你如何做一些简单而美味的家常菜！？

炒红薯当零食吃* *暑假经常和姐姐一起炒红薯，很惬意，一起抢玩有点浪费油

看电视、教你做饭的简单菜肴很多。o(∩_o~

你总是容忍他的背叛，但太多的宽容和迁就会导致对他的放纵！ 他不知道他伤害了你的所作所为，你应该和他一起找出来......如果他仍然这样做，那种朋友宁愿不要。

炒大头菜、蚝油虾白菜、炒蘑菇油菜、西红柿炒鸡蛋、葱炒羊肉片、土豆炖牛腩、白菜炖排骨、红烧大头宝鱼、鲫鱼汤配萝卜丝......

西葫芦炸虾！ 蒜蓉炒肉！ 看看你喜欢吃什么！

第一件事是多做酸菜，因为酸越多，细菌繁殖的速度就越慢。

二是选择适合四肢多发热的蔬菜，如土豆、胡萝卜、豆类、茄子、西红柿、冬瓜、南瓜、萝卜、蘑菇、海带、木耳等。 如果使用青椒，反复加热后很难吃。 如果用菠菜，如果太软，味道就不好了，颜色会变成暗淡的橄榄绿。

如果你想补充绿叶蔬菜，又不怕变褐，你可以提前用沸水焯一下。 这去除了70%以上的硝酸盐和亚硝酸盐。 由于硝酸盐已经挨饿，很少煮熟，所以在冰箱里储存过程中不会变成亚硝酸盐，把它放在饭盒里重新加热是“安全的”。

如果你不喜欢沉闷的颜色，可以等到你回家吃晚饭，再添加更多的绿叶蔬菜。

第三，如果要做生凉菜，可以考虑多加醋、姜汁和蒜泥，彻底抑制细菌，安全性可以大大提高。 也可以直接把洗净的生蔬菜放进去，再带点炒酱、甜面酱、酱油等，直接吃，清爽可口，比较安全。

这样一来，如果单位里有三箱，有米饭、热菜、生蔬菜或水果，基本可以满足你的营养需求。 如果单位里有冰箱可以存放就好了，只有在路上的时间才能使细菌繁殖的风险小得多，食物和烹饪方法的种类也不需要那么严格。 虽然带上米饭后要重新加热难免会有一定的营养流失，但毕竟食品安全是第一位的，所以到了加热的时候不要试图省事。

你可以用一些孜然粉和其他调味料做炸五花肉，或者炸鸡腿等食物更美味，或者你可以做沙拉。

便当菜自然要来多种方式，可以准备胡萝卜、火腿、玉米和豌豆做炒饭，然后打电话准备血鸡和新鲜水果。

方法。 1.用少许盐将水煮沸，将花椰菜焯水约 1 分钟2将花椰菜放入烤盘中，铺上切碎的奶酪，以 180 度烘烤 15 分钟。

1.用少许油，用温热炒野猪片。 两面都变红后，可以加点水煮得更快肉片煮熟后，加入蒜芽翻炒即可完成。

1.杏鲍鱼键粗蘑菇切灶块2将牡蛎蘑菇放入暖火小油中，一面变红后再翻面。 3.蘑菇煮熟后，加入XO酱翻炒均匀，然后加入切碎的葱，搅拌均匀。 装盒。

便当菜，就是最好不要带汤，也就是多了，脊椎是那种汁液，或者是那种有点干的灰尘，他因为便当，米饭和菜差不多在一起了，然后如果汤太多了，米饭就不好吃了， 除非你的容器里多的是蔬菜是蔬菜，米饭是米饭，汤是汤，所以你可以随便坐下，如果更简单一点，也就是米饭上有蔬菜，那基本上都是腐臭的。或者你可以一遍又一遍地加一点水调味料，这就是它所针对的简单。

