什么水果和什么水果最好吃

吃水果水果最好的办法就是做果汁吃，也可以加一些蔬菜等东西的果蔬汁或者混合果汁饮料，很有营养。

以下是一些果汁或水果和蔬菜混合物：

橙子+胡萝卜=美容，去除斑点，降低胆固醇。 （注意：最好在饮用前单独榨汁。 ）

猕猴桃 + 苹果 + 薄荷叶 = 滋养肌肤，滋润美白，减少皱纹。

木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、胃虚弱的人食用。

芹菜 + 胡萝卜 + 苹果 = 预防和稳定高血压和动脉硬化。 （注意：最好在饮用前单独榨汁。 ）

莲藕+西瓜=预防舌喉干燥、口渴、干咳、**干燥、头发干燥、便秘等症状。

芹菜+蜂蜜=清热解毒，补肝养阴，降血压。

黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，能使**柔软顺滑。 （注：黄瓜和胡萝卜含有丰富的维生素C生化酶，应最后添加。 ）

芹菜+西红柿+蜂蜜=适合男性、慢性病患者、女性、工作疲惫的人。 它可以预防动脉硬化，消除烦恼，镇静神经，帮助你入睡; 预防癌症，强精胃; 它可以改善过敏。

胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力不佳者、慢性病患者、中老年男性、女性等。 具有增强抵抗力，提高粗糙度的能力; 预防眼病、癌症、慢性病; 它可以增强骨骼并保护牙齿。

芹菜+西瓜+蜂蜜=强心、利尿、消肿; 缓解疲劳，帮助消化; 预防静脉硬化和高血压。

西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬=利尿解热，净化血液，调节身体机能，适合肾功能差、易水肿人群。 （注：黄瓜放在最后。 ）

葡萄柚 + 菠萝 + 苹果 + 柠檬 + 蜂蜜 = 适合晒后保养。

猕猴桃 + 胡萝卜 + 苹果 + 蜂蜜 + 柠檬 = 大脑和神经活力; 预防贫血、眼疾、哮喘、糖尿病; 净化血液，美化皮肤; 有助于头发发育。 （注意：把胡萝卜放在最后。 ）

芹菜+生菜+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适合女性、男性、低能量、深夜工作者。 预防雀斑、日晒、**粗糙有很好的美容效果; 增强能量，镇静神经，对失眠有效。

苹果和胡萝卜可以一起吃，对健康有益，也可以在水果沙拉中加入水果。

当然，什么季节吃当季的水果，很多反季节的水果都是从外地运来的，那种水果采摘的时候是绿色的，一点都不成熟，为了在路上运输的时候不坏，虽然味道差不多，但营养差不多了， 更何况有些水果是黑心商人用毒品催熟的......

吃水果的原理和糖尿病人的饮食很相似，少食多餐，一次不要吃太多，吃很多水果，胃肠都受不了。

1、酸味水果和甜味水果不能一起吃，比如橙子和西瓜不能一起吃，榴莲和柠檬不能一起吃，橙子和柠檬不能一起吃，哈密瓜和香蕉不能一起吃等。 酸甜水果一起吃会影响口感，所以最好每隔一段时间就吃纯烧。

2.一般来说，水果可以一起吃，没有禁忌症，但一些特殊的水果需要注意，比如草莓和樱桃不能一起吃，否则会导致火灾。

1.哈密瓜和香蕉不能一起吃。

哈密瓜和香蕉一起吃会导致患者肾衰竭和关节疾病加重。 因为哈密瓜的含糖量在15%左右，所以钾离子含量相当高。 香蕉还富含钾，经测试，每 100 克含有 283,472 毫克钾.

因此，肾衰竭患者在尿量低时不应食用含钾量高的香蕉和哈密瓜，以免使情况变得更糟。

2.西瓜和香蕉不能一起吃。

1）从中医营养学的角度来看，水果可以分为冷和热两大类。平时，一些“火”较多的人新陈代谢强，出汗多，容易出现口腔溃疡或便秘，经常吃冷果可以帮助灭火解毒，但过量食用冷果会导致气虚和脾胃不适。 因此，气虚、体弱的患者在吃冷水果时应更加谨慎和适度。

2）西瓜和香蕉都是冷水果，最好不要和西瓜一起吃香蕉，这样会引起腹泻。

3.草莓和樱桃不能一起吃。

从营养学的角度来看，草莓、樱桃等红色果蔬含有丰富的维生素C等元素，食用时常具有抗衰老和美容功效。 草莓和樱桃不宜多吃，过量食用容易着火，尤其是阴虚火的人要少吃乱孙，不要一起吃，一起吃两种水果会加重火的症状。

4.橙子和柠檬不能一起吃。

橙子和柠檬一起吃会导致消化性溃疡穿孔。 虽然橙子和柠檬有健脾、消除食欲的作用，但胃溃疡和胃酸过多的人不宜同时食用。 橙子和柠檬类水果的酸度高于普通水果，大量食用会促进胃酸的分泌，使溃疡加重。

尤其是酸性较强、pH值较低的柠檬，不宜空腹食用，否则很容易伤胃，对胃粘膜造成损害。 在严重的情况下，甚至可能发生溃疡性胃穿孔。

四分之一的苹果、梨、番茄（或猕猴桃、柑橘）、胡萝卜混合在一起并挤入汁中。

苹果：苹果也被称为“引人注目的水果”，因为它们含有维生素A和微量元素硒，它们在视力中起着关键作用。 据印度科学家介绍，正常视网膜含有7微克的硒，而鹰眼的硒含量是人类的100倍，这表明敏锐的视力与硒含量有关; 在一些黄昏视力模糊的人中，这也是由于缺乏维生素A引起的，维生素A会减少视紫红质的合成。

因此，经常吃一些苹果可以保护你的视力。

橙子：多吃柑橘，防止视力下降。

农村孩子每天直接从田里吃绿色蔬菜，所以他们的叶黄素摄入量非常充足。 城市儿童通常吃高蛋白、高营养的食物，很少吃新鲜的绿色蔬菜，因此叶黄素的摄入量相应远低于农村儿童。 这是城市和农村儿童视力差异巨大的主要原因。

因此，孩子每天应多吃柑橘类水果，以防止视力下降。

柠檬：柠檬是最具药用价值的水果之一。 因为它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高钠低钾，对人体非常有益。

**：苹果、丝瓜络、猕猴桃、西红柿、草莓、芦荟、樱桃、桃子、菠萝、橙子、鳄梨、柠檬等。