17岁男性身高1 68M还能长高吗？ 高多少？ 什么是最快的？

17岁的时候，骨骼还有生长的空间，但你不知道自己的发育。 如果你想长高，现在是你的**时刻，因为春天是万物生长的季节。 在这段时间里，你要改变饮食习惯，每天至少要吃500克牛奶、250克牛肉、2个3个鸡蛋（只要吃蛋清，蛋黄胆固醇过多怕会长胖），这些都是必须要吃的。

但是吃东西一定要吸收好才有用，所以要多运动，跑步其实是最好的运动，如果很无聊，好好玩（保持一个小时以上），但也不要做一些会引起骨骼压力的运动（比如力量型器械锻炼）。 归根结底，晚上的睡眠质量一定不错，建议睡在硬床上。 你还在学习，不要给自己太大的压力，让你的身心太累。

为什么不呢？ 正如我家俗话所说：23 还穿！ 但是多运动，多运动，你还年轻，担心崩溃，注意营养！ 哥哥今年身高18米，谁能想到两年前他身高1.65米？

每天伸展腰部最有效的方法 人体可以在23岁之前生长 23岁以后，骨头闭合，没有玩耍。

基本上没有，因为我们现在吃的东西会让我们提前长高......也许你不会选择我的答案是最好的，但我说的是实话。

是的，注意营养和运动。 基本上没问题。

当我整整17岁的时候，我不再长大了，173cm

更难的是，增长的高峰已经过去！ 根据你的情况，只要科学地长高，你还有机会长高3到5厘米！ 如果你想长高，不要服用任何增高药。

这是三点毒药“！ 长高的药物不仅价格昂贵，而且几乎没有疗效，而且有骗钱的嫌疑。 通过科学的运动和科学的饮食，你可以自然地长高：

首先，男性在 25 岁时停止增加身高。 对于女性来说，它是 23 岁。

一般来说，男性和女性在15-20岁之后会开始非常缓慢地生长。

1。如果你想增加身高，请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时睡觉时你的腿可能会踢，那是成长的预兆。

2.在饮食方面，你可以选择牛奶作为饮料，我建议脱脂或低脂牛奶，因为害怕变胖。 好处是补钙，晚上喝一些治疗失眠也可以改善睡眠。 建议食用高蛋白肉类。 当然，营养平衡也很重要。 不要挑食。

3.沐浴在阳光下，骨头似乎像植物。 享受阳光的水分对身高有一定的影响。

4.运动。 需要跳跃的运动是首选。

例如，在篮球比赛中，每隔一天，一个人的关节中就会有一种物质。 经过一天的磨合后，它会被消耗掉，并通过运动将这种消耗降到最低。 这使得它在睡眠期间被牢牢地吸收到骨骼中。

这就是为什么有些人问为什么他们早上比晚上高。

此外，一半的身高是由某些遗传因素引起的。 当然，其中一半是你自己的。

最后，希望大家不要太看重身高，不要因为身材矮而自卑。 如果你必须建立你的自信，如果你在身高上没有优势，那就与其他优势进行比较。 你会发现你拥有的不仅仅是你的身高。

补充：跳绳是有益的。 熬夜对你的健康不利。

尽可能活跃。 它能长多少，没有高科技机器可以**。 其次，人体的生长和身高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的力量和脂肪骨。

1）牛奶是一种完整的营养产品，富含蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。

2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜可以满足生长发育的需要。 此外，您还可以多吃富含维生素的油菜、生菜和胡椒粉。

3）胡萝卜中含有大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，被称为红金花。每天在儿童菜肴中添加 100 克胡萝卜是有益的。

4）柑橘中维生素A、B1和C的含量是苹果的3倍，所以酸橙、柑橘、橙子和柠檬都是柑橘类食物，每天吃两颗新鲜的柑橘类水果就很不错了。

5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。此外，还可以吃到富含钙磷的鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和鱼松！！

**高度有一个不太合理的公式，可以参考。 父亲的身高 + 母亲的身高 2 乘以您可能的身高。 当然，还有营养和运动等因素需要考虑。

这个问题主要取决于遗传因素，如果父母个子高，一般都会长高很多，但不是绝对的，一切都是自然的！