当你背对着某人挤进去时，如何运球

关键是球的感觉，不要以为中峰练不出控球能力。

每天多运球，基本的左右球拍、换手、单手球拍，可以找到球与身体的距离感，以及球上下节奏和脚步节奏的结合。

运球最大的技术是保护球。

中路运球，你周围的人都会断裂，所以用你的身体挡住你背着的人的手，用不运球的手挡住来球的小后卫的手。

不要打得太干净利落，对着太便宜的防守者投篮。

伸出脚，脚后跟绊倒，他就不敢过来耍花招了。

为了集体荣誉，没有办法弄脏，篮球场上总有一个好人被欺负。

你拍打球，等球弹起来，然后你用身体向内倾斜，然后投篮，当球上来的时候，向内倾斜，就是这样，球最好在你两条腿之间投篮。

控制节奏，上来时把球挤进去，下来时保持位置。 考虑到您的情况，建议将重点放在鲨鱼的攻击方式上。

重心应该稳定，运球应该更低，可能仅此而已。 我打小前锋和控球后卫，对中锋了解不多，只能在这里帮忙。

你还没有完成基础知识！ 多练习！ 在练习栏下走几步，看看 2000 年和 2003 年的奥尼尔！

他是个什么样的人！ 有一个守卫级别的回合！ 身体要协调！！

让他们多传球！！

你不能只是挤压，你必须用另一只手保护球，同时利用急停假装投篮来吸引对手跳跃、躲闪然后去篮筐，成功率非常高。

你必须身体状况良好才能走运！

身体有力气挤压它。

重心要稳定，节奏要好。

应该有节奏，当球快到手的时候，你应该把它挤回去，不要一下子挤太多。

以下是从后面运球的方法：

1.控制球后，按数字8走开。 双脚静止，将球绑在右后方的身体周围：右后方（右手）、左前方（左手）、左后方（左手）、右前方（右手）、右后方（右手）、右后方（右手）。

2.球从左后方到右后方再到左后方，缠绕整个身体，同时双脚有节奏地向后迈步。 双脚不动，球由左后换右后背，右手与左手互换，双脚不动，肩宽，球的轨迹如图所示。 脚固定。

3.同时从地面向后跳，右边的球会向下向左交叉，然后又向右交叉，以此类推，坐手为主（右手为主）。 向前跳跃，单手在后面同步运球（基本没有停顿，左右为主要轨迹）。

4、向前跳跃，单手在身后同步运球（基本不停顿，左右为主轨迹），左右脚向右平移（根据节奏），右手运球向右移动，反之亦然。 步子不动，身体平，左手快速前后运球。

运球剖面：

运球是球员用一只手或双手在原地或运动中交替拍打的球，称为运球。 冰球也有自己特殊的运球技巧。

它不仅是个人进攻的有力手段，也是组织全队进攻战术协调的桥梁。 有目的的运球可以突破防守，发动进攻，调整位置，找到传球和投篮的有利时机，尤其是在攻击人盯人防守时。 盲目运球会耽误战士，造成被动。

传球精准度是可以练习的，白巧克力威廉姆斯就是对着墙上的圆圈练习传球，当然，打球就是在运动中传球，这一点要注意，不像中国足球那样，原地射门很厉害，只要他射门在运动中，就不是悬空的。 我的意思是你必须结合跑步练习。

站在白线的两侧，将手腕放在刀上释放球，将球落在白点上，然后用双手接球。

观看一些教程并进行更多练习。

原来从右手到后场的运球应该换成左手运球，为什么只能运球两次然后丢球？ 有两种怀疑，一种是背地运球后可能不易手，所以要继续用对方的手运球; 当然，当你运球靠近对手的一侧时，很容易丢球。 第二个怀疑是，基础上可能运球不好，所以当你背地运球换成另一只手时（大多数人把右手换在左手后面），你还是需要用左手运球，但因为左手不擅长运球， 很容易丢球。

背盘带教学的理论和实践是：右手背后运球时，前臂和手腕要快速旋转，手指要把球压到左前和左下，左脚轻踢地减慢速度，右脚放松，等待右手把球压出去， 快速踩地加速前进力，左手继续运球，右手护球。

有三种练习方法需要改进，一种是在背后练习运球后改用另一只手运球，不能继续用同一只手运球; 二是练习不习惯手的运球，因为不用不习惯的手，就不运球; 第三是练习背后运球，依次的第一步是用空手将左（右）拇指贴在腰上，做快速将手腕缠绕到另一侧的动作，即练习将手腕缠绕在空手后面的练习， 二是练习背底传球，即练习手腕将球从后方直接传到对方前底，三是双脚平行站立，练习运球到点后，四是练习运球后方走， 第五种是练习运球后方的小跑，第六种是让朋友站在原地抄写和拨球。你从后面运球，第七个是让你的朋友复制和拔球，并不断移动跟随你，你从后面运球并不断运球，最后去t

球不能超过膝盖，先做一次内外运球，然后做背运球接球。

在这种情况下，第一步始终是注意。 没错，只要看他打球的样子，他使用这些技术的时候，就有了伏笔，那就是从之前的运动中可以看出他接下来会用什么技术。

例如，当他想下地运球时，第一步是将双腿比平时张开一点，如果他的右腿向前，他会用左手将球传到胯下，改变右手通过右侧，反之亦然。 背后运球比普通运球需要更多的时间，并且不需要特殊处理。 尤其是背后运球后，第一步很难跟上速度。

再比如转身，通常他转身前的运球会越重越大，这个时候就要做好准备了。

对于你个人来说，只要你不在射击范围内，就必须与对手保持超过一臂的距离，否则你就没有时间做出反应; 如果它进入射程，那么保持它只有一臂长。 然后加强横向运动练习。

如果一个玩家在没有警告的情况下使用这些技术，或者如果他们这样做了，你根本没有时间做出反应，那么他的等级对你来说太高了，这意味着你不是他的对手，无法防守。 比如帕克，整个NBA都没有人能阻挡他的突破。

他善于运球的目的不就是过人，总是站在进攻的前面，用脚移动。 如果你做不到，就站在原地，当他经过时，你们的双腿分开...... 绊倒他（**不推荐）。

看度看瑕疵。

有些运球很好，很稳定，但只要身体前部有接球、停球或有洞，那么球就可以被打破。

如果对手在裤裆下和背后运球，动作保护性很强，那么跟着防守就好了，节奏要跟上。

同时，身体有点触感，最后尽量防止射击。

胯部背后运球，衔接投篮动作非常流畅，这就是高手，除了严密的防守，就是进攻的反应。

始终保持在他前面，注意他的脚步而不是持球，跟上他的脚，并在背后运球犯错

不要试图捡球，如果他投篮一般，就给他两步，给自己防守的空间，如果他投篮好，让他迈出一步，不要注意他的球，分析他的脚步，观察他运球时的小细节，你可以看到他的球路，只要守住他的路线。

观察他的脚步，是的，就是当你观察他的脚步时，你必须预测，判断他的下一步行动，观察和判断他的下一步行动，你可以提前准备，防守，仅此而已。

不要提防！ 像NBA一样忘掉内线，和他保持一定的距离，在他突破时跟上他，挤压他，追他。

我同学也是一样，你要有自己的一套节奏，然后严密防守，尽量压制，而且你要有很强的判断力，当他背地运球突破时，判断准确，把握时机好看，直接抢断。

呵呵，不是左就是右，你叫它**中的球，只要人过不去。

最好的办法：佯攻，先攻前方，再攻后方，也就是孙子兵法

当他攻击时，站着不动并保护他。