19岁，腰椎间盘突出！！

如果可以通过中医按摩来减少体位，请不要害怕。

期间不要累，不要感冒，不要做剧烈运动。

多吃富含胶原蛋白和钙的食物。

不要相信所谓的家庭疗法，它只会延迟病情。

恢复后，您可以正常运动。

这么小的等级就是椎间盘凸出，这与遗传学有关。

医生说得对，椎间盘突出是腰椎交叉处椎间盘突出最轻微的症状。

现在最主要的是靠保养，避免腰部体力劳动，多躺，多站，少坐，建议穿腰围试试。

你的问题并不难治疗，你每隔一段时间就要做一次腰椎间盘按摩，平时多吃猪蹄和猪皮等胶原蛋白较多的食物，也多吃含钙的食物，因为钙可以加强你的骨骼愈合，胶原蛋白可以促进软组织的生长，再加上你做局部按摩， 它会更快好起来！特别提醒，不要让腰部受压，辅助责任会加重伤势恶化！ 这种方法基本上在2个月内痊愈，这取决于个人的体质！

按摩膏药效果很好。 当然，土虫是活的，效果也不错。 好吧，适度的运动不要感到疲倦。 如果保养不好，可以经常服用腰肾强化药。

您是否已经有症状？ 目前国际上流行的治疗方式是先保守，如果无效，可以手术。 吃药基本上就要吃中药，西药一般是止痛的，不好。

如果不想吃药，最简单的办法就是睡在硬床上不是那么容易，如果能坚持下去，最好睡一个月不起床。 但恐怕坚持不住了，还得中途起来吃饭上厕所什么的，当然还是配合牵引比较好。 另外，就算不错，通常也最好睡在硬床上。

现代人通病，呵呵。

服用中药2个月**。 几百美元的费用。 我确定。

如果患有椎间盘突出症，首先要注意改变自己的生活，不适合穿大触感的鞋子，有条件可以选择负高跟鞋。 在日常生活中，你应该多睡在僵硬的床上，这样可以减轻椎间盘的压力。

广西灵山附近，来这里治疗初犯，3-5天。

腰椎间盘突出症准备盯着银子，2个伸展动作垂直移动模仿宴会，加强腰背肌肉，下背部越来越强壮！

对于腰椎间盘突出，请尝试改变坐姿和睡姿1坐下时，一定要在脚下放一个砖头高的脚凳或小椅子。 2.

不要低头看书或长时间坐在电脑前，血液循环不好，起身轻松活动20分钟。 3.突出：

这就是我放松腰椎的方式）当我睡觉时，请''仰卧''不要睡在枕头上（只需在颈椎上放一条软毛巾），将睡觉的高枕头放在小腿下方''垫腿''，让你的腰椎完全放松 我的腰椎间盘突出症本来是要手术的，后来一个来加拿大的老骨科医生告诉我这个方法，我就这样睡了2个月，没有难受，然后我继续睡了4个月，现在我已经4年没有癫痫发作了。 你可以试试！ 当然，情况因人而异，如果你尝试过但不起作用，建议你还是去看医生，刚开始睡觉，1-2周不习惯（同时觉得会有效果），重点是你必须完全放松脊椎+休息！

祝你好运**。

倒行是慢性姿势性腰痛和椎间盘突出的常规**运动，因其有效性和易用性而备受推崇。 与其他动作相比，倒行的本质特征是人体的重心向后移动，重心是人体姿势的决定性因素。 倒着走时，重心向脚后跟转移，脊柱趋于笔直，身体前倾，腰椎曲率减小，既矫正了姿势，又巩固了**运动**，直接针对姿势性腰痛**。

但是，由于倒退行走存在不安全因素，因此可以考虑用获得专利的负高跟鞋代替倒行鞋跟，这样更安全，更容易坚持。

在我们的临床骨科中，椎间盘问题是一个很大的范畴，一般来说，我们有以下几个原则是医生和患者需要注意的;

1.临床实例。

CT检查只是辅助检查，对于明确疾病的性质、疾病的严重程度、让患者放心是必要的。 然而，其结论需要结合症状和体征; 例如，有些患者突出或清晰，但没有明显的症状或非常轻微，这当然是保守的;

2.疝气一般比膨出更严重，简单来说，疝气是椎间盘破裂，膨出是指椎间盘扁平; 突出过加明显的腰痛，下肢麻木，保守**无效可手术; 而彭楚一般选择先保守;

3.结合你父亲的年龄和性别，你也应该考虑到骨质增生的变化，加上只有一个突起和两个彭，下面隆起，所以你可以先选择保守方案，比如针灸和按摩、静脉输注药物改善微循环等，如果无效，选择手术也不迟， 毕竟，这不是一个年轻人;

你需要结合我说的3点，与整形外科医生进行有效的沟通，才能做出更好的选择; 父亲的保养，比如避免重物，好好休息，也很重要，这是基础; 另外，建议去中医院骨伤科做这个手术，因为手术和后期的物理治疗可以协调在一起，事半功倍。

我告诉你三点：1.不要悲观，你只是没有去对地方。 2.你应该相信中医，西医解决不了的问题，有时也要用中医来解决。

3 你对这种疾病的了解是椎间盘突出。 椎间盘突出是由于椎间盘的纤维环破裂引起的髓核突出。 普通的按摩是行不通的，牵引只会扩大椎间隙，不能改变突起。

针灸是可能的，但针灸也有其适应症。 手术是直接切除突起物，现在手术已经进步了，手术方法多种多样，但手术量很大。 无论是外用药物还是口服药物，都不能从根本上解决椎间盘的生理变化。

我建议你找一个有真正复位方法的医生。 有人认为人工还原是不可能的，也有人认为人工还原是可以做到的。 一些医学文献称，临床解剖学发现，手动复位确实对髓核有影响机制。

根据我的个人经验，复位对椎间盘突出有一定的影响。 但是，在减少后的几天内必须严格限制活动。 而且你不能随便找人重置，还得给**加针灸。

腰椎间盘突出和膨出是常见的疾病，大部分不需要药物或手术**，找骨科医生，可以使突起和隆起部分恢复，不再压迫神经，相应的症状自然会消失，也就是治疗时会有一点皮肤疼痛，休息一下就好了， **时间通常不超过十分钟。

请将腰椎MRI送到医院，最好来医院检查。

江苏省中医院骨伤科副主任医师——夏建龙。

对于腰椎间盘突出，一般是保守的，比如使用曾氏膏药，当然也有人会用手术，但手术的风险并不愿意被每个患者接受，如果手术意外很可能导致终身瘫痪，但这种疾病的痛苦对于普通人来说是无法忍受的。 相比之下，使用安全的腰椎间盘突出法已成为最有效的方法，顺便说一句，适当的强化锻炼将使效果更好。 祝你好运**！

介绍日常生活中两种简单易行的运动方法： （1）悬挂法 使用门框或单杠等物体进行悬挂练习。 早上 1 次，晚上 1 次，具体取决于个人。

悬垂运动的原理是借助身体自身重力**进行牵引，既能放松腰部，又能增强局部血液循环和新陈代谢。 悬吊时，应注意放松腰部和下肢，使重量自然下垂，从而达到牵引腰椎的目的。 吊挂的上下动作必须轻巧，以免损伤腰椎，因上蹿下跳的沉重动作而加重病情。

2）倒行方式 在保证安全的前提下，选择行人少、空气良好的平坦道路，一步一步地倒行。每节课持续约20分钟，每天早上一次，晚上一次。 坚持双手放在腰部的向后运动，可以加快腰部肌肉的血液循环，改善腰部肌肉的营养**。

祝你好运**！