栗子、莲藕、玉米、山药排骨汤可以煮吗

还行。 不要把山药放得太早。

如果放的种类太多，味道会混杂。

山药排骨汤。

食谱说明 烹饪时间：约30分钟。 美味搭配：新鲜可口。 家庭指南：这道菜的食材很容易找到。 通常，如果你有时间，你可以多做一些常识来为你的家人尝试一下。

材料。 材料：山药300克，排骨150克，毛豆20克，枸杞姜10克。

辅料：盐1茶匙，米酒1大匙，高汤1000cc，香油。

方法。 1.将排骨洗净切成小块，放入沸水中烫去血迹，然后取出，用冷水洗净备用。

2.将山药去皮，用波浪刀切长条; 将生姜去皮切片; 将毛豆和枸杞洗净，放在一边。

3.将焯过的排骨、姜片和高汤放入内锅中，外锅加两杯水，按下开关煮约25分钟。

4.打开锅盖，加入山药、毛豆和枸杞煮5分钟，最后加入盐、米酒和香油，搅拌均匀。

莲藕玉米排骨汤。

材料。 排骨、莲藕、玉米、胡萝卜、生姜、葱、盐、料酒。

方法。 1.将锅放在火上，加适量水煮沸，加入排骨、料酒和开水，捞出洗净。

2、莲藕和玉米去皮洗净，切成小块; 将胡萝卜去皮洗净，然后用饼干模具压印。

3、锅中倒入适量开水，加入排骨、莲藕片、玉米块、料酒大火煮沸，小火炖。

4.炖至熟熟腐烂，加盐调味。

5.加入胡萝卜花，继续炖10分钟。

玉米栗子排骨汤。

材料。 排骨400克，栗子10个以上，玉米甜嫩1个，枸杞适量，料酒适量，盐适量，姜适量。

方法。 1.排骨400克，栗子10余颗，玉米甜嫩1颗，枸杞，料酒，盐姜片。

2.将玉米切成块，掰开栗子皮。

3.放半锅水，放入洗净的排骨，大火煮沸，这时汤面里就会有一层泡沫，这是已经煮沸的血水，关火，把排骨取出来洗净。

4.在砂锅中放适量的水煮沸（一次足够，中途不再加水），将排骨、玉米块、栗子、姜、料酒放在一起，用大火煮沸，然后转小火。

5.用小火炖两个小时，加入枸杞和盐调味。

山药玉米排骨汤主要以山药、玉米和排骨为原料炖煮，山药富含粘蛋白、皂苷和多种微量元素，玉米富含B族维生素和胡萝卜素，能为人体细胞的生长发育提供丰富的营养，同时猪肋骨能促进人体骨骼的正常发育， 并能提高人体免疫力，山药玉米排骨汤味道鲜美，因此深受人们的喜爱。

1 山药中含有一种粘蛋白，可以保护人体的心脑血管，减少血栓的形成，从而达到降血脂的效果。 常见的降血脂食物：洋葱、芹菜、马齿苋、大蒜、木耳等。

滋补肾脏，滋补血液 2 肋骨扁平，甜咸，有滋肾和滋血的作用，其中铁、锌等元素可以强健肌肉骨骼，肋骨还富含肌氨酸，能为身体提供能量，从而增强体力。 滋补肾脏和血液的常见食物：黑豆、黑米、海带、羊肉等。

延缓衰老 3 玉米富含卵磷脂，人体在没有卵磷脂的情况下，再生能力会降低，并会造成**变得粗糙，而卵磷脂也是乙酰胆碱的重要组成部分，可以提高大脑的记忆力，从而延缓衰老。 常见的抗衰老食品：西兰花、大豆、黄瓜、牛奶等。

胡萝卜山药玉米猪肋骨汤有开胃、健脾补肾的作用，现在药理学研究发现，山药中含有大量的硒，是肾脏需要的，所以有补肾的作用，经常吃山药可以改善肾功能。 山药中含有淀粉酯、粘液、脂肪和蛋白质，营养成分易吸收，儿童吃睡很好，还能促进身高发育。 胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，具有补肝提亮的目的，可以**夜盲症，所以对孩子多吃一些对视力有好处。

