吃太多维生素C有什么危害？ 吃太多维生素C有什么危害吗????

补充维生素C有很多好处，包括维生素C、蛋白质和钙，它们形成胶原蛋白，胶原蛋白是人体组织细胞、肌肉、血管、牙齿、骨骼以及生长、修复和紧密结合的重要物质。 **受伤、烧伤、烫伤、牙龈出血，加速术后伤口愈合。

同时能增强免疫力，预防感冒，过滤病毒和细菌感染，预防癌症，抗过敏，抗坏血病，促进钙和铁的吸收，有美白作用，降低有害胆固醇和高血压，预防动脉硬化。

过量摄入维生素C的缺点是：

1.短时间内服用过多的VC补充剂会产生多尿、腹泻、皮疹等;

2.长期过量服用VC补充剂可能导致草酸和尿酸结石;

3.儿童生长期用药过量，易患骨病。

4.一次性摄入VC超过2500-5000mg，可引起大量红细胞破裂、溶血等临界现象。

实验证实，长期每日摄入维生素C1以上可引起草酸尿症、高尿酸血症、高外源血症和败血症。

吸收维生素C片需要消耗大量的钙，这就是为什么有些人吃了大量的VC后会掉牙的原因。

维生素对人体的有益作用范围很广，并且已经逐渐为大家所熟知，尤其是在抗癌作用方面，这就使人容易产生误解，认为：既然维生素有这么多好处，就应该每天多吃点，越多越好。 从营养学的角度来看，这种看法是不正确的。

合理的营养需求，各种营养素的摄入应满足人体的生理需要，营养素之间应有一定的平衡。 大剂量的维生素对人体无益无害，会引起很多***。 长期摄入大量维生素（每天超过克），因为维生素最终在体内代谢成草酸，可引起尿草酸盐大量增加，形成结石，并可使血液和尿液中的尿酸水平升高，导致痛风突然发作。

大剂量服用维生素还可以降低体内微量元素铜和锌的含量，还会引起维生素缺乏，引起贫血。 维生素还可以加速钙溶解到血液中，导致高钙血症和低钠血症。 有些人还会出现皮疹、水肿、血压下降、恶心、腹泻等。

正常儿童和青少年只要保证每天有一定量的新鲜蔬菜和水果，不需要额外添加维生素片，就可以获得所需的维生素。 在增加特殊需要的维生素供应时，应在医生的指导下进行，并避免盲目摄入大剂量的维生素，以免产生一些不必要的有害影响。

摄入过多的维生素C可能是致命的。

维生素 C 是一种无毒营养素，但每天超过 8 克可能是有害的，症状包括：恶心、腹部绞痛、腹泻、铁吸收过多、红细胞破坏、骨矿物质代谢增加、抗凝剂受阻**、血浆胆固醇升高以及可能依赖大剂量维生素 C。

服用高剂量的维生素C会导致溶血，在严重的情况下可能是致命的。 人体的细胞和组织长期浸泡在高浓度的维生素C中，它们会适应这种环境。 一旦药物突然停药，体内维生素C的浓度就会降低，导致人出现维生素C缺乏症的症状。

吃太多维生素C不仅毫无意义，而且很可能适得其反。 因为白细胞周围有太多的维生素C，它不仅可以防止白细胞破坏细菌，还可以保护细菌和癌细胞。 过量的维生素C不仅不能增强人体的免疫力，反而会削弱免疫力。

特别提醒一下，不要像吃糖豆那样服用维生素C。

扩展材料。 1、加州大学报告称，想要增加感冒抵抗力，长期服用维生素C的人，体内维生素C的含量会下降。 这是因为服用大剂量的维生素C会改变体内维生素C的调节机制，加速维生素C的分解和排泄，一旦停药，就会引起戒断反应和坏血病的早期症状，如牙龈肿胀、出血、牙齿松动等。

2.儿童生长期大剂量的维生素C，会使儿童将来容易患骨病。

3.实验表明，每天口服维生素C4克一周后，可能会出现尿路草酸钙结石和肾结石。

4.大剂量维生素C能抵抗肝素和双香豆素的抗凝作用，导致血栓形成。

5.摄入大剂量维生素C可增加尿液中维生素C的含量，因为其还原性可产生尿糖假阳性反应，妨碍糖尿病患者的诊疗和降糖药剂量的准确把握。

6.高剂量的维生素C会降低女性的生育能力，影响胚胎的发育。 动物实验的结果非常清楚地显示了这种现象。

7.当维生素C的剂量超过每天3克时，会导致肠道蠕动增加，引起腹部绞痛和腹泻。

8.维生素C和含有维生素B12的食物可以同时食用，可以破坏相当量的维生素B12，大量维生素B12被破坏后，人容易贫血。

9.静脉注射高浓度维生素C可产生严重的溶血反应。

人民日报网 维生素C过量是有害的。

服用过多的维生素。

C也会对身体产生一定的负面影响。 一项新的研究表明，服用维生素。

C-药丸可能会加重动脉硬化。 美国心脏协会 Dwyer 等人。

检查外表看起来健康的中年男女，其中一些人。

定期服用各种维生素。

C丸。 虽然调查没有发现从食物中摄入大量维生素的明确证据。

c.每天服用各种维生素药丸确实对健康有害。 但是那些服用维生素的人。

C丸，增稠得更快。

调查发现，如果每天服用。

毫克维生素。

c至少一年来，颈部动脉粥样硬化的几率比那些不吃任何补充剂的人高一倍半。 在吸烟者的情况下，颈部的主动脉变硬的可能性是不吃任何补充剂的人的五倍。 此外，宾夕法尼亚大学癌症药理学中心的布莱恩研究小组在最新一期的《科学》杂志上指出，维生素。

