晚上吃李子会发胖吗，睡前吃李子好吗

晚上吃李子不会让你发胖。 但不要吃太多。

1.李子属于冷食，吃多了会使人痰，甚至引起虚热，使肠胃剧烈蠕动，脾胃虚弱，消化不良者少吃。

2、吃李子不会长胖，李子果实中含有丰富的糖分、维生素、果酸、氨基酸等营养成分，对肝病有很好的保健作用; 李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，适量食用李子对健康有益;

3、李子仁中含有苦杏仁苷和大量脂肪油，有利于水和血压的作用，能加速肠道蠕动，促进排便; 梅子还具有美容美容的功效，如收集梅花泡沫洗脸，可以达到美白和清洁的效果。

食用李子是禁忌的。

1.不要吃未成熟的李子。

2.不要吃太多，容易造成缺热、脑胀，损害脾胃。

3.梅子和蜂蜜雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋，损害五脏; 不要吃麋鹿肉。

这取决于你什么时候吃饭，如果你平时吃正常量的食物，那么晚上多吃一点水果不会导致你发胖。 但是晚上吃太多水果什么的就不好了，李子本来就很硬，不容易消化。 胃的消化功能在晚上不是很发达，所以吃太多会伤害胃。

另外，如果晚上吃太多高脂肪、高淀粉的东西，很容易长胖。

1.李子的热量为36大卡（100克可食用部分），李子中果酸较多，能促进消化，热量不高，适合在**期间食用，但不能一次大量食用。

2.梅香酸能促进胃酸和胃消化酶的分泌，能促进肠胃蠕动，因此具有改善食欲、促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、餐后饱腹、便秘等有作用。 鲜梅肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷氨酰胺等氨基酸有利尿消肿作用，对肝硬化有辅助作用。

3.李子含有多种营养成分，具有美容和润滑皮肤的作用，李子体内的高抗氧化含量令人惊叹，堪称抗衰老防病的“超级水果”。

可以适量食用。

李子的功效。

1.促进消化。

西梅能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并有增加胃肠蠕动的作用，所以吃李子可以促进消化，增加食欲，是胃酸缺乏、饭后饱腹、便秘的人的良好食物疗法;

2.清肝养水。

鲜梅肉含有多种氨基酸，如谷氨酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食对**肝硬化腹水有益;

3.降压、宣泄、镇咳。

梅仁中含有苦杏仁苷和大量脂肪油，药理证实，它有显著的水和降压作用，并能加速肠道蠕动，促进干便排出，还具有止咳止祛的作用。

李子是低热量的水果，睡前可以适量吃一些，李子富含膳食纤维，饱腹感很强。 膳食纤维是帮助人体肠道蠕动的，吃了李子后，会加快排便速度。

李子本身含有大量的果酸，可以促进胃酸和消化酶的分泌，增加肠道蠕动的作用。 在饮食疗法中，李子将被用作饭后饱腹和便秘的好产品。 如果你有胃寒，吃了太多李子，白天和晚上都会腹泻。

1.吃李子不会长胖，吃适量的李子不会发胖。 有些人可能认为李子太甜了，应该含糖量很高，所以吃了李子可能会发胖。 当然，吃含糖量高的食物可能会让你发胖，但李子含有大量的纤维来帮助消化，而且李子的脂肪含量很低，而且它还具有解毒和利尿的作用，其中所含的糖分不会让人发胖。

因此，人们可以适量吃一些李子，但不要吃太多。

2、因为李子冷了，含有某些物质，对脾胃真的不好，吃点也没问题，但是吃多了会伤脾胃。 李子吃多了容易产生痰，可能会出现体温过低和脑肿，而且由于李子的果酸含量高，吃起来对牙齿不好，尤其是未成熟的李子，吃了会觉得牙齿不舒服，不要吃太多。

3、提醒大家，李阿乌子虽然药用价值高，对肝病患者有一定的辅助作用，但多吃树枝和炉子确实对人体有害。 西梅含有有害物质，生西梅的含量最高，吃西梅的人可能会出现腹痛、腹泻和严重的呼吸困难。