有人知道吗？ 豆浆、黑豆浆可以当水喝吗？ 就是一天喝好几杯

不宜当水饮用，也不应空腹饮用，最好搭配馒头等意大利面食用。 建议早上喝豆浆，中午喝酸奶，晚上喝含奶量高的牛奶。 豆浆中含有适合益生菌生长的益生元因子，中午喝酸奶有利于益生菌在肠道中的生长。

晚上喝牛奶有镇静作用，对睡眠有好处。 我不赞成喝牛奶，尤其是豆浆，太久太晚了。 它们都富含钙质，如果喝完就立即上床睡觉，钙不能吸收的部分很容易在体内形成结石。

不建议将其作为水饮用;

豆浆中含有植物蛋白、植物纤维、无胆固醇、富含异黄酮等，对人体有益，但凡事都要有度，否则就过多了;

如果喝水，可能会每天喝太多豆浆，会影响食欲，影响其他食物的摄入，属于偏食，对身体不利; 同时，人体每天都要消耗蛋白质，但日常需求有限，过量摄入蛋白质会被体内有害细菌利用，产生的毒素对人体不利; 此外，异黄酮对女性有益，而男性过量摄入异黄酮是不合适的。

不，一天喝两杯。

最好不要，喝多了会导致消化不良，容易腹泻。 一杯是最好的，吸收也是最好的。

你可以在网上查到用豆浆当水喝的危害，我刚看完。 男人会摄入过多的雌激素等，所以你应该停下来，每天一杯就足够了

大多数情况下，大家喝的豆浆都是用普通大豆制成的，其实黑豆也可以磨成豆浆。 用黑豆做成的黑豆浆会有浓郁的味道和香气，并且可以补充丰富的蛋白质及其各种营养成分，那么黑豆浆可以天天喝吗，为什么黑豆浆只能喝七天呢？

黑豆浆营养成分高，保健效果好，无明显不良反应，但不建议每天喝黑豆浆，因为喝多了会引起腹胀、腹泻等情况，每天喝黑豆浆容易导致尿酸升高，从而引起痛风。 另外，如果喝大量的黑豆浆，也可能增加肾脏的负担，所以不建议天天喝。

但如果是孕妇，可以连续喝5-7天左右，然后每隔一天再喝一次，因为黑豆含有丰富的蛋白质、锌等元素，可以增厚子宫壁，促进排卵，帮助怀孕，黑豆浆总量应保持在每天300 500ml。

豆浆虽然好，但也要适量，豆浆一定要煮熟，这样才能起到很好的保健作用。 如果患者患有肾结石，不宜饮用豆浆，因为豆浆还会产生一些不利于消化吸收的物质，从而导致体内肾结石的形成。 另外，如果你患有慢性肠炎或肠炎，你不应该喝黑豆浆。

这取决于个人的体质，一般来说，黑豆浆比豆浆更全面，具有高蛋白、低热量的特点，含有18种氨基酸，尤其是人体必需的8种酸含量，基本不含胆固醇，只有植物甾醇，植物甾醇不被人体吸收利用， 但有抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液中胆固醇含量的作用。不过，1个胃溃疡的朋友最好少吃。 胃炎和肾功能衰竭患者需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏的负担，因此建议禁食。

2、豆类中的草酸盐能与肾脏中的钙结合，容易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者不宜食用。 3 大豆富含嘌呤，而嘌呤是亲水性物质，因此，大豆磨成浆后，嘌呤含量是其他豆制品的几倍。 因此，豆浆不适合痛风患者食用。

4.贫血儿童和需要补铁的儿童应少喝豆浆。 这是因为大豆中的蛋白质阻碍了人体对铁的吸收。 也就是说，如果一边吃补铁食品一边喝豆浆，铁的吸收率会大大降低，对补血没有作用。

