你一天喝多少杯水？

其实有人说八杯水，但现在有人说不好，其实还是要看季节的。 在夏天，多喝水，甚至超过八杯水。 晚上睡前一小时不要喝水。

你喝得越多越好？ 喝水可以清热！ （希望我的能帮到你）。

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所谓专家说，如果你每天喝七杯水，你应该尽可能多地喝。

还有喝水的技巧，必须被身体吸收。

大约是 7 杯，这是一个非常普通的玻璃杯。

科学饮水。

每天至少 1500 毫升。

喝水对健康人和病人都非常重要，它不仅可以促进有毒代谢产物的排泄，还可以减轻上呼吸道的局部症状，充足的补水会让人身心感觉更好。 在冬天，多喝水是缓解喉咙痛等症状的好方法。 在冬季，每个人每天至少要喝1500毫升水，大约6-8杯，具体用量要视自己的情况而定。

经常喝水。 定期喝水并不意味着你一次只需要喝一点，还有一个数量的问题。 “每次喝太多或太少的水都不好。

只有70%的水分被人体吸收，一次喝多了会增加胃肠的负担。 正确的方法应该是每次喝200-250毫升，这样身体才能真正吸收和利用。 ”

科学的饮水时间表。

7：00：早上喝一杯淡盐水或凉开水，可以补充晚上流失的水分，净化肠道排毒。 半小时后，早餐供应。

8：30：上班时喝250毫升水。 清晨的喧嚣导致大量水分在不知不觉中流失，这在补水特别重要时尤为重要。

11：30：午餐前忙碌了一上午后该休息一下了，午餐前喝点水以帮助激活消化系统，但不要在喝完后立即进食。

12：30：午餐后半小时，喝少量水。

14：30：上班前喝杯茶，消除疲劳，给身体充电，这杯水很重要。

17：30：下班前喝点水。 忙碌了一天后，体内的水分几乎被消耗殆尽，这时补水还可以给胃带来饱腹感，减少晚餐食物的量，特别适合想要**的人。

晚上 10：30：睡前一到半小时喝点水，但不要太多。

我不认为有硬性要求，也没有必要遵循“专家”“一天八杯水”。

事实上，最好根据自己的体质来配给饮用。 因为有些人体质寒冷，多喝水只会增加身体负担，而有些人体质炎热，少喝水也会口渴。

我的教训是：早上醒来时，一定要喝一杯温水来清肠，补充夜间饮用的水。 之后，在白天，口渴时喝水。

我每天应该喝多少水才能保持健康？

一般来说，据说你应该至少喝2000cc和3000cc的水。 但这个理论完全忽略了一件事，那就是食物中也有很多水

生米饭只能加水煮成米饭; 食物加水可以煮成汤; 盘子的含水量几乎是它的重量（医院测量肾病患者三餐的饮水量，直接拿盘子的取水量值来称量）; 更不用说水果含有多少水了。

在这种情况下，将配方奶粉应用于所有人是一种很容易损害健康的做法。

另外，每个人每天需要的水量也不同，在烈日下工作时，必须比在室内工作时需要更多的水，而发烧时，必须比平时多喝一点水，所以要喝多少水是由你的身体决定的。

当你感到口渴时，你必须喝水，这是身体释放的信息，它需要水; 不渴就意味着身体不缺水，当然也不要刻意喝水来增加自己的负担。 它不增加身体的负担，也不影响操作的需要，根据身体的反应及时调整饮水量，也就是提高健康饮水的标准。

至少 5 杯，最好是 8 杯水。 注意：没事的时候多喝水，不要等到口渴了才喝水，因为那个时候身体已经严重脱水了，早上空腹喝一杯水清肠，晚上喝一杯冷开水可以加快**废物的新陈代谢，保持皮肤滋润。

健康的身体必须保持水的平衡，一个人应该全天喝 7 到 8 杯水（约升）。 “一天的计划是在早上”，早上的第一杯水尤为重要。

这取决于瓶子的大小，一个正常的成年人每天喝2500毫升水。

我认为每天喝八杯水是最健康的。 据科学家统计，人体每天需要的水量是八杯，有利于新陈代谢和身体的排汗需求，所以八杯水是人体每天必须补充的水量。

每天喝几杯水，就看你杯子的大小了，如果你的杯子是小杯子，那么我建议你每天喝16杯水是最科学的。 但如果你的杯子是一个比较大的杯子，那么八杯水就足够了。

我认为你每天喝的水杯数应该根据天气或你自己的需要而定。 如果是阴天，你需要少喝水，如果是炎热的夏天，你需要多喝水，所以你应该多喝水。

对于一个女孩来说，每天喝八杯水绝对是最健康的，因为这是专家给出的最客观的建议，所以我一直遵循这个建议，一天喝八杯水，因为这样可以使身体排泄良好。

我认为每天喝六七杯水是最健康的。 人们应该每天喝足够的水，特别是当他们运动过多时，补充水分尤为重要。 只有补充适量的水，才能保持身体健康，让你一天更有活力。

我女儿是每天喝八杯水最健康的人，因为有科学证明，其实我觉得喝八杯水就刚刚好，因为这种水是我们身体所缺乏的，所以我觉得每天喝八杯水才是最健康的。

我觉得每天喝六七杯水可能是最健康的生活方式。 因为我运动量大，水分流失很快，所以每天都需要补充大量的水分。 而且每天喝水还可以促进身体的新陈代谢，对身体有好处，才是最健康的方式。

我觉得每天喝四杯水也是健康的，因为其实我们也涉及到其他食物的水，所以补充一点点是健康的，所以我个人认为每天喝四杯水是最健康的。