打篮球能快速长高吗？ 打篮球能帮助你长高吗？

打篮球必须结合合理的营养来增加身高，打篮球可以增加弹跳能力，这有助于长高。 打篮球时，跑步和跳跃很容易促进骨骼发育，在发育期打篮球是长高的绝佳机会。

人之所以能长高，是因为脑垂体分泌的生长激素，打五分钟篮球可以消耗身体五分之一的能量，也就是体力。

想要增高的孩子可以选择拉单杠、跳绳、篮球等，很有帮助。

打篮球只是说它对长高有一定的辅助作用，给你一个方fǎ，第一天做跳跃运动+运动，只要坚持一年，你一定会长高，然后你一定要有合理的饮食，22岁的时候，我每天都给自己做一个合理的训练， 按照计划，我长高了8公分，我做了（洪占流是高）里面的方fǎ，你也可以去度嗖。

是的，打篮球可以拉伸骨骼，跳跃有助于拉长骨骼，这是科学的。

在成长中的青少年中，打篮球可以帮助他们长高。 打篮球是一项很好的运动，可以充分锻炼全身的骨骼、关节和肌肉，促进身体的生长。 同时，我们也要注意增加阳光照射，改善营养，补充优质蛋白质。

营养是儿童身体成长的关键，正常身体生长所需的能量、蛋白质和氨基酸必须由食物提供，主要是肉、蛋、豆类和豆类。 也要多吃新鲜的蔬菜和水果，并补充维生素和矿物质。 不要忽视运动，它可以增强身体的新陈代谢过程，加速血液循环并促进生长激素的分泌。

打篮球有可能让你长高。 因为打篮球时运动量大，同时会做跳高、跑步等动作，使肌腱可以伸展，从而可以有效地锻炼肌肉和骨骼，使身体变得强壮，加速局部血液循环，有利于身体的健康，减少疾病的发生， 并且有利于身高的增长。

影响长高的因素有很多，但最常见的原因是遗传、营养不良、生长激素不足、运动过少或过多、睡眠不足或睡得太晚。

遗传因素占先天因素的一部分，而通过均衡的营养获得，多吃蛋白质、富含维生素的食物，长期坚持运动，如打篮球、跳绳等，会帮助你长高。

打篮球有利于增高，但要坚持长期打篮球，从小打篮球可以对身高产生影响，篮球本身就是一项很好的运动，不仅可以增强体质，还可以让身体的肌肉得到锻炼， 并且有一个非常强壮的身材。

打篮球是一种伸展运动，理论上有利于骨骼生长，而身高实际上与遗传、后天运动、营养等许多因素有关。