早餐吃一篮饺子，中午不吃，晚餐吃一碗米饭

它不会瘦，而且还会造成营养不良！ 通过合理的饮食，可以替代营养价值高的食物！

俗话说：早上吃得好，中午少吃，晚上少吃！ 因为一日三餐的营养早餐吸收最多，早上6点到8点吃饭是最好的时间，这个时候人的胃口最好，不管你吃多少，你都会很快吸收！

中午想吃，对胃有好处，晚上吃不停，因为人体晚上要排出一种有害物质，如果不吃，身体的某些器官就没有力气工作了！ 这些有害物质在体内的积累，会造成**暗沉和色素斑！ （但不要在下午 5 点之后吃高热量的食物！

多注意运动！

健康**将拥有健康美丽的身材！

祝您早日展示您的健康和美丽！

如果继续这样下去，你一定能减肥，因为你每天都需要消耗能量：一是通过外界吸收能量，也就是节食。 二是自身积累的能量，也就是脂肪。

当能量摄入不能满足身体的消耗时，脂肪就会转化为能量并被消耗掉。 所以你可以减肥，但这种方法对你的健康不利。 建议大家多运动，多吃绿色蔬菜，做朋友的时候。

如果能减肥，效果来得更慢，配合运动会更好。

每天锻炼一个小时和慢跑是可以的，这就是我所做的。

另外，你应该不吃晚饭，而是吃午餐。 如果你想**，你不应该在晚上吃或少吃。 你也可以吃一些对你有帮助的东西，比如苦瓜、黄瓜、西红柿等。

我也是**，太难了，我总是饿着肚子。 我也想锻炼身体，我很懒。

但为了漂亮，我不得不**。 o(∩_o

祝lz**成功。

如果你继续这样下去，你肯定会减肥。

你还是要吃米饭，不然你的胃就毁了。 节食不是个好办法，不要吃太多肉和面食，坚持早上跑步，平时有空的时候多做仰卧起坐和俯卧撑，这样有利于脂肪燃烧，晚上可以喝点汤，再出去跑步，如果不想跑的话， 走一走，走得更远，毕竟你已经11岁了，再坚持下去，就能失去它。

你早上吃小麦产品，中午吃水稻作物。 此外，每天吃面条的人直到下次吃全餐时才感到饥饿。 因为你肚子里的面条消化得很慢。

可能是你来不及吃中午的早餐。 我也一样，每年在炎热的天气中午，我都没什么胃口。 你可以买一些冷菜，混合蔬菜。

您也可以在中午做一些粥。 这使胃更加舒适。 你的消化系统可能不是很好，所以吃难以消化的食物也会如此。

建议以后少吃。

不会瘦，会饿死自己。

当然，当你饿的时候，你想吃饱。

吃饱了就吃多少。

如果你吃得太多，你会发胖、、、

早餐应该吃饱，午餐吃得好，晚餐吃得少，晚饭吃不完就不要吃。 它肯定会很瘦。

吃营养丰富的早餐，美味的午餐和清淡的晚餐！ 如果你属于那种零抵抗力的食物，那就选择**精油。 还有安全有效的精油，像轩宇轩燕品牌产品，我要瘦**瘦**！ 你不必节食！

午餐吃会很胖。

不要吃晚饭。 我现在也是**。

每天只吃蔬菜。

再这样下去，就会营养不良，对下一代也不好。 如果长时间不吃早餐，会出现胆结石或胆固醇结晶，多运动可以饿了吃。 另外，可以去一家好的中医医院看老中医专家的门诊，开点药来打开食欲，消除食欲。