胡萝卜还含有降低血糖的物质，所以糖尿病患者也非常适合吃胡萝卜。

山药胡萝卜玉米排骨汤的效果非常好，既能补充体力，又能增加维生素、钙质、粗纤维等。

看这些成分应该有补阴补肾，健脾健胃的作用。

山药有助于健脾、活胃、助消化，是盲目补脾胃的药食产品。 山药怎么做好吃？ 山药的制作方法多种多样，既可以新鲜食用，也可以晒干食用。

排骨是甘芷，补虚补骨，与山药和莲藕一起炖，香甜可口，是营养丰富的家常菜。

材料：猪扒1块，莲藕250克，山药250克，甜玉米1个，姜2个，水8碗。

做法：1.将排骨切碎，用清水煮沸，除去泡沫和血迹，用清水冲洗干净备用。

2.山药去皮后，将滚刀块切开以备后用。

3、将莲藕去皮切成段，冲洗莲藕孔内的土壤。

4.将甜玉米切成小块，准备2片生姜。

5.将排骨、姜和水倒入汤锅中，用大火煮沸。 将山药、莲藕和玉米放入沸腾的汤锅中，煮沸，转小火炖2小时，然后加盐调味。

温馨提示： 1、莲藕有利于健脾胃，润烦躁养阴，化瘀血，清热清乳。

2、莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛瘀、长新菜的良药。

黑鸡山药汤。

草菇炒山药。

山药莲子和玉米可以一起做排骨汤，这些配料没有互补的成分，可以一起吃。

山药、玉米不能和任何东西一起吃。

玉米+海螺：不适。

玉米+蜗牛：一起吃容易中毒，可以用浆水解毒。

玉米+红薯：会引起腹胀。

玉米+蜗牛：可引起中毒。

山药+鹿肉：生涩，容易便秘。

山药+香蕉：可引起腹痛。

山药+黄瓜：会降低营养价值。

山药+油菜：能影响营养物质的吸收。

山药+鲫鱼：不利于营养吸收。

山药+猪肝：山药富含维生素C，猪肝中含有铜、铁、锌等金属微量元素，维生素C与金属离子相遇，会加速氧化破坏，降低营养价值。

山药+胡萝卜：胡萝卜中含有维生素C分解酶，如果山药一起吃，维生素C会被分解破坏。

山药+南瓜：南瓜含有维生素C分解酶，如果山药一起吃，维生素C会被分解破坏。

山药+虾：一起吃饭会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

山药+竹笋：胡萝卜中含有维生素C分解酶，如果山药一起吃，维生素C会被分解破坏。

山药+黄瓜：黄瓜中含有维生素C分解酶，如果山药一起食用，维生素C会被分解破坏。

山药+荞麦饭：身体不适。

山药+鲫鱼：吃同样的食物会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

山药+鲤鱼：一起吃会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

山药+甘水：一起吃饭会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

山药+碱性食物：吃同样的食物会引起腹痛、恶心和呕吐等症状。

山药+鱼：一起吃会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

山药+藻类：一起吃饭会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

<>“玉米莲藕排骨汤”。

做法：在排骨中加入葱姜，将料酒焯水，撇去泡沫，除去洗净的油，将排骨加热炒至两面金黄，加入姜片和开水，加入排骨和莲藕，盖上玉米煮30分钟。

打开盖子，放入胡萝卜，再煮30分钟，加入少许盐，少许鸡精调味，最后撒上葱花碎。

1、主要配料：大排骨一根，莲藕适量，山蒋枣药适量，料酒十良适量，盐适量。

