标准拍摄姿势是什么样的？

投篮准确性可以说是篮球技术最重要的方面之一。 为了在比赛中取得好成绩，练习时需要有正确的姿势。 基本的拍摄姿势（单手过肩拍摄）可以分为以下几点：

1.瞄准篮筐 如果你想找到一个瞄准点，你应该试着瞄准篮筐后面一点。 2.

持球者 射手的食指应放在球的中心平面圆周上，其余四指应自由，拇指和小指直接与篮筐对准球，并用手指和手掌根部接触球，但不要用球的手掌。 3.击球和击球后的后续动作 整个击球应该一气呵成。

击球时，手臂、手腕、手指应伸直，手腕应轻轻摇晃，击球后，手腕和手指应呈鹅颈形，在空中停留一会儿。 4.眼睛盯着瞄准点 即使球在飞行中，也要把眼睛盯着瞄准点，不要跟着球走。

5.飞弧 一般来说，人们倾向于用低弧度拍摄，所以在练习时，应该有意识地适当增加弧度。 6.

球的旋转 当你投篮时，你应该把球拨起来，让球有一些旋转，但它不需要太大。 7.自信和专注也起着重要作用。

方法步骤。

1.握球时最重要的是如何分开手指，如果中指的力是第一、第二食指、第三拇指、无名指1 2、小指l 3，那么对球施加相等的力，手指必须分开，使拇指和食指之间的间隔相当于间隔的2倍在食指和中指之间。张开你的手，用手指向球。 一旦失去这种平衡，球就不会飞得很远，也很难控制。

2.用手指握住球，将球两侧的十字准线水平放在地板上，将投球手的手腕与球正上方的线对齐，然后用手指分开握住球。

3.投球手和手球手，我们一般把击球的手称为投球手，另一只手叫辅助手或手球手。 双手的拇指间隔6-9厘米，拉球手握住球的略微一侧以支撑球。 如果拇指太窄，球很容易掉下来，如果拇指太宽，就不容易扔。

4、击球的方式，球绝不是单靠力量推动的，而是要放松肘关节，摇晃手腕，在手臂伸展的同时拨动手指将球弹出。 这样球就会旋转并轻松飞向远方。

双腿分开投篮，双脚稍微向前看篮筐 手指抓住球 不是用手掌接住球 最后离开球的是中指 刚开始练习的人记得要放松，轻柔投篮 投球后看篮筐而不是球 手指到篮筐保持不变 如果你愿意让球投得高高的，可以试着把球举过头顶 刚开始学篮球的人一定不习惯 放慢速度 最重要的是射手必须形成3个90度角 投掷时看篮筐的后半部分 如果要练习向后倾斜 尝试在跳跃时将射手的腿抬高一点。

看看雷·阿伦的投篮动作，或者布兰德的投篮，这是相当标准的。

建议看看雷-阿伦、科比-布莱恩特等人的投篮姿势。