有没有人每分钟能做 34 个俯卧撑

是的，还有更好的！

世界纪录：据新华社华盛顿6月2日体育特辑报道，12岁时，来自美国田纳西州的小男孩蒂姆·布朗。赛克斯决心在俯卧撑比赛中“击败”他的父亲。二十八年后，他不仅远超父亲，还创造了新的吉尼斯世界纪录。

赛克斯在一小时内完成了 3,669 个俯卧撑，超过了加拿大人在 1998 年创下的一小时内完成 3,416 个俯卧撑的吉尼斯世界纪录。

当然，他并没有完全不停地做这3000个俯卧撑。 根据吉尼斯世界纪录，75个俯卧撑完成一排后可以休息15秒，休息时间不计入1小时。

中国：四川的一位厨师在60秒内做140个俯卧撑。

绝对。 如果你想练习，你只能慢慢来。

太着急了，对自己的健康不好。

如果你经常这样做，你的腹肌会变得更强壮，我相信你也能做到！

当然有，你的意思是一分钟，我一分钟可以做 40 次。

是的，而且很多，你可以通过练习来做到这一点！

我，90秒，做了162个俯卧撑。 34、呵呵，做34个俯卧撑的人简直就是个病人。

总结。 你好，吻你 40 一分钟 40 60 = 2 3 吻不到每秒一个吻，三分之二。

你好，吻你 40 一分钟 40 60 = 2 3 吻不到每秒一个吻，三分之二。

希望我的能帮到你，谢谢你的支持，希望，赞美，喔<>

孩子们，大家好，一个人不可能在一分钟内做10万个俯卧撑，按照平均一秒钟做一个，一个人一分钟只能做60个俯卧撑，很少有人能做到，谢谢。

这不值得提倡，因为这会耗尽你的身体，并可能导致你的身体机能下降。

40个俯卧撑对于普通人来说并不多，短暂的锻炼应该就足够了。

坚持不懈很重要，更要有吃苦耐劳的毅力。

每次做俯卧撑，一定要达到极限，再稍微放松一下后再继续做，每次分成几组，效果会更好。

做俯卧撑的速度可以稍微调整一下，有时关注单位时间的完成速度，有时以完成的总次数为目标，这样就很容易掌握最适合自己表现的节奏。

最后，熟能生巧，很多运动开始时的锻炼效果特别明显，达到一定水平后会遇到瓶颈，如果能坚持突破，水平就能产生质的变化。

每天做8组俯卧撑，每组直到筋疲力尽，每组之间休息1到2分钟。 这将提高你的耐力并增加俯卧撑的极限。

为了达到俯卧撑的完美起始姿势，身体必须从肩膀到脚踝在一条直线上，手臂应放在胸部位置，双手略宽于肩膀。 这确保了每个动作都能更有效地锻炼肱三头肌。

做俯卧撑时，应用2至3秒时间将身体完全下降，最后的胸部应离地面约2至3厘米; 然后，立即将自己推起并返回起始位置。

我最清楚这一点！ 在 25 岁开始时，试着屏住呼吸，少喘气，一口气就能感觉到。 然后喘口气，让40岁很放松。 希望大家领养谢谢！

要注意手部肌肉的锻炼，举起哑铃，买一副哑铃，根据自己的力量在双杠上做手臂屈伸，身体要全力以赴。

在双杠上，只要抱住手臂，不要弯曲手臂，做引体向上半小时，俯卧胸部肌肉和肱三头肌无力。

这是关于坚持。

尽量不要把手放在头上，也许做得更多。 你也可以把你的脚固定在固定的横梁上（如健身器材），使你的腿更僵硬，腹部不那么用力。 另外，在做俯卧撑之前喝一杯红牛。

我能想到的只有这么多。 祝你好运，尽快拿到你的手机！

现在，我相信我能做 10 个。

从今天开始，每天增加一个！

也就是说，今天你做十组，做五组。

明天11日，五组。

后天12日，五组。

等等

暑假结束正好是40岁，所以并不难。

没有办法。 只练习

兴奋剂

我猜你父亲只是在说话。

我们的俱乐部老师让我们一次做 20 个俯卧撑、30 个仰卧起坐和 30 个青蛙跳。 这算作一个组; 休息一分钟，再做一组。 一共做三组。

一般来说，最好选择下午作为锻炼时间，分组做比一下子做完效果更明显。 你可以选择隔日法和固定日期法，一次做7或8组，每组根据自己的能力，比如你可以选择每组25-30，组间休息1 2分钟。

如果你刚刚开始，你可以做更多的组和更少的重复，在某个时候你可以做更少的组和更多的重复，这样胸肌和三角肌就会很明显。 但不要忘记在运动后半小时服用蛋白质补充剂。

我们俩的身高和体重都一样。 我最近一直在公斤左右徘徊。 就您而言，只需做一组 10 组，做 3 或 5 组。

要注意的是每个俯卧撑的规律性程度。 时间控制在3-4秒a。 过程越长，动作越强大。

每天做一次。 如果你想让他紧张，小组之间的休息时间应该更短。 相反，它更长。

一般最好从一组20个俯卧撑开始，每次2-3组，然后逐渐增加运动量，每组间隔5分钟至10分钟，每天2次，早晚睡前1小时一次，不要空腹运动， 饭后休息半小时，运动后最好注意补水，效果不好，男人要坚持做俯卧撑做运动，对性生活也有帮助，要坚持不懈。