c 过去，它被认为是可以保护的。

DNA的抗氧化剂，但他们证实它也诱导了可以在各种肿瘤中发现的某些成分。 Briar说，他们的实验结果旨在解释维生素。

三.它没有预防癌症的功能。

在临床试验中，虽然一直对维生素有强烈的信念。

C可以预防癌症，甚至可以治愈癌症，但Briar认为，它引起的致癌问题不亚于其医疗功能。 由于维生素含量丰富。

C的蔬菜、水果和谷物具有抗癌功能，因此有些人推断出维生素。

c它还可以预防癌症。 Briar指出，癌症是可以预防的，因为完全吃水果和蔬菜，但不能从中推断出：纯化的维生素。

c 具有相同的效果。 不仅是过量的维生素。

三.它是有害的，过量摄入其他各种维生素是有害的，甚至是有毒的。

总之，一般人只要注意均衡饮食，就没有必要服用维生素补充剂，如果需要服药，也要严格听从医生的建议。

服用过多的药用VC肯定会引起不良反应甚至中毒，但如果服用过多的天然复合维生素C，不会对身体造成任何不良反应，只要多喝水，就可以将其从体内排出，因为天然维生素C是一种水溶性维生素。

你还是不能吃太多维生素C，吃得太多很容易造成各种营养素的失衡。

服用过多的维生素C和维生素E有什么影响？

摄入过多维生素C的后果。

1.如果维生素C吃多了，还是挺大的，研究表明，当维生素C的日用量为1 4克时，会引起各种不良反应：如果用量超过5克，就会出现溶血，甚至危及生命。 大量服用的孕妇也可能流产或死产。

2.维生素C是一种酸性物质，大量服用后会引起尿液的pH值

当该值降低时，尿液中的草酸盐和尿酸盐显着增加，容易形成肾结石。

3、维生素C能促进肠道蠕动，大剂量服用会引起腹泻、胃酸过多、胃反流等。

扩展信息：维生素C的作用。

1.胶原蛋白的合成，胶原蛋白占人体蛋白质的1 3，产生结缔组织，构成人体骨骼。 如骨骼、血管、韧带等，决定了**的弹性。

2.**坏血病，血管壁的强度与VC有很大关系。 当体内VC不足时，微血管容易破裂，血液流向邻近组织。 如果这种情况发生在**表面，就会出现瘀伤和紫癜; 当它发生在体内时，它会引起疼痛和关节压痛。

严重者可出现胃、肠、鼻、肾、骨膜下出血，甚至死亡。 降低毛细血管脆性。

提高免疫力。

3.防止牙龈出血，牙龈出血是一种软组织，当缺乏蛋白质、钙和VC时，容易产生牙龈萎缩和出血。 维生素C有助于加强细胞组织，促进胶原蛋白的合成，增强骨骼和牙齿，并防止牙龈出血。

摄入过多的维生素C可能是致命的。

感冒的防治无稽之谈-人民网

维生素C是人体必需的营养素之一，对保持身体健康非常重要，但如果过量摄入，可能会有一些***：

消化问题：大量摄入维生素C可能会引起胃肠道不适，如腹泻、腹痛、恶心、呕吐等症状。

铜和铁吸收不良：维生素C可能会干扰铜和铁的吸收，长期大量摄入可能导致贫血和铜缺乏等问题。

维生素B12缺乏症：大量摄入维生素C可能会干扰维生素B12的吸收，导致维生素B12缺乏症，长期维生素B12缺乏症会影响神经系统和造血系统的功能。

肾结石：过量摄入维生素C会转化为草酸，体内草酸过多可能导致肾结石。

一般来说，在正常饮食中摄入适量的维生素C是安全的，建议每天摄入的维生素C不要超过1000毫克。 如果您需要服用高剂量的维生素 C 补充剂，您应该在医生的建议和监督下使用它们。

维生素C是否能提高免疫力，预防病毒感染，具体来说，维生素C通过两个方面提高免疫力。

白细胞抵抗疾病的能力显着降低。

过量摄入维生素C可能会导致草酸和尿酸结石的形成（可以通过每天服用钙，维生素B6和喝足够的水来调节）。 过量摄入时，会引起一些不舒服***，如腹泻、多尿、皮疹等。 如果您有上述任何症状，则必须减少剂量。

及时去医院做检查**！！

好与坏的区别（它既有利也有弊）。

VC缺乏可导致体重减轻，四肢无力，无力，肌肉和关节疼痛; 在严重的情况下，它会导致坏血病！

别怕，现在少了）

长期大量使用VC可引起胃酸过多、高尿酸血症、尿路结石、巨幼红细胞性贫血和药物戒断反应等症状。

不要过度补充VC）。

它也是有益的：抑制动脉硬化的发生，预防感冒，控制炎症，抗癌等！

由你来决定它是否好！ ~