谁成功戒掉了上网的习惯？

出去玩，不要总是想着上网。

如果你有其他事情要做，你可以分散自己的注意力。

下定决心送出电脑，切断网络。

通过： Show I Love You - Assistant Level 2 5-23 13：09

我和你一样，我想只是长大了，仅此而已。

其实，热爱互联网并没有错。

只要你不沉迷于网络游戏，就没关系。

我19岁的时候就迷上了互联网！ 经常熬夜聊天玩，但从22岁开始就不想上网了，也没有刻意退出！ 现在只是偶尔往上走，我觉得自己长大了，自制力多了，别的想不出来了。

我以前喜欢网络游戏，但现在我已经退出了。

请家人和朋友监督你，要对自己严格要求。

情感空虚的人是那些经常上网的人。

一次就够了！

下次我不想这样做了。

找个电脑工作，如果你不讨厌互联网，那我就为你服务！

充实你的生活，找点别的事情做，感觉更好，不要再怎么使用互联网了！ 试试吧，它应该可以工作！

当你旅行并接触新事物时，只要你暂时无法访问互联网，你就不会那么依赖虚拟世界。

找点事做，结交更多的朋友（不是所有人都喜欢互联网），多出去玩。

过了很久，我不想去。

您好，我同意您的理解，网络成瘾可以被视为一种习惯，但这是一种坏习惯，而这种习惯已经影响了一个人的社会功能。 养成或打破习惯需要时间。 这提醒我们，首先，要发现迹象并尽快纠正它们。

其次，要想彻底改变，需要时间，不能急于求成。 我曾经是个网络傻子，现在刚出来就让我们谈谈我的经历：第一，控制自己的经济（不要给自己额外的闲钱，玩游戏，打点），第二，转移我的思绪（积极工作或找到我感兴趣和有意义的事情），我就是这样出来的。

玩一些休闲竞技游戏。

然后是你身边的朋友，请他们帮你一起戒烟，帮忙催促网络加班，提醒我，在你上瘾的时候同意他们，实施强制措施，网络上瘾和抽烟上瘾、酗酒上瘾一样，一旦得到，就很难控制。 我曾经痴迷于网络游戏，但在老师和父母的教育下，我决心戒掉毒瘾。 通过阅读更多的课外书籍，您可以淡化您的网络成瘾并探索您的其他兴趣。

当我真的想上网时，我会去打篮球，经过一些运动后，我筋疲力尽，我不想上网。 现在我基本上摆脱了网络成瘾。 其实，只要多参加课堂活动，加强体育锻炼，看一些有用的书，戒掉网瘾并不难。

另外，我认为社会上的黑人网吧是滋生网络成瘾的罪魁祸首，要想让沉迷于网络的孩子回来，首先应该做的就是根除黑人网吧。 因此，当务之急是希望有关部门加大对黑人网吧，特别是校园周边黑人网吧的查处和打击力度，停止让它们毒害青少年。

如果你有上进心，一切都会变得容易，游戏会伤害别人一辈子，你会像玩游戏一样对学习感兴趣。 当你出来时，你会知道，当我在学校时，更专注于我的学习对我真的很有帮助，这是基础。

坚定，我喜欢它。 根据我多年的经验，最彻底的方法是厌倦它。 但你的条件不允许这样做。

暂时的就是你玩CF头晕？ 去吧。 我玩了十分钟，我受不了了，想吐。

你试了几次。 每次你想上网，CF都会确保完全消除网络成瘾。 （有些自残，经过几次努力，就会有效）。

首先，你应该认为学习是最重要的事情，然后忙于读书，找到学习的乐趣。 渐渐地，改掉上网的坏习惯。 祝你在学业上取得成功。

“网络成瘾”又称网络成瘾综合症，网络成瘾（学名是病理性网络使用（我们一般称之为“网络成瘾综合症”，它还没有被纳入诊断系统，作为一种正式定义的疾病。 Ivan Goldberg（1997）首先将其理论化为病理学，并正式承认其研究价值。

可以说，这是一种对网络的过度依赖，表现为对现实生活失去兴趣; 为了获得心理上的满足，在网上花费的时间超过平均限度。 当在线依恋失控并对人们产生负面影响时，我们将其视为心理障碍。 网络成瘾也像吸毒成瘾。

人体中有一个“奖励系统”，这个系统的物质基础叫做“多巴胺”，是一种肾上腺素样物质，在短时间内非常兴奋。 药物利用这个系统来增加人体内“多巴胺”的分泌，破坏身体的稳态。 互联网也通过消耗“多巴胺”来扰乱平衡系统，导致网迷不断寻求改善体内的“多巴胺”，甚至上瘾，形成对互联网的痴迷。

