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首先是看你父母的基因,这不是主要的事情。
如果多打球,多做运动,多补钙(缺钙不高),很有可能。
但如果你躲在家里什么都不做,就算你爸妈是1.8米,你也不一定是1.8米
简而言之,相信自己。
此外,它还提醒人们,广告增高丸和其他东西根本没有用。
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可能不是,很难长到 185 岁。 多做运动,长到170多应该没问题,追女生太高不方便!
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这并非不可能。 我有一个初中同学,他上学时只有150cm,但5年后长到了180cm,他的父母都是中等身高。 多做跳跃练习。
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这很正常,而且有发展。
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虽然像你这样身高和体重的人还有很多。 但不得不说,健康的身体是有益的,也是无害的。 我建议你每天跳绳500次,然后逐渐增加到800次。
一开始可能很难坚持下去,但如果你坚持下去,跳绳成为一种习惯,你会发现跳绳的好处很多。
因为我的身高,我去看了一位老中医,他让我每天跳800根绳子。 但因为学校的时间管理问题,我总是挤时间跳绳。 虽然没有说我每天都跳,但我还是感觉到一种非常不同的感觉。
以前,爸爸总是说跳绳对大脑有好处,但我不在乎。 现在我自己也亲身体验过了,感觉思路比以前清晰多了。 这算是几个月跳绳的意外收获了。
我表哥的一个朋友,坚持每天跳3000根绳子,做很多仰卧起坐什么的,现在已经从胖子变成了壮汉。
希望你也能爱上运动。 你真的不能胖。 你只有13岁,如果你从现在开始继续锻炼,你将来会保持良好的状态。
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很长一段时间以来,我一直被长高的问题所困扰。
我记得在我15岁和169岁的时候,因为我喜欢打篮球,我真的很想长高,并且一直在寻找长高的方法。
15-16岁的时候我没有长高,差点失去自信,但后来18岁的时候,我长到了182,心里有说不出的幸福,18-19岁长了2厘米,20岁长了半厘米,现在已经23岁了, 185,我也很满意。
在这里,我就给大家介绍一些我用来长高的方法,希望对你有所帮助,先是不能做肌肉训练,比如俯卧撑、仰卧起坐等无氧运动,!
第二,每天有条不紊的作息,不能晚睡,晚上努力睡到10点,不要打盹,因为上午10点到凌晨2点是长高的最佳时间,打个盹就睡不着,!
第三,你不能抽烟、喝酒、!
第四,不要太容易生气
五、营养均衡,肉类、蔬菜是必不可少的,每天至少吃一个水果,!
第六,最好每天喝1升牛奶,!还需要至少 500 毫升的牛奶记住,要高钙纯牛奶,!
第七,你可能希望去看医生,看看你的骨龄,或者找出哪些微量元素缺失,比如钙
八、过度"自我安抚",这必须加以控制,!
第九,适当的运动,建议跳绳,但是,跳绳不宜多,一日3次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每周去游泳,用力蹬脚我可能厌倦了游泳。!
第十一,多吃动物肝脏,!
第十二,吃点药治疗蛔虫,比如石氏肠蛔虫清除,!
第十三,保持良好的心态,不要自卑,只要坚持
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我不是专家,消除 0 恢复,打篮球会有助于长高。
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同学、、、你是翔太
十八岁之前会长高---
二十三岁还是会逃跑的。
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打败急迫感 我朋友的同学22岁,只有151 jj头发很早,但你还是很幸运的。
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你才十五岁,别担心,你最迟也23岁了。
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还是有希望的,只要你有信心,选择正确的方法坚持下去。
建议您尝试以下方法;
1.人们在睡眠中花更多的时间长高,所以要保证足够的睡眠时间,睡前喝水。
1杯牛奶(牛奶有助于睡眠和长高);
2.跳绳运动。 坚持每天跳20分钟左右;
3、饮食合理很重要,不要饿得不均匀,要保持匀称的身材,不要让自己的体型横向发育,否则长高的可能性很小;
4、参加一些体育活动:如打羽毛球和一些有弹跳运动(能促进骨骼生长)的活动,经常做伸展运动,如压腿、引体向上等运动;
5.不要专注于长高,这将有助于你放松。 事实上,内在美持续时间更长。 希望大家在锻炼长高的同时,更加注重内在品质的提升,多学习知识,培养良好的道德情操和气质修养,人格气质的魅力是长久的吸引人的力量;
6.祝您健康快乐!
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你是女孩吗? 你父母的身高是多少?
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人的身高一般受先天因素和后天因素的影响,先天是遗传因素,这个是无法控制的,后天因素很多,包括生长环境、生活习惯等,可以查看下骨骺线,如果骨骺线没有闭合,说明长高的概率非常大, 我给你几点建议,1:不要熬夜,熬夜会影响生长激素的分泌,会影响你的身高,2:坚持运动,坚持每天做一些伸展腿部的运动,比如触高、跑步、可以打篮球等,并设定一定的时间(半小时到一个小时)每天锻炼
3:饮食中不要吃辛辣食物,尤其是油炸食品,每天早上喝纯牛奶,也可以上床睡觉前再睡,现在你的生活很好,每天都有肉吃,吃没有不好的说法,还是要看身体缺什么,对补充有用, 希望对你有帮助。
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14岁,这个身高和体重差不多! 多运动和均衡营养会很好。
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没关系,它会长高的。
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它几乎是均匀比例的。 月经来了吗? 当你来的时候,你基本上不会长高。
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孩子一旦肥胖,由于体内脂肪比例的增加,酸性代谢产物排泄不足,堆积增加,孩子往往会感到疲倦无力,困倦,不愿动弹; 此外,由于肥胖会导致水、糖、脂肪代谢紊乱、高胰岛素血症和异常饥饿,表现为暴饮暴食。 这样一来,就容易促进孩子惰性的发展,变得贪吃和睡眠都贪婪,形成越来越胖,病越来越重的恶性循环。 越是肥胖,越是贪吃,越是懒惰,越不愿意运动,孩子就会失去更多的天真和主动。
孩子肥胖,90%长大后会变胖。
肥胖对儿童身心健康的8大危害:
1.血脂异常的易感性。
2.对呼吸系统疾病的易感性。
3.容易诱发脂肪肝。
4.易患消化系统疾病。
5.免疫功能低下。
6.易患高胰岛素血症和糖尿病。
7.性早熟是易感的。
8.容易变得敏感、自卑、抑郁,影响心理健康。
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高血压和心脏病患病率飙升; 多运动,注意吃什么。
我今年18岁。 身高和体重和你差不多,不过我觉得我们是中等略胖的,不过这个也不要太担心,也不必**,毕竟还是青春期,发育中,长大了再不满足再失去
如果你不胖,有一个计算标准体重的公式:女性的身高值(cm)减去105等于标准体重值(kg); 男士身高值(cm)减去100为标准体重(kg)。
标准体重和肥胖。
人又胖又瘦,太轻就瘦,太重就胖,那么衡量人是胖还是瘦的标准是什么呢? 当然,必须有一个参考值,而这个参考值,我们称之为标准权重。 目前,国内尚无统一的标准重量数据。 >>>More