一个煎蛋，还有整个番茄饭，我加了香肠丁，整个番茄饭挺方便的，把米饭煮熟再加入橄榄油、盐、胡椒粉，然后还可以放鸡丁、牛肉、玉米丁。

青椒片，这个挺简单又吵的，然后炒米饭，再加入豇豆。。。 米饭炒得很香哈哈。

花椰菜肉丸，这种肉馅是自己做的，加入蛋清料酒、鸡精、盐，然后捣成丸子，和花椰菜一起翻炒。 米饭是黄瓜丁蛋炒饭。

番茄薯片，再买李子菜和肉，比较方便。 一切都更温馨了...... 饥饿的弯道。

如果你有足够的时间，你可以做紫菜包饭、蛋卷什么的。 将两个鸡蛋打入平底锅的蛋液中，加入黄瓜条和火腿条加入番茄酱，然后卷起来，很烂很好吃。 紫菜包饭，只是肉松、黄瓜、火腿、酸萝卜什么的。

家常菜的清单如下：

材料：米饭1/2碗，胡萝卜1/2根，火腿香肠1根，香菇2个，鸡蛋2个。

辅料：食用油适量、盐少许、鸡精少许、黑酱油1汤匙。

1.先准备好食材，胡萝卜切丁，火腿肠切碎，蘑菇切碎，鸡蛋打散。

2.**，将适量油倒入锅中，待油热后，将胡萝卜丁、切碎的蘑菇、火腿丁香肠丁倒入锅中翻炒，炒至变色。 局。

3.配菜上桌后，加入适量油，油热后加入米饭，将米饭炒至快炸。

4、米饭炒好后，加入炒好的配菜，翻炒均匀后再加入蛋液，倒入蛋液后快速翻炒。

5.锅中加入黑酱油、盐、鸡精，如果米饭有点干，可以加少许油，翻炒均匀。

以下是烹饪家常饭菜的方法：材料：2个西红柿，3个鸡蛋。

辅料：家乐鸡精1茶匙，细香葱少许，盐1 2茶匙，糖2茶匙，油适量。

1.准备好所有食材。

2.将鸡蛋放入碗中，用筷子搅拌均匀。 将西红柿洗净，去掉茎，切成小块放在一边。

3.当锅中的油煮至70%热时，将鸡蛋混合物倒入锅中，迅速将炒鸡蛋搅打成蓬松，放入锅中，与慧友一起食用。

4.将锅中的油重新加热至50%的热度，然后先将切碎的葱放入中，翻炒至香。

5.倒入番茄片，大火翻炒1分钟，加入盐、鸡肉、白糖调味，搅拌均匀。

6.最后，放入炒鸡蛋，炒熟即可食用。

1.香菇炒肉。

1）材料：香菇500克，猪肉200克，油1汤匙，盐1汤匙，酱油1汤匙，蒜片5块。

2）将新鲜的香菇洗净，去掉茎。将香菇切成薄片，不要太薄，否则它们不会咀嚼。

3）另外，不分青红皂白地砸大蒜。猪肉切成薄片。

4）在锅中放少量油，倒入肉片翻炒，将脂肪部分的脂肪翻炒。

5）油脂流出。加入大蒜翻炒香，加入酱油翻炒10秒，倒入香菇继续翻炒，锅干了可以加少许水。

6）大火翻炒约3分钟，加盐调味，炒好关火。

2.炒豇豆。

1）配料：豇豆250克，大蒜2瓣，油适量，盐适量。

2）将豇豆洗净粗，然后去掉头尾，切成适当长度的小块，再洗净，沥干水裤上档。

3：大蒜2瓣，去皮，清洗干净，用刀拍打，切成小块。

4）加热锅，倒入适量的油，油热后，加入大蒜。

5）大蒜炒好后，加入豇豆，翻炒，翻炒至豇豆变色，加入适量盐，继续翻炒，翻炒均匀，加水适量，盖上锅盖，炖一会儿。

6）水干后，即可从锅中取出。

3.糖醋排骨。

1）配料：排骨1斤，冰糖约10块，姜片3片，盐适量，醋1勺，番茄酱3勺，食用油2勺，装饰用葱头适量。

2）换净水适量，放入焯过的排骨，加入姜片，煮半小时。

3）将排骨沥干，保留原来的汤汁以备后用。

4）炒锅放油，将冰糖放入冷油中，小火加热，将冰糖全部煮沸，起泡，关火，放入沥干的排骨，快速翻面，均匀地涂上糖。

5）倒入适量原汤，约500ml，加盐继续煮15-20分钟。

6）锅里剩下少许汤时，加入番茄酱和醋，翻炒均匀，加入适量的水淀粉，变稠后放在盘子上，撒上葱头装饰。