鬼步舞的6个基本动作是什么？

鬼步舞不是街舞，而是从poppin中的“滑步”衍生而来的舞蹈，但它没有太多的内涵和内容。 没有国际鬼舞比赛，鬼舞只是一个美发沙龙男孩在广场上播放音响自娱自乐。你可以通过自学来学习它......

以下是一些初学者学习的技巧：

你可以先去网上搜索练习RM的教学动作，然后再搜索一些纠错视频。 然后练习三个月，你就可以开始了。 然后是侧面滑动，这很简单，但进行更多的接触并尽可能快地接触仍然很重要。

稳定。 好。 然后花哨，根据自己的风格习惯，或者你喜欢的风格。

上网搜索花式款式，记得不要乱搞

一是空间台阶。 第二个是旋转步骤。

三是侧踢。

第四，侧滑梯。

五、运行到位。

第六，原地摇摆。

鬼步舞的6个基本动作之一的三分**第一点在侧面的前面，所以没有什么困难的。

第二点是左脚和往常不一样，是相反的方向，以脚趾为轴，将脚跟向左下角转45度。

第三点是打对方向，以脚后跟为轴线，转弯时再踢地。 这三点一定要注意我刚才说的几点，不然有些人会，如果不注意脚的动作，脚下就长不出花！ 一定要把你的脚趾和脚后跟转动得灵活！

1.太空步 一只脚踩在面前的地面上，然后向后跳两次，然后用另一只脚重复这个动作，给人一种奔跑的错觉（类似于在月球上行走，但实际上不同），伴随着手部动作（如旋转、转身等）。

2、原地360度旋转; 手脚舞加360度连续旋转。

3、侧踢; 脚的角度很高，感觉像是侧踢。

4、侧滑用一只脚扭动伴随着另一只脚的快速横向运动，舞蹈伴随着手部动作和身体动作（如旋转、转身、腿脚踢腿等）。

5、现场奔跑; 抬起一条腿弓步，另一半向后滑动，双腿交替以跑步的形状，同时配合手部动作。

6、左右摆动就位; 又称小步的十字步，即左脚位置在右上角和左下角移动，右脚位置在左上角和右下角移动，点缀的动作是身体旋转、手舞和踢腿， 和其他运动。

第一步是抬起左脚，同时跳起右脚，如下图所示

第二步是放下左脚，尽量垂直放下膝盖，不弯曲，如下图所示

步骤3：左脚下放时，右脚向后推，如下图所示

四、一定要同时注意两只脚，如下图所示

第 5 步：再次抬起左脚并重复第 1 步，如下图所示

第 6 步：再次放下左脚，循环这组动作，如下图所示

1.空格步。

一只脚踩在面前的地面上，向后跳两次，然后用另一只脚重复，给人一种奔跑的错觉（类似于月球漫步，但实际上不同），伴随着手部动作（例如，旋转、转身等）。

2、原地360度旋转;

手脚舞加360度连续旋转。

3、侧踢; 脚的角度很高，感觉像是侧踢。

4.侧滑。 一只脚的扭动伴随着另一只脚的快速横向运动，舞蹈伴随着手部动作、身体动作（如旋转、转身、腿脚踢腿等）。

5、现场奔跑;

抬起一条腿弓步，另一半向后滑动，双腿交替以跑步的形状，同时配合手部动作。

6、左右摆动就位;

又称小步的十字步，即左脚位置在右上角和左下角移动，右脚位置在左上角和右下角移动，点缀的动作是身体旋转、手舞和踢腿， 和其他运动。

学习技能

随机舞步是一种通过两个核心动作的快速切换而产生的即兴创作，所以从学习随机播放开始，就需要练习两个基本的舞步，跑人（跑步）和T步（侧滑）。

经过一段时间的学习，我们会发现要掌握这两个基本的舞步并不容易，这个时候我们需要大量的练习才能使动作流畅有力，建议在第一次练习后的一两个月内慢慢练习，主要是要熟练和记忆动作， 过于焦虑会产生相反的效果。

鬼步舞的基本步骤是：

1.跑，分为大跑、跑、小跑、铲跑。 大跑是公开的，跑得体，小跑省力，铲子不累。

2、侧滑，包括侧点三滑、侧滑、后点滑、三点滑、一弹三点、反向侧滑、三点一滑、踏侧滑、踩空侧滑等。

3、漂浮步，包括一点漂浮、两点漂浮、三点漂浮、左右漂浮、内点漂浮、外点漂浮、单腿漂浮、踩空中漂浮、脚跟漂浮。

4.卡步骤，包括前卡、后卡、前后卡。

5.反转，包括正向反转、后向反转、原位反转以及各种类型的步进反转组合。

6、小飞步是用脚来回交错的炫步，是最常用的步伐。

7.摩擦，包括一般摩擦、立足摩擦、反摩擦和各种摩擦变体。

9.八内八外，这是一种很酷的步伐，注意脚后跟和脚趾的规律运动。

10.脚后跟跑是最常用的步伐，几乎在每支舞蹈中都用到。

跳鬼舞可以有缓解压力的作用，对增强体质非常有益，还可以改善心肺功能，加速新陈代谢，促进消化。 它还可以起到强健骨骼的作用，对预防骨质疏松症等疾病非常有益，可以帮助改善体型，还可以帮助伸展肌肉骨骼，缓解腰酸背痛。

鬼步舞是一种硬核风格的舞蹈，所以，必须专注于腿部和脚部的运动。 它的节奏非常快，踢、踏、跳、跺、随着节拍快速旋转; 下面我就给大家分享一下鬼步舞的基本舞步，一起来看看吧

鬼步教学基本舞步（文字版）。

关于跑步和侧身的个人提示：首先。 有几件重要的事情要记住，记住一次用一只脚滑两次。

当一只脚抬起时，下一步是抬起脚，另一只脚向后滑动，向后滑动的脚应向后滑动，整个脚掌着地，这样基础就深了。 踮起脚尖的时候不要向后滑，那跑步不适合新手，是老手大步走的时候才用脚趾向后滑，我自己的经验，刚开始学习的时候，一只脚抬起，这个时候你看你抬起的脚， 脚后跟向后和向上抬起，另一条腿在一条直线上，然后你抬起的腿会有一个角度，大约45度的脚，与这个标准练习相比，练习多用一条腿站立，有助于掌握平衡。

我先练习了。 螃蟹步，是c-calk中那种内外八字形的步，可以练习脚踝，因为侧滑是一只脚在八字形内侧的八字形外侧的动作，另一只脚指向地面，但是想要加快速度的同学，练习和不练习是一样的，因为c-calk是脚趾和脚后跟的转换， 而鬼步基本上是内图和外图的翻译【即脚底全部触地，然后改变内图和外图】。

另一件要记住的事情是，当内八在内时，另一只脚抬起，例如，左脚在图内，右脚抬起，左脚变成外图，另一只脚放到地上，左脚变成内八，然后抬起， 等等

对于跑步和侧滑来说，是鬼步舞中最基础也是最重要的动作，熟练就是必须的，很多新手都坚持不住学习，因为学跑和侧滑是很无聊的，刚学的时候，我只练习了半个月，每天跑两个小时， 光是那两个动作，我就要重复两个小时，你说无聊吗？不过坚持下去就好了，我很多朋友都没坚持过，有的师傅，只是跑步和侧滑可以练习几个月，等你熟练了之后，你会发现那些技巧可以再学一遍，你会学会的，而且可以和跑步侧滑很好地联动起来，;