关节环是关节炎的前兆吗？

关节环鸣是正常现象，这是因为活动时肌腱滑动发出的声音不是骨骼的声音，膝关节也没有任何病变，但如果声音伴随着疼痛，那么就应该警惕。

关节在运动过程中嘎嘎作响有两种可能性。 一是关节活动正常，没有疼痛。 另一种是由于关节本身或其周围组织的病变，其中大部分伴有疼痛感。

生理性关节声音是由关节的正常活动产生的，对身体无害，在初学者和关节周围肌肉力量较弱的人中较为常见，随着健身运动水平的提高，肌肉力量增强，韧带加强，动作协调，这种声音就会减少。 如果出现“啪”的一声、“卡住”和疼痛感的病理性关节声音，要在运动前做好充分的关节准备，运动后做局部按摩和热敷，以改善局部血液循环，防止关节内外组织过度生长。 如果诊断为半月板破裂或骨碎裂，最好在手术后系统地参加健身锻炼**。

如果是一般的骨关节疼痛，可以继续参加健身运动，也可以采取静态运动或动态运动，逐渐加强关节功能，减轻或消除疼痛。

作者：刘晓东 1974 - 独孤 寻求失败 Level 18 2008-1-19 00：18

这么年轻不一定是个大问题，可能是冷，是洗澡还是总是开空调？

注意“局部温暖”，观察1周。

为什么四肢和手指的关节会嘎嘎作响？

通常，关节之间有滑液，这是一种粘稠的液体，可作为润滑剂防止关节相互磨损，并且具有类似于生鸡蛋液的质地。

含有吞噬细胞的关节滑液可以帮助清除关节内部的骨骼和软骨碎片。

但是，当我们的关节弯曲和伸直时，关节空间变大，滑液量保持不变，形成一个低压区域，导致释放少量气泡，类似于苏打水中的二氧化碳。

当我们弯曲关节时，关节不会每次都响，这是因为关节释放的气泡分散在滑液腔内，需要将周围的液体施加在它身上，对其施加一定的压力，这样它就会发出砰砰的声音。

通常，同一关节需要 20 分钟或半小时才能折断，然后随着关节的下一次屈曲而出现。

也就是说，并不是关节的每一次弯曲和伸直都会有啪啪声，大多数情况下是生理性的啪啪声，对身体的危害不会太大。 即使生理性啪对身体没有太大的危害，也不应该经常弯曲关节，比如习惯性地折断手指、剧烈弯曲关节、防止韧带拉伤或引起其他疾病。

需要注意的是，如果关节每次弯曲伸展时都折断，可能是病理性的，可能是由于关节发炎，或者是外伤等其他原因，也可能是关节的滑液缺失，无法缓解骨间的冲击。

肘关节的病理变化也会引起关节发声，今早注意医学观察，避免加重和延误**。

点击"基本上就是骨头相互摩擦发出的声音，骨头之间有所谓的软骨来保护它，关节内有一个活动度高的所谓关节腔，关节被关节液相关的关节润滑代谢。 如果关节软骨受损或关节液减少，会导致关节在移动时发出“咔哒”一声，如果长时间相互摩擦，骨骼会退化，如果反复使用关节，可能会导致关节发炎！ 这被称为“退行性关节炎”。

没关系，只要你发出声音时不感到疼痛，这很正常。 如果出现疼痛或功能受限，应到医院进行诊断和治疗。基本上就是骨头相互摩擦发出的声音，骨头之间的所谓软骨就是用来保护骨头的，关节里有所谓的关节腔，活动性大，关节腔内的关节被关节润滑代谢。如果关节软骨受损或滑液减少，关节在移动时会发出“咔哒”声

滑液有两种类型，第一种是滑膜毛细血管中等离子体过滤形成的液体; 第二种由滑膜细胞分泌的透明质酸、胶原蛋白和蛋白聚糖组成。 !nwul7)v

正常关节腔含有较少的滑液，有助于关节润滑和滋养关节软骨和关节内韧带，并通过淋巴或血液携带代谢物。 关节液不断更新，通过血浆的过滤和滑膜细胞的分泌产生，然后通过滑膜丰富的毛细血管或淋巴流回静脉。 此外，滑膜细胞具有吞噬作用，可清除关节腔内的碎屑或异物，例如关节病中的红细胞和血红蛋白。

换句话说，如果产生滑液的物质（如滑膜细胞）功能失调，滑液就会减少。

摄入多种不饱和脂肪酸，如贻贝、鱼虾、橄榄、花生等，可增加滑液的分泌和润滑

健康，保健，关节，关节软骨，韧带松弛。

关节振铃的原因是关节内积聚了液体，润滑液减少，因此有摩擦声。

关节声音表明你缺钙很厉害，导致骨质疏松，建议多吃含钙的食物。

建议均衡饮食，多晒太阳，增加营养，多吃鱼虾奶等食物，服用钙片、鱼肝油等。

如果只是简单的关节声，没有其他不适，是生理上的，活动时肌腱滑动引起的声音不是骨骼的声音。 如果伴有疼痛或肿胀，则为病理性，最好去医院检查。

如果是处于生发育期的青少年，在生理性折断中比较常见，主要是因为关节内的软骨不成熟，韧带发育不完全，运动时会引起关节内部软骨的异常摩擦，从而引起关节的声音。 如果成年后关节区域有声音，则需要考虑关节的软骨或膝关节的半月板已经受损。