关于POPPIN的手握

所谓手震，就是肱二头肌振动带动的余震，正确的手臂震动其实是第二、第三肱骨同时向外扩张，但主要力点是第二肱骨，第二力必然会带动第三肱骨。

至于什么肌肉图，我建议你不要太相信，我可以坦诚告诉你，很多poppin大师在练习基本功的时候，从来没有比较过所谓的肌肉图，练舞就是关于感觉的，只要你做动作标准，时间到位，就不可能没有效果。

肱骨的振幅很小，我觉得是你的时间关系太短了，一开始可能没有太大的振幅，所以你不需要太担心肱骨，他们两个的关系不会改变，除非你有特定的肌肉。

手臂振动是一个环节，不仅第二肱骨、第三肱骨、胸部肌肉，背部肌肉也会振动，所以慢慢来，不要着急。

希望能帮到你，如果你不明白，可以给我发消息询问。

楼上那些复制的废话有什么用。

手部震颤？ 如果我没记错的话，这可能是手腕抖动

其实说白了，也是靠大臂的振动带动小臂带动手。

虽然我不明白你说什么

Poppin对自己其实很辛苦，因为有很多小细节，比如砸肩膀，动作不到位，背部有时候要弯挺直，很多小细节，不要小看这些细节，长时间练习后不容易改变，有机会最好找个老师。

你说颤抖。 啪，震动，有胳膊，腿，胸，这是基本的，胳膊啪 它向上，腿弯曲，当你反击时它被抬起。咱们自己来看看怎么感受吧，光是打膝盖就不对，膝盖久了会疼，也就没法共鸣了，效果也不好看。

一开始，只是训练你的胳膊和腿，等基础好了，试着共鸣，让全身的弹跳看起来更大，共鸣。 其实从腿上开始晃动，然后到上半身，嘿嘿，不好说，你先开始单腿站立，然后把震动的力量转移到胸前，练了很久才习惯了，像个高手一样，一般是共鸣， 否则它看起来不会那么大。

还有胳膊的啪啪声要经常练习，跟着**，每个动作都练习啪，用最大的力气，久了可以让啪啪声看起来更大，练完这个后，可以抬起手臂，和肩膀一样高，然后跟着**一直弹跳，你的胳膊放不下， 你的肩膀很酸痛，坚持，至少一首歌的时间，这样可以让你的流行音乐变脆，也就是说，流行音乐冲击快，摇得快，闭合得快，最好的流行音乐，又大又脆，会很好看，但是我每天都要坚持，我练习40分钟，一直练习流行音乐。

腿。。 一直随便也没关系，一直弹跳会更好，平时多弯腰练习腿弹。

好吧，如果你自学，那么你就不会得救。

练习霹雳舞其实很简单，就是摇晃肌肉。

只是为了加快流行音乐的频率。

肩部休克）其实，练习握手并不是那么麻烦。教你一个快速修复。 你可以试着用力抽搐你的整只手。

你注意到你的手在颤抖吗？ 事实上，这就是跳poppin时手抖的那种振动。 但请记住。

这是一瞬间的抽搐。 立即。 就抽吧。

就像教你的手弹出一样胸部爆裂头部弹出

而那个脚砰的帖子）教你的手砰只是为了帮助你找到手砰的感觉。 练习握手就是这么容易。 不过要特别注意。

练习手部震颤时。 手腕到肘部的这一部分。 一定要充分放松。

我不能使用任何力量。 事实上，手部流行音乐的真正力量点是“三头肌”。 只要震撼到点子上。

其他一切都是自动驱动的。 最明显的区域是胸大肌和大圆肌。 但是，自然地驾驶这两个地方会非常轻微。

只要你的握手练习到可以驾驶这 2 个地方的程度，你就算成功了！

肩部震动：跳跃时肩部震动也是必不可少的。 有些动作不能用握手来完成。

这只是肩膀的摇晃。 肩部休克的效果是整个上半身都摇晃。 这就像一个真正的机器人出现故障并有神经的那种视觉效果。

肩膀摇晃只需要摇晃。 会发生手部震颤。 摇头。

胸部休克（胸部休克效果不明显）。 肩部震颤引起的手部震颤和头部震颤比单独的手部震颤和头部震颤的振幅更大。 效果很强烈。

因此，一般发挥到一定水平的波普尔都会使用肩部震动！ 现在让我们谈谈如何做肩部冲击。 事实上，肩部震动是肩膀向下的瞬间推动。

立即。 但是你不能抬起你的肩膀并将它们压下来。 这不算数。

虽然有这种效果。 但内部人士看了看。 会嘲笑你。

因此。 前提是肩膀是起源。 向下按压你的肩膀。

就是这么简单。 手部震动、头部震动和胸部震动以及肩膀的强烈震动都很好。 虽然我感觉不到力量在哪里。

但最明显的感觉是《泰茨梅杰》。 记得。 肩膀向下。

在练习之前，把你的肩膀放在你的肩膀上。 不要感到震惊。 让你的肩膀习惯它。

如果你不拉伤经络。

从俯卧撑开始，然后你伸展身体，记住你是如何感到僵硬的，然后你立即向上推，大约一周后你就可以摇晃起来。

感觉就像摸到什么热的东西，突然把手缩回去，简单来说就是肌肉收缩，先练好你的手，然后你的整个身体就会很简单。