2.冲洗排骨。

3.放入冷水中煮沸后再冲洗，称为焯水。

4.再次放入锅中，加入冷水，大火煮沸，加入料酒，用中小火炖40分钟。

5.加入莲藕，继续炖30分钟。

6.加入山药，再炖10分钟。

7.用盐调味，加入香菜即可食用。

莲藕玉米排骨汤。

莲藕玉米排骨汤的配料。

主要食材有排骨、玉米、莲藕、姜片、料酒、盐、橘皮等。

莲藕玉米排骨汤的制作。

1.将排骨洗净切成段，放入锅中，加入适量水，用大火煮沸，煮一会儿除去血，捞出沥干水分。

2、莲藕去皮切片，放入一锅沸水中焯水焯水; 将玉米切成小块，放在一边。

3、锅中倒入适量水，加入排骨、莲藕片、玉米片、姜片、橘皮、料酒，大火煮沸，再改小火煮2小时至食材煮熟腐烂，加盐调味。

莲藕玉米排骨汤的功效和作用。

莲藕玉米排骨汤是一种非常适合秋季滋养的汤，口感清淡，营养丰富，食材也是日常生活中常见的食材。 玉米具有润肠、增强人体新陈代谢、美化皮肤的作用。 排骨营养丰富，具有补阴壮阳、补精补血的作用。

如果将玉米排骨和莲藕搭配在一起，可以补充丰富的维生素和营养物质，调节气血，还可以起到补血滋肌的作用。

莲藕玉米排骨汤的具体方法，大家都学过，方法简单，最重要的是它的营养价值非常高，不仅不能来自多种营养成分。 而且它还可以有补阴补血、健脾健胃、缓解疲劳的作用，不妨试试看，对身体健康有益。

成分分解。 排骨500克。

1块玉米。 10个芦笋。

一段莲藕。 5个红枣。

20颗枸杞。

5片生姜。 将葱切碎调味。

20粒胡椒粒。

30毫升白醋。

30毫升橄榄油。

食用油调味。

盐调味。 糖调味。

适量的鸡肉汤。 味精适量。

咸甜的味道。 烹饪过程。

耗时数小时。

普通难度。 排骨玉米莲藕汤的制作步骤。

将玉米切成小块，放在一边。

将一片莲藕切成薄片备用。

将芦笋切成小块，放在一边。

姜片、红枣、枸杞和胡椒粒就准备好了。

将水烧开，将切好的排骨在水中起泡，然后取出以备后用。

砂锅中放水2-3，将白醋30ml放入锅中，将姜片、红枣、花椒放入锅中煮沸。

水沸腾后，将准备好的排骨放入水中煮 40 分钟。

然后将玉米放入锅中，继续用排骨煮 1 小时。

然后将莲藕片、芦笋、枸杞放入锅中，继续煮1小时。

最后加入糖、盐、鸡精、味精、葱碎、橄榄油30毫升，如果没有橄榄油，也可以用香油代替，香汤就烤好了！

喝点汤，不吃主食**，哈哈

技巧。 这汤是甜的一面，因为你买的甜玉米已经很甜了，如果你不想吃那么甜的话，最后一步可以不加糖，玉米的甜度就足够了。

莲藕和山药可以和排骨一起炖。 胡萝卜山药莲藕排骨汤的制作方法如下：

材料：排骨适量、山药1个、胡萝卜1个、莲藕2个、葱1个、姜10片、八角5个、料酒半勺、肉桂2个、花椒粒20颗、盐适量、鸡精适量、味精适量。

1.将骨头洗净，将锅刷干净。 用冷水将骨头放入锅中，将水倒入锅中，水会覆盖骨头四五厘米。

2、锅里放姜、葱、料酒，少放一点姜和葱，煮的时候见上面有泡沫，就撇干净，煮沸时没有泡沫。

3.撇去泡沫并取出，关火，清洗骨头，刷锅。 将洗净的骨头放入装有冷水的锅中，放入肉桂、八角、花椒、葱和生姜。 打开大火煮沸，慢炖，喜欢吃一点烂的就煮更长的时间，煮一个半小时，根据自己喜欢的口味决定要煮多久。

4、将山药、胡萝卜和莲藕去皮切片，切完后用清水浸泡，切完后将山药洗净数次，待骨头煮至所需味道，将盐、胡萝卜和莲藕放入其中，煮一会儿，煮至胡萝卜能咬好， 然后把山药放进去，软度也根据你的喜好来决定，如果喜欢腐烂，多煮一会儿。

5.煮熟后，放一些鸡精、味精、葱叶、几片葱叶装饰，顺便提一下味道。