用来补充维生素或矿物质有什么好处

二楼的老大哥，纽崔莱拼错了三个字中的两个，呵呵。

安利的纽崔莱确实可以达到人体所需的各种营养，而纽崔莱从1934年到现在已有72年的历史，不超过50年，是2000年和2004年奥运会中国体育代表团唯一指定的特色产品，其品质可想而知，安利的纽崔莱营养食品原料都是种下的， 在自己的无机农场收获、加工和销售，这些农场是纯天然的

纽崔莱还拥有一项名为“植物浓缩物”的专利，其营养食品是从植物中提取的。

去年，安利在中国推出了一款营养食品“北立健”，这是安利全球最畅销的产品，含有人体必需的14种维生素、8种矿物质和6种天然植物提取物。

是补充营养的首选。

但是，由于本品中的钙含量仅为300mg，因此建议您将钙镁片与钙镁片一起使用，每天服用一片钙镁片。

都是垃圾，你要吃最好的。

Amway Nutril 是拥有 50 多年历史的全球营养补充剂权威。 它们含有多种维生素以及钙和镁片。

市面上有哪些营养品有20多年的历史？

食物是最好的，多吃蔬菜和水果可以补充维生素和矿物质。 补钙的方法有：喝排骨汤、牛奶、虾皮、大白菜汁，钙含量也很高，适量使用一些鱼肝油。

安利的北立建效果很好。

最好服用食品补充剂，因为它是一种有毒的药物。

你不用做这个广告，看看安利叫什么名字再出来说话，这是一家日用品公司，人家想吃保健品，有很不错的保健品公司，明年卖产品真的是无良。

建议以食品补充剂为主要重点补充维生素，少用维生素制剂。 维生素分为水溶性维生素和脂溶性维生素，水溶性维生素包括B族维生素和VC，主要存在于新鲜蔬菜和水果中。 在吃的谷物和肉类中，主要有B族维生素，包括B1、B2、VB等。

脂溶性维生素种类繁多，包括维生素A、D、E和K，主要存在于肉类、动物内脏、牛奶、鸡蛋、大豆和油中。 因此，只要保证均衡饮食，每天吃12种以上的食物，保证每周25种以上的食物，就可以充分满足人体对各种维生素的需求。

补充维生素和矿物质要有一定的针对性，例如，孕妇容易出现缺铁性贫血，必须补充铁，单独补铁不好，补铁时不容易吸收，所以要选择或复合含有维生素C、维生素B12等，以及在儿童的生长发育过程中， 他需要补充维生素D和钙来补充长骨，这是有针对性的补充，这是最重要的原则。此外，人们的生活节奏很快，有时单靠吃很难补充身体所需的维生素和矿物质。 因此，陈军士认为，只要经济形势允许，每人每天可以补充一片。

如何补充维生素和矿物质？ 除了基本食物外，您还可以补充天然专利保健成分

维生素

1.维生素B群：拉尔敏

6 微克、生物素 150 微克、烟碱 16 微克、叶酸：400 微克、泛酸：

2. 维生素C：Pureway-C

250~500mg）

3.维生素D：拉尔明

10微克）4. 维生素 K：Menaq7

微克）5、维生素E：quali-e

294mg）

矿物

0.钠：每天最多6g（6000mg）盐，钠含量不超过钙：700mg牛奶摄入量，额外补充。

至1000mg以上; 注意钙镁比例为3：1，不要含铁食用，等待1小时以上）。

1.酵母锌：拉尔敏

15mg）2，甘氨酸亚铁：铁鞘12mg）3，果糖硼酸钙：Fruitex-B 250mg，含硼6mg）。

4.甘氨酸刺镁：traacs

2克含有200毫克镁）。

5. 硒甲基硒代半胱氨酸：

55微克）6，吡啶甲酸铬：色度30 35微克）。

7.双甘氨酸铜螯合物：traacs

2~5mg）

我个人认为，矿物质和维生素是人体必需的，如果缺乏的人会逐渐变得虚弱，影响身体各项机能的正常运转，严重时会导致体内出现其他疾病，进而后悔。

如何补充维生素

缺乏维生素会让人的健康处于负面状态，日常生活就是通过吃来补充维生素，可以吃新鲜的蔬菜和水果也可以吃维生素片，你可以用任何你认为适合自己的方法，只要蔬菜是绿色的，就含有维生素，多吃也无害，维生素片也可以一起使用，一段时间后可以去医院检查一下，看看有没有效果