很难说是否有厌食症。

它不应该是厌食症，但它几乎是一样的，症状就像长期饮食后的胃萎缩。

如果因为身体需要少而不能吃东西，建议多运动，运动可以增加身体的新陈代谢，帮助消化，增加食欲。

人体每天需要足够的碳水化合物和蛋白质，因此保持正常的饮食和正常的饮食是健康的。

这个量实在是太少了，一天一顿饭都吃不下，她的贫血可能是因为她吃得太少，营养跟不上，再这样下去，肯定是行不通的。

因为我的肚子太小了，吃多了就觉得不舒服，而我也一样，我吃得少，朋友不理解，逼我吃多了，第二天又不消化，我的胃就像一块石头堵塞，不舒服，还要吃东西帮助消化。

少量的食物不是一件好事，需要加强膳食管理，否则：

他年纪大了，身体不好。

不，你会患有胃病。

少吃就减肥不了，多运动就要多运动！ 另外，吃完饭后不要立即坐下。

会有肚子！

午餐可以多吃，晚餐不要吃得太饱，8点以后不要吃主食，最好什么都不吃！

中餐最好，晚餐不要吃太多，最好不要吃晚饭什么的。 加上一点运动是最好的。

这取决于你每天运动多少，运动更多，吃肉。 早上空腹步行5公里，其他餐食应适当控制。

正常吃饭，不要吃油炸的，认为**与吃饭无关，坚持每天锻炼总比什么都好，这样你还是健康的。

**食谱，早餐一个煮鸡蛋，一杯牛奶，午餐一小碗米饭，少许青菜，适量瘦肉也OK，鸡胸肉最好，早餐，只要喝一碗粥，多做有氧运动，跳绳，跑步等等。

你可以吃热量较低的食物并继续运动，但不要运动太多，这样你的身体就受不了了。

请记住，成本大于投入。

是的，但是**不吃的方法有点不健康，早餐和午餐一定要吃饱，吃得好。 不吃晚饭没关系，很健康。 你必须多运动，燃烧掉体内脂肪。

所以，这样你会变瘦，但这对你的健康不利，所以你可以像我说的那样尝试一下。

早上摄入营养。 晚上 8 点满员 晚上不要吃东西。 我就是这么瘦。

不要死，像往常一样吃饭，多运动。

最好正常进食。 多运动。 不是节食。

不要吃坚果。 例如，花生、瓜子、核桃、开心果等。 不要吃动物内脏。

不要吃肥肉。 不要吃油腻的东西。 最好吃全谷物。

清淡的食物。 少吃盐。 你可以吃肉。

只吃瘦肉或鸡胸肉。 切记不要吃猪肉。 上午和下午的运动是最好的时间。

亲眼看看吧。 我没有禁食。 从 140 多磅到现在成功看到 95 磅。

切记不要节食**。 吃 7 进一顿饱饭就好了。 节食**会**。

如果你是男孩，你会饿死，如果你是女孩，这是不可能的。

合理的运动是需要的，不要让你少吃，尽量少食多餐。

你会厌食，所以最好正常进食和运动。

是的，或合理行使**。

坚持下去就会减肥，早上吃得好一点也没关系，这样跟不上粥的营养，久了对身体不好，中午可以适量吃肉，晚上饿了，早点少吃也没关系。

早上可以多吃，晚上最好不要吃，或者吃一碗粥或者一小碗燕麦粥，苹果晚上不宜吃，早上吃比较好

不吃饭是不行的，对你的健康不好，你可以多吃水果，然后运动，没有必要节食。

如果你会长胖，即使你喝白开水也会长胖！ 不胖就吃不了大鱼大肉，我就是这样，一天吃五次也吃不胖。

节食**不好，最好增加运动。

**不节食，过量节食会**，多做有氧运动，并坚持下去，否则就没有效果，

是的，但是太少了，减肥后不注意，就会**。 中午可以多吃一点。 另外，最好不要空腹吃苹果，这对健康不利。

这是不健康的，你应该多运动，到时候你可能会减肥**。

油腻，少吃肉，吃百分之八十的饱。 运动，按时吃饭，按时休息。

效果很慢，我的节食**完全没有效果，现在我已经减掉了52斤，帮助了很多人**，只是节食就是放屁？ 愚蠢的方式！

加上锻炼。 如果坚持一个月，估计可以毫无问题地减掉十几斤。

冬天，热量散失太快，不宜**，容易体力不支，体温过低，容易生病。 建议等到早春新成虫新陈代谢加速时，再**效果较好。

**或加强锻炼，其他一切都是空的。

一个小饺子？ 太可爱了 我觉得早上一碗粥和一个煮鸡蛋，中午应该正常吃饭，晚上要注意，如果身体允许的话，只能吃黄瓜或者西红柿，这两种都适合**期，太饿了，我宁愿吃一个苹果，也不愿吃任何饼干，所有的饼干， 包括粗粮饼干，热量很大 **期间不要吃东西，关键是要选择适合自己的方法，然后坚持下去，加油。

你有胃痛，还是你有胃痛？ 如果是肚子疼，昨晚就吃了。

由于太油腻而引起。 今天不要吃太多，喝点稀粥看看。