更适合高脂血症、高血压、动脉硬化、冠心病和糖尿病的老年人。 不过，坚持吃豆浆是很贵的，最好养成每天早晚喝一杯新鲜豆浆的习惯。 每天喝一点也没关系！

是的，每天一杯可以滋养肾脏，提高排毒功能。 你可以把一些黑芝麻和黑米放在一起做豆浆。

黑豆浆的营养也很丰富，除了拥有大豆的大部分营养成分外，还含有铬，可以调节血糖代谢，所以即使是糖尿病患者也可以适合摄入。 而且，黑豆是中药中比较温润滋养的成分，特别适合肝肾阴虚性耳聋，黑豆浆也适合体质感冒或月经期贫血的女性。

1.去除脂质降低血压：使血压更容易控制，并使毛细血管扩张，降低血液粘稠度，改善微循环。

2.心脏保护：保护心脏，保护心肌细胞，预防或缓解心悸、心律失常等。

3.美容护肤：可以增强抗损伤能力。

4.补血活气：适合无光泽、面色失红、手脚冰凉者5降血糖解渴：具有降血糖、促进糖分分解的作用，并具有将多余的糖转化为热量的作用，改善体内脂肪平衡。

黑豆浆，可以补血，可以帮助女性提高雌激素，所以很好 但是如果经常吃的话，很容易对胃不好。 要均衡饮食，什么都吃，早餐喝牛奶，吃一些面条，而不仅仅是一个。

注意均衡饮食，应该没有问题。

还行。 由于我的体质，我不能喝牛奶。 （乳糖不耐症）许多胃不好的人都会有。

所以你只能喝豆浆。 但是你不能喝太多，喝多了会伤到你的肾脏。

游戏围棋

不，因为黑色食物，很多假染料，吃的致癌性多，所以，少吃越好，除非你确保可靠。

我觉得还是坚持用黑豆喝豆浆比较好，豆浆可以给身体补充蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，可以延缓衰老，美容美容。

坚持用黑豆做豆浆对身体特别好，因为黑豆本身就是一种营养丰富的食物，它有豆中之王的称号，之前不仅富含植物蛋白和卵磷脂，还含有不饱和脂肪酸和花青素以及微量元素硒，人们坚持用黑豆做豆浆， 会尽快吸收黑豆中所含的这些营养成分，能满足人体正常新陈代谢的需要，会增强体质，改善人体健康。

坚持使用黑豆制作豆浆，能满足人体对不同营养的需求，预防和缓解营养不良，此外，黑豆浆还可以补充人体富含花青素和微量元素硒，这些物质具有良好的抗氧化能力，可以防止人体的氧化反应， 清除人体体内的自由基，填补人体衰老速度，将保持人体年轻健康。

坚持喝豆浆加黑豆，也要保持肠道健康，因为黑豆浆中含有丰富的纤维素和不饱和脂肪酸和微量元素，这些物质可以促进肠道蠕动，加速粪便的生成和排出，保持大便畅通，预防和缓解便秘，经常喝黑豆浆， 能维持肠道健康，还能预防结肠癌的发生，对人体腹泻和肠炎等疾病有一定的缓解作用。<>

补钙和骨骼强化是人们喝黑豆浆的重要功效，它还含有丰富的微量元素钙和碘，促进人体对钙的吸收，人体吸收的物质可以促进骨骼和牙齿的发育，还可以预防骨质疏松症，除此之外， 它含有微量元素硒，还可以促进体内免疫细胞的再生，增强人体的免疫功能，所以黑豆浆搭配豆浆饮用比较好。但是，黑豆浆中含有较多的嘌呤，会导致人体内尿酸含量增加，容易引起高尿酸血症，引起痛风。

它非常好，它可以补充蛋白质和雌激素，还可以增强身体的抵抗力，可以起到抗衰老的作用，并且会让**看起来非常白皙有光泽。 如果能天天喝豆浆，那真的非常好，尤其是对女性来说。

我觉得坚持豆浆配黑豆也很好吃; 黑豆含有丰富的膳食纤维和人体所需的一些营养物质，我们可以在家买一个破壁机，在早上或晚上做一些黑豆浆喝，长期使用对我们的身体也有很好的保养效果。

它是有益的，经常用黑豆喝豆浆，有利于缓解脱发，还可以增强体质，而且黑豆的营养价值比较丰富。

嗯，黑豆含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，补充蛋白质和氨基酸，调节胃。

哦，妈妈，感情不是黑豆是灵丹妙药！