网络成瘾是一种精神障碍。 如何戒网，我想谈几点： 1.服务于你的欲望，让你的梦想成长，成为一棵树。

2.如果你沉迷于玩游戏，要知道游戏是一种让你爱上它的教育欣赏方法。 3、如果你沉迷于信息收集，当你知道时，知识是取之不尽用之不竭的，收集信息是无止境的。 4. 正如陶宏凯教授所说，电脑是工具，不是玩具。

使用电脑的人是聪明人，玩电脑的人是没有多大用处的人。 归根结底，玩电脑的人是为使用电脑的人工作的人。 5.对我们来说，世界上最可怕的不是可怕的个人，也不是可怕的国家，而是那些比我们努力学习和工作的优秀人士的选择---我们必须意识到这一点！

6.如果你在家上网，那么，你可以给闹钟计时，让他提醒你。 如果你在网吧，那就少付钱，给自己设定一个时间。 7. 在家上网，将电脑放在家中的公共区域，例如客厅。

让每个人都对自己负责。 8. 每次上网之前，都要坚持自己的目的，设定自己的时间。 完成此目的，然后脱机。

想想另一件事要做。 9.戒掉网瘾主要靠自己的意志力。 如果你不能控制你的身体，不能控制你的欲望，我们的希望在哪里？

1.我看不见电脑，把家里的电脑收起来，用手机上网，下班就把手机放在闷芯看不见的地方，不去网吧。

2.多做户外活动，最好去人多的地方，需要多参与，比如运动和旅游。

3.做一些自己感兴趣并需要时间的事情，例如学习刺绣、舞蹈、陶艺、摄影、驾驶等。

4.多去图书馆，看书久了，你会发现很多书本里的知识在网上很难找到。

5.多和朋友交流，一起玩，让他们一起帮你，多做团队合作，人脉就不那么重要了。

不要上网，在学业上、工作上等寻找自己的目标。

把你的注意力转移到思考你的工作和学习上。 为了自己未来的成就。

上网时间要好好克制，尤其是晚上，上网时间不宜过长。

2.注意吵闹的鸟类的姿势。 荧光屏应在双眼水平或略低于双眼水平，与眼睛的距离应在60厘米左右。 键盘的前臂为 90 度。 光线柔和，不会太暗。 手指不应过于频繁地敲击键盘。

3.平时丰富你的业余时间，比如出游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。

4、在饮食方面，要注意多吃胡萝卜、山茶、芥菜、苦瓜、肝脏、豆芽、瘦肉等富含维生素和蛋白质的食物。

5、如有早期症状，请及时停止手术休息。

6、一旦发生IAD，不要紧张，尽快去医院诊治，必要时安排心理**。

网络成瘾也像吸毒成瘾。 人体中有一个“奖励系统”，这个系统的物质基础叫做“多巴胺”，是一种肾上腺素样物质，在短时间内非常兴奋。 药物利用这个系统来增加人体内“多巴胺”的分泌，破坏身体的稳态。

互联网也通过消耗“多巴胺”来扰乱平衡系统，导致网迷不断寻求改善体内的“多巴胺”，甚至上瘾，形成对互联网的痴迷。 网络成瘾是一种精神障碍。 据了解，网络成瘾具有以下特征：

对网络有很强的心理依赖性，每天上网3小时以上，每周上网40-80小时，离开电网会不舒服，比如疲劳、食欲不振等，如果父母不让他上网，比如把他锁在家里不给他钱， 他会通过各种方式逃跑，找钱上网，因为在互联网上会有一种愉快的满足感。长时间上网会在大脑的很多神经元中产生“上网兴奋”，而这些兴奋会让大脑继续对上网感到兴奋，而这种成瘾的病理与吸毒和赌博非常相似。

去一个远离城市喧嚣、没有互联网的地方，安静地生活一段时间。

卖掉你的电脑，卖掉你的手机，不要带钱，不要让你的朋友借钱给你。

根据我的戒烟经验提出的建议！

1：找出吸引你上网的东西，不管是游戏还是因为无聊，试着删除游戏。

如果你觉得无聊，你需要自己发展一些爱好。

2：多参加户外活动或集体活动，改善生活习惯，丰富业余生活 3：多参加体育锻炼，使人精力更充沛。

最后，尝试使用互联网做一些有用的事情是有益的，例如学习和看新闻。