什么茶对疲劳有好处，什么茶对疲劳有好处？

铁观音茶。

铁观音的效果非常好，主要是因为茶叶中的咖啡因起到提神益智的作用。 咖啡因具有刺激中枢神经系统、增强思维、提高效率的功能。 因此，喝茶后，可以破眠，提神醒脑，摆脱烦恼，消除疲劳，清醒头脑。

薄荷菊花茶。

制作时，将铸造3枚硬币和菊花2枚硬币一起放入茶杯中，盖上盖子冲泡5-10分钟。 众所周知，菊花茶具有清热解毒、解疲劳、提亮眼的功效，与薄荷一起饮用效果清爽效果更好。

薄荷柠檬茶。

对于大多数上班族来说，往往是很多人在一个格子里工作，而人气的强势与办公环境的新鲜空气成反比，很多人午睡后会觉得头重脚轻，这种情况下怎么办？ 建议你喝一杯薄荷柠檬茶，因为薄荷不仅能提神醒脑，还能让口气清新。 此外，新鲜柠檬含有极其丰富的维生素C，可以预防和消除午休后的**色素沉着。

茉莉花茶。 很多白领午休时间都睡在办公桌前，入睡时经常感到手脚麻木、头晕脑胀，有的甚至有肝炎的感觉。 这主要是由于睡在书桌前的睡姿不好造成的，当人们情绪低落、停滞不前时，精神自然也好不到哪里去，这个时候，如果喝一杯茉莉花茶是最好的，因为它可以调节气，打开压抑，还能让人平静和平静， 而且对帮助倡导和吸收笑话，缓解胃痛、鼻塞、腹泻、便秘等症状更有帮助。

人参茶参含有皂苷和多种维生素，对人体神经系统有很好的调节作用，能提高人的免疫力，有效驱除疲劳。 菊花香味扑鼻，有祛火明眼的功效，两者兼而有清爽的功效，所以也可以搭配菊花人参菊花茶冲泡。

菊花明木茶。

具有补肝、提亮眼、降血糖、降血压、抗衰老、抗皱、强精等保健功效。 它更适合工作繁重，长期面对电脑工作的人。

枸杞茶。 这种枸杞茶具有滋肝提亮的作用。 枸杞中含有的胡萝卜素、维生素B1、B2、C和钙、铁等微量元素的含量非常高，是非常好的赏心悦目的食物。 我们可以长时间制作枸杞茶，以解决电脑人眼睛干痛的症状。

三花茶菊花、金银花、茉莉花少许，浸泡在水中如茶，能清热解毒，适用于防治风热感冒、喉咙痛、痈等，经常食用可减少火情，有镇静心灵、沉思的功效。

喝什么茶好缓解眼睛疲劳。

1.菊花茶。

菊花本身就是一种药材，自古以来就有记载，菊花具有清热解毒的作用，可以去肝火，缓解眼睛不适，保护眼睛。 菊花茶除了用来压迫眼睛外，还可以在工作时用来泡茶，对缓解眼睛疲劳很有帮助。

2.绿茶。 绿茶含有多种有机化合物和无机矿物质，这些成分对健康有益。 很多电脑人喝绿茶还可以消除辐射、抗衰老等功效，还可以预防眼部疾病。

3.枸杞洋甘菊茶。

菊花能灭火，有光亮的效果，与枸杞能平衡药用性，适合大家使用，如果是着火mm，就不能用枸杞了。

4.玫瑰。

它可以保护肝脏，肝脏和视力之间的关系也是紧密相连的，所以喝玫瑰茶对眼睛也很好，玫瑰茶还可以调节血气和美容。

5.决定明天的麻茶。

决明子具有清除肝眼和**眼科疾病的作用。 天麻茶有活血经的功效，天麻茶适用于肝火引起的眼睛疲劳、眼睛发红等眼睛不适。 取决明子25克、天麻20克、菟丝子15克、菊花12克，洗净放入茶壶中，冲泡3-5分钟。

6.素馨花茶。

特别适合长时间在电脑屏幕前工作，具有滋养眼睛、为皮肤排毒的功效。

7.桂花绿茶。

它对眼睛有保健作用，桂花有滋肺的作用，而绿茶本身就有很多具有保健功效的成分，桂花和绿茶一起使用，不仅对眼睛有保健作用，而且可以美白滋润皮肤。

茶缓解疲劳：

1.薰衣草柠檬茶。

功效：自古以来，就具有滋养、缓解压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化和血液循环、缓解头痛的作用，其淡淡的香味能使人感到精神振奋，但孕妇不宜饮用含柠檬的茶。

2.菊花人参茶。

功效：人参中含有皂苷和多种维生素，对人体神经系统有很好的调节作用，能提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花有香味，有祛火提亮眼的功效，两者结合有提神的功效，但高血压患者不宜使用人参， 人参不应与茶、咖啡和萝卜一起服用。

3.玫瑰薄荷茶。

功效：春夏交接季人的情绪容易波动，玫瑰往往深受上班族女性的喜爱，具有活血化瘀、舒缓情绪的作用，薄荷能驱除疲劳，让人感觉神清气爽，玫瑰甜美纯正的香气可以冲淡薄荷的苦涩味， 一石二鸟。

4.蜂蜜菊花茶。

功效：能提神醒脑，缓解疲劳。

5.凉茶。

功效：能降凉灭火，清热解毒，补血补气，护肝护眼，健脑提神。

喝茶可以缓解疲劳，但不能消除疲劳。

春天的嗜睡和秋天的疲劳“，也许你的疲劳与气候有关，建议你养成良好的睡眠习惯，如果工作允许的话，增加一个上午的休息时间，午休时间不要超过半小时，也许会让你感觉更舒服。 如果还是累了，那就喝点浓茶或者咖啡吧，我个人比较喜欢咖啡，效果很好，希望对你有帮助。

是的，茶中所含的生物碱主要是咖啡因，咖啡因有三个主要功能：兴奋性衰竭的呼吸中枢和血管运动中枢，它们是唤醒成分; 抗抑郁，兴奋精神，是大脑的兴奋成分; 对大脑皮层有选择性兴奋作用，能消除嗜睡，振奋精神。 此外，咖啡因可以缓解酒精、烟酸、吗啡等的麻醉和中毒。

茶叶的含量约为2 4，冲泡时可溶解在热水中80%以上。 喝茶时，茶汤中的咖啡因可以进入人体，具有刺激中枢神经系统的作用，因此可以消除疲劳，提高思维能力。