维生素一般存在于一些新鲜的蔬菜和水果中，平时我们要多吃新鲜水果，多吃绿色蔬菜，不能挑剔，也可以搭配日常坚果这样更好，尤其是孩子的生长发育维生素是不可缺少的，缺乏维生素会影响正常生活，所以一定要引起家长的注意， 要给孩子不挑食的习惯，不能只吃肉不吃绿色蔬菜，不能吃水果只喝水。

如何补充矿物质

补充矿物质实际上是补充钙。 平时我们喝的水也含有矿物质，如果缺少矿物质，就应该多加膳食补充剂，日常饮食多吃木耳、牛奶、骨头、动物肝脏、卷心菜、玉米等，还要多晒太阳再搭配复合维生素片或鱼肝油会有更好的效果。 缺钙会引起骨质疏松症，四肢痉挛等维生素缺乏会影响物理物质的合成，造成虚弱和消瘦，如果女性缺乏各种微量元素和维生素，就会导致身体的适应能力下降，为了达到健康状态补充更多的维生素和矿物质，缺乏的就立即补充。

首先，维生素，维生素是我们人体生存所必需的有机物质，虽然维生素本身不受炉子产生的能量的干扰，但是它们对我们人体的新陈代谢有调节作用，而且由于很多种类的维生素不是由我们的身体合成的，所以在日常饮食中， 我们需要注意维生素的摄入，这样才能保证身体的正常运作。矿物质和维生素对于维持我们的健康至关重要，它们在维持我们体内电解质和水分的平衡方面起着作用，还可以参与身体的新陈代谢，而新陈代谢是我们身体肌肉骨骼、牙齿和血液的重要组成部分。 维生素和矿物质的功能是什么？

以上就是打蜡穿衣这个问题的相关介绍，希望对大家有所帮助。 由此可见，无论是维生素还是矿物质，对于我们的身体健康都是不可缺少的，因此我们在生活中必须注意补充。

维生素是微量有机物质，在人体的发育和新陈代谢中起着重要作用。 维生素可以维持身体的健康，是人体必需的有机化合物。 这种成分不能构成身体组织的原料，也不是能量的**，它是一种调节成分，所以对物质的代谢有很大的作用。

维生素也称为维生素。 维生素在体内含量很少，不能丢失。 矿物质是化合物和天然元素，矿物质也叫无机盐，一般称为人体内的无机物。

矿物质是人体的重要组成部分，就像维生素一样。 矿物质不能自行生产或合成。 人体内矿物质总量不足体重的5%，不能提供能量，也不能在体内自行合成，由外部供应，对人体组织的生理作用起着重要作用。

维生素和矿物质就是这样。 人体对维生素的需求并不多，每天应该以毫克和微克来计算，但是如果人体缺乏维生素，就会危及人体的健康，所以人体应该每天补充足够的维生素。

你的意识在问：“我能吃什么来补充这些东西？

蛋白质：主要是鱼、虾、家禽、蛋类和豆类。

维生素：主要分为维生素A、维生素B组、维生素C、维生素D、维生素E

其中。 维生素A：动物肝脏、鱼肝油、全脂牛奶、蛋黄等，此外，胡萝卜中所含的胡萝卜素在体内也能转化为维生素A。

维生素B组：谷物和坚果含量很高，瘦猪肉中也有一些。

维生素C：水果和蔬菜。

维生素D：这种灰尘不需要补充食物，只需多晒晒太阳即可。

维生素E：在植物油中含量丰富，鸡蛋中也有一些像鸡蛋一样。