如果你中午只喝牛奶，晚上只喝苹果会怎样？

苹果奶确实是最好的食物，但如果搭配不当，效果并不明显。

我有一个方法，我每个月做一两次。 效果很好。

周末（4-5）每天吃苹果。 第二天，单独喝牛奶（5-6袋）

吃苹果的那天不要喝水（因为它会减少你的水）。

第二天还有光能和牛奶，当然，牛奶的品种没有限制。 酸奶、牛奶、水果牛奶...... 双。

这样，过了两天，第三天，就应该逐渐恢复饮食，不要一下子吃太多，喝点粥，让胃适应食物。

在一个周期内减到 2-4 磅是没有问题的。

平时要注意健康... 一个月一次不是不可避免的...... 不要为了耽误你的健康而请求善意......

那太不健康了，就算想减肥，也要注意营养。

你没有每天需要的东西，空腹喝牛奶不好，你不能吸收蛋白质。

时间长了，你的身体就做不到了！！ 健康是最重要的。

最好的方法是通过呼啦圈、跑步、跳绳来锻炼以减少腰部，但要坚持不懈！

节食的方法很快，但**也很快！ 而且对身体不好！

如果你真的想节食，中午吃牛奶和一两片全麦面包。 晚上吃苹果还是可以的！

祝您身体健康！ **成功！

空腹喝牛奶会让你的胃痛。 而且它使它根本不难以吸收其中的营养。

关于吃水果，我有一个同学在暑假期间只吃水果，喝果汁，体重减轻了很多。 然而，开学后（我必须恢复到以前的饮食习惯，否则我会在课堂上饿死）似乎有**的迹象。

最好注意你的身体。 少吃。 但你不能停止进食。 这样一来，肠子久久受不了。易患阑尾炎等疾病。

我是一个胖子，但爱吃的人

我每次都要吃很多，嘿嘿，明天就开始**

我每天早上都要起床跑步，吃饭的时候要慢慢吃

空腹喝牛奶是不好的。

睡前最好不要吃苹果，因为苹果早上是金苹果，晚上是烂苹果。 喝牛奶、美容和睡个好觉都没关系。 但是，最好有一个低脂肪的额头，否则很容易长胖。

另外，从营养学的角度来看，晚上吃苹果不如早上或下午吃苹果好，这样吸收会更好。 但是，如果你排除我之前提到的两件事，那么睡前想吃苹果并没有太大问题。 早上吃水果的营养价值最高，晚上吃水果的营养价值最低。

究其原因，是人早上起床的时候，脑子里的肝糖已经耗尽了，这个时候吃水果可以尽快补充糖分。 而且，早上吃水果，各种维生素和营养物质很容易被吸收。

晚上最好不要吃苹果，这对牙齿不好，苹果最好在早上吃。

让我们从效果开始。 真的很瘦。 这其实是无稽之谈，不吃晚饭就应该减肥。

而且我本来应该在晚上吃晚饭+水果的，既然我去掉了这么大一块，我自然会减肥。 但需要注意的是，其实只是减肥而已，至于体内脂肪含量，估计也没什么变化。

1.排便：我从来都不是神秘人，我小时候也没有为这种事情烦恼过。

一般来说，我早上起床，当我感觉到什么时就去。 然而，自从我停止吃晚饭后，我根本没有排便的冲动。 你甚至可以坚持两天不排便，最后只能强迫自己下蹲，即使这个量很小，也真的很痛苦。

2.**：虽然不知道有没有联系，但情况确实变得更糟了。 本来，我是白人，在那段时间里，**处于蜡黄状态。 但是痘痘似乎好多了，但看到我的人都认为我肤色不好，没有精力。

3.我最不想说的是饥饿！ 我真的饿了，根本睡不着。 半夜听着它的吠叫，第二天早上我感觉很不舒服，就像肚子被掏空了一样，如果不小心睡到9点甚至更晚，我就开始肚子疼了。

果断放弃。 运动真的很有用，只是现在太冷了，懒得发癌。可是吃完晚饭，我再也不存钱了，就算只喝一碗粥，也不能空。

祝你好运，瘦瘦的

苹果晚上不宜吃，可以选择早餐后再吃，晚餐也可以吃一些其他水果，比如西红柿、黄瓜、香蕉等。

您好，根据问题的描述分析可能是虚脱的，有帮助，但不过分。

正常情况下，人们每餐都需要均衡饮食，只吃苹果和酸奶，碳水化合物不够，最好吃个小包子或馒头。

会很瘦... 酸奶可以清洁肠道，但第二天醒来时可能会感到饥饿。

不，我什至不喝酸奶，我只吃苹果和香蕉，两周内减掉了 8 公斤

ps.我的男人...

