在光波房里先洗澡好还是晚洗澡好？

建议晚上睡前先洗个澡，然后在光波房静坐15分钟，等身体不再出汗后再出来，就可以直接睡觉了。

Topson Light Wave Room 建议 2 小时后洗澡，或先洗澡

1、蒸后身体毛孔张开，这个时候洗澡不仅容易感冒，而且有细菌入侵的风险。

2.蒸完后，人体的汗液和角蛋白会形成天然的保护膜，嫩肤效果特别好，过早洗澡容易破坏这层保护膜。 Topson Light Wave Room 提醒您，您的健康也需要科学的医疗保健。

文明的做法是选择和清洗每期不超过 20 分钟。

是在二楼吃唐僧肉吗？

我用光波房近两年了，我个人认为是先洗个澡再蒸光波房，蒸光波房后毛孔都打开了，再洗了容易被细菌侵入，我用的是长江光波房， 效果还是可以的，希望对你有帮助。

作为一种新型的卫浴产品，光波沐浴房已经开始吸引消费者的目光。 光波沐浴房是风靡欧美的第三代养生沐浴设备，它以微米至15微米的远红外线为主要能量，是世界流行的低温出汗技术，在沐浴的同时也能轻松享受**，对人体有很好的保健效果。 从表面上看，远红外线浴室类似于桑拿房。

同样的木结构，同样的椅子，但工作原理却完全不同。 桑拿房内装有电炉，倒水产生高温蒸汽，蒸汽传导热量使身体出汗。 光波沐浴房的原理是利用远红外线辐射，因为人本身不仅是远红外线的源头，也是接收者，光波沐浴房发出的远红外线接近人体细胞的固有频率，因此可以穿透皮下组织长达4厘米到5厘米， 产生共振效应，使分子运动变得活跃，细胞活动也变得活跃，从而增加血流速度，加速新陈代谢。

由于这种频率的远红外线只对人体起作用，所以光波浴工作时空气不会升温，但人体在低温环境中会出汗。

由于不需要高温蒸汽，光波沐浴房与桑拿房相比有很多优点：首先更舒适，空气可以流通，没有窒息感，还可以在机舱内听**和看书; 二是其理疗效果，远红外波浴对肩周炎、颈椎病等疾病效果最好; 第三，光浴房的温度调节和控制更方便，比桑拿更节能。

先运动，运动后休息20-30分钟，然后洗澡。

在运动过程中，流向肌肉的血流量增加，心率增加。 当运动停止时，血流和心率会得到缓解，但会持续更长的时间，如果你立即去洗澡，它会增加流向**和肌肉的血液。

因此，没有足够的血液留给其他重要器官，如心脏和大脑，这可能导致心脏病。 运动后不宜立即洗澡，运动后应提倡休息20-30分钟，适当补充水分，然后用温水冲洗，时间不宜过长，水温接近体温，最佳水温为35-37度。 合理的洗澡时间是在运动后心率稳定且出汗停止之后。

水温应略高，特别是对于老年人和高血压患者。 在游泳池里洗澡时，也要注意洗澡的温度和时间，即使你身体健康，也不应该一次在热水中浸泡超过5分钟。 泳池浴比淋浴更有效，因为它们对身心放松有更明显的作用。

运动后立即洗澡是否会影响心脏健康取决于水温。 运动后洗个热水澡对身体无害，但运动后立即洗冷水澡会给心脏造成负担，不建议运动后立即洗冷水澡。

我觉得最好先运动，再洗个澡。

首先，运动后会出汗，如果先洗后运动，又会出汗，形成一个循环。

第二：先运动后洗澡，给人一种舒适和放松的感觉，并且会减少因放松后运动而导致肌肉拉伤的可能性，或者发生旧病的可能性。

运动后最好不要刚洗完澡，应该让汗水自己流，多排干，这样比较有帮助，等完全排出来后再洗澡，否则对身体不好，也不利于自己。

**洗澡、控制饮水、控制饮食量、多运动、不吃油脂都没关系。

疼痛**、疾病**、吸脂**等。 一定要为自己工作。

运动后洗澡。

这可以帮助您摆脱体内的废物。

在光波房内蒸前后的沐浴时间没有特殊要求和规定，建议在蒸前先洗个澡，蒸后间隔半小时至一小时洗个澡。 因为蒸后毛孔会张开，如果遇到不干净的水，会影响你的健康，托普森光波室采用远红外原理，低温出汗，更健康舒适！

使用光波房后，建议至少2小时后洗澡，期间不要吃冷食，也不要吹空调。

光波房有30多个品种，每个产品的价格不均等，有几千元，有上万。

有几千到几万，市场上常见的品牌有鑫宏能、桑乐进、拓普森、周林、骏丰、扬子等。

光波室的主要原理是通过远红外线的热环境促进人体的血液循环和新陈代谢，加速血液流动，血液循环顺畅，就像你平时运动出汗一样。

购买时可以选择正规厂家，不必听一些夸张的宣传。

现在市面上光波房产品很多，好坏参差不齐，建议选择合格的（医疗器械生产许可证、医疗器械许可证）专业厂家的产品。 目前，全国单人光波治疗室统一价格为45800元。

2万元以上可以买到，而且没有上限。

其实，如果你和你的家人使用它，你可以普通地使用它，没有必要太奢侈。

蒸汽房功效：美容塑身，改善肤质（促进新陈代谢，去除坏死细胞，美白滋养肌肤等）; 深层排毒和清洁身体; 恢复活力，提高免疫力; 缓解疼痛，放松身心等。

光波室的六大功效：1、活化细胞，净化血液，排毒; 2.燃脂**，焕发活力; 3、疏通经络，预防风湿病; 4.美容祛斑，嫩肤; 5、补运动，改善睡眠; 6.调整肠胃，祛体寒，可以了解一下长江光波室，我目前正在使用。