝牛奶！ 定期运动，如打篮球和跳绳...... 增高药物是无用的。

对不起，没有药丸**增加高度，广告是假的！ 长高不是问题，每个人的发育期都不一样，不代表你长不长1，感觉不放松。

他们中的大多数都是虚张声势，我用了很多种都无济于事。

别了，我直接用钙和增高产品，不是药，半年就长高了9公分！

您好，我不知道生长丸是否有效，但我确定生长丸是***，还是使用传统方法。

影响长高的因素有很多，例如父母基因、营养补充剂以及早期和晚期发育。

如果你还不到 25 岁（最好确保你的骨骺线没有闭合），只要你遵循下面描述的饮食，仍然有机会获得更多。

1、不能挑食，人类成长过程中有两个高峰期：一个是婴儿期和幼儿期，另一个是青春期，这是这一时期促进生长和营养的基础。 多给孩子多吃富含各种营养的食物，如鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、牛奶等优质蛋白质; 富含钙、磷、钙等无机盐的食物，尤其是钙、富含钙的食物有牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨汤、海带、海藻等; 富含锌的食物，如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等。

2、多选有利于长期锻炼。

运动是增高的最好方式，儿童的活动要轻松活泼、自由伸展、开放，如游泳、跳舞、羽毛球、单杠、跳绳、双手触高（树枝、篮板、吊顶等）、双腿跳等。 负重、收缩或压缩运动，如举重、举哑铃、张力机、摔跤和长跑，不利于身高增加。

养生养生身高增高赖氨酸，积水谣言，增高丸吃完后有效吗？ 小心错过增高的最佳时间。

营养不良会导致身材矮小吗？ 营养不良是指食物摄入不足，或摄入的食物吸收不足。

利用。 由于缺乏自我营养，消耗组织，脂肪消瘦，肌肉萎缩，导致生长迟缓，身材矮小，身体素质差

建议你尝试增高产品，但增高药基本上都是保健品 吃完后，可能会有*** 如果真的想长一个，最好试试增高鞋什么的 是具有增高效果的鞋子，听说可以增高的那种 我的一个朋友用过，说它长了几厘米， 也不知道是不是真的，可以试试 当时叫康美牌 听说央视和中国网新闻都报道了 这应该不是假的。毕竟都是国家级大**。 祝你好运，早日成为大人物 给我积分哈哈。

身高的关键不是你多吃营养，多做运动！ 你想看看生长激素是否分泌吗？ 如果你不分泌荷尔蒙，无论你吃多少营养，你都无法长出你的骨骼！

分泌多少荷尔蒙，这是遗传决定的！ 到目前为止，还没有科学家能够改变立场！ 到目前为止，还没有任何产品让人感到兴奋！

增加身高的唯一方法是通过手术！ 所有增高产品，吃的和用的，都是假的！ 那些增高产品的广告真的只对那些没有脑子的人有用！

否则，那些名人不是都拥有更多！ 人家这么有钱，难道就买不起吧！ 你有没有听说过很多关于哪颗星星长高了！

最多只是整容而已！ 但凡事都不是绝对的，有国外的技术可以增加，那就是先把腿骨打断，让它分泌生长激素在连接上，但这需要3年才能恢复，以后运动也是个问题！ 所以，担心你的身高是没有用的，想多高就多高就好！

我就是这样！ 我是怎么想到的！ 那有什么用！

迷惑的。 每个人的成长年龄都不同，不要挑剔，只要遵循良好的营养。

建议大家尝试一下雅阁，平时多运动，打球，跑跑，给自己制定成长计划。 我相信我会长高的。

没用，如果可以的话，你就看不到矮人了。