经常饿肚子，坚持素食节食的方法最容易使人患上缺铁性贫血，贫血会引起干燥萎缩，头发容易脱落，所以一定要注意饮食结构，最好的饮食结构是以碳水化合物为主，减脂、蛋白质应该充足，如果任何一种减脂都会影响身体机能， 严重致病，所以一定要讲究方法，不能盲目，不能只追求速度。

久而久之，胃会容易胃酸倒流，这是我从过来的人那里得到的经验。

晚上吃酸奶，早上吃苹果会更好。

会很瘦，但会饿，这两个很开胃。

这要看人，容易长胖的人就喝水养肉就行了。

我的一位肚皮舞者说，她保持身材的方法就是平时吃这顿早餐和午餐，也就是晚餐吃水果和蔬菜，这样如果胖多了，一个月可以减掉十斤！ ~

最好不要这样做，饮食可以慢慢减少，用牛奶和苹果来辅助，多运动，多喝水，并坚持下去。

其实不然，**需要运动，除了保持身体健康，多运动，放松心态，每天保持好心情，就会减肥。

没有任何效果。

早上可以吃得好，中午少吃，晚上喝点稀饭。

这才刚刚开始，以后晚上最好不要吃东西，最重要的是早上一定要好好吃饭，多喝白开水，晚上受不了，喝点粥，也就是排毒滋养皮肤，身体也瘦了下来。

在这种情况下，一个月减掉10斤是没有问题的，你的渐进进步不能像今天这样，明天也像这样，否则身体会交叉，占用你的时间。

可能不是。

一般来说，晚上应该少吃点，如果中午吃主餐，晚上吃苹果+牛奶，效果会更好。

你晚餐吃什么？

**合理饮食。

每日消耗量大于摄入量。

最好控制饮食，坚持锻炼才能有效果。

不！ 这就是你想吃的吗？ 你还想这样吃吗？

早上，你可以先吃苹果，然后再喝牛奶。

苹果含有大量的糖分，人们一般早上都饿了，吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果很有营养。 空腹吃苹果有助于消化。 空腹吃苹果不会让人感到不舒服，这没有错。

而且空腹吃苹果可以排出体内的毒素，空腹吃完没多久就会排便，如果饭前半小时吃苹果，最好能把卡路里摄入量减少30%，这对身体很有好处。

人体胃中乳汁中的蛋白质被胃蛋白酶和小肠的消化分解成各种氨基酸，以便在小肠中被吸收利用，空腹喝牛奶使一些蛋白质没有分解成氨基酸，一些氨基酸没有时间吸收就排入大肠， 而这些蛋白质和氨基酸在大肠中被分解和腐败成对人体有害的物质，使宝贵的蛋白质不能充分发挥其应有的作用，也增加了人体的负担，所以建议早上不要空腹喝牛奶。

没问题苹果含有大量的糖分，人们早上一般都饿了，吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果很有营养。 空腹吃苹果有助于消化。 空腹吃苹果不会让人感到不舒服，这没有错。

而且，空腹吃苹果可以排出体内毒素，空腹吃完饭没多久就会排便，最好饭前半小时吃苹果，这样可以减少30%的热量摄入，对身体非常有益。 苹果富含糖、酸、芳香醇和果胶，并含有维生素B和C，以及钙、磷、钾和铁等营养成分。 苹果的药用价值，早在唐代就有记载，苹果不仅有益于心、脾，还能解渴，还具有“润肺悦心、盛进、醒神”的功能。

苹果是甜的，酸的，凉爽的。 现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有助于补钾、减少钾。 孕期多吃苹果，一方面可以补充维生素等营养物质，同时调节水、盐、电解质的平衡，防止频繁呕吐引起的酸中毒。

苹果也可用作直肠止泻药，《本草纲目》有“痢疾止不停，半熟10片，水2升，汤剂1升食用”。 直到今天，人们仍然使用慢性腹泻，神经结肠炎和肠结核的方法。 德国人也使用“摩洛苹果”**肠炎。

此外，每天早晚空腹吃一个苹果会导致大便干燥。 饭后吃苹果对恶心和消化不良有一定的作用; 高血压患者坚持每天吃苹果3次，每次1-2次，可以接受降压作用。 但要知道：

苹果中含有半乳糖，具有非常显著的解毒作用，其果胶可以防止食物在肠道内腐烂，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁可以预防胆结石。

这样吃是没有问题的，因为食物里有红池，不宜和牛奶结合，会影响蛋白质的吸收。 但是，在喝牛奶时，可以添加一些橙子、蜂蜜、枣子和木瓜，它们可以对健康产生不同的影响。

可以当天吃苹果和喝牛奶吗，最佳时间。

是的。 苹果和牛奶都是酸性的，所以如果你早餐吃碱性食物，比如馒头，你应该没有问题。

似乎不是问题？我总是这样吃！ 不知道有没有问题！

你不会死，人是没有病的，几天不喝水就会死，你吃的苹果，苹果含有多种维生素和酸，15%的碳水化合物和果胶，苹果比普通水果富含钙，有助于代谢体内多余的盐分。 苹果酸代谢卡路里并防止下半身肥胖。 至于可溶性纤维果胶，它可以解决便秘。

果胶还可以促进胃肠道中铅、汞和锰的排放，调节人体的血糖水平，防止血糖突然上升和下降。

牛奶富含矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。 最难得的是，牛奶是人体中最好的钙**，钙磷的比例非常合适，有利于钙的吸收。 复合型至少有100种，主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

它不会死，但虽然只吃这个东西会减肥，但从长远来看会造成严重的营养缺乏。 而且这也很容易。 你仍然应该注意你的饮食和多运动。

不，但这行不通。 我认为有三种方法可以做到这一点：

1.放松心情，不要总是把自己很胖放在心上;

2.节食**，少吃含糖食物，含糖食物含有过多的热量;

3.多做健身运动，每天保持一定的健身时间。

此外，有一个合理的时间表和休息时间也很重要。