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匿名用户2024-02-01呵呵，还没听说过拉不动的低高度。 我以前有一个朋友，身高只有1.68米，可以拉三分！ 爆发力很好，碰到高度可以碰到常规框架。
我认为这是错误的。 只要你想打篮球，如果你想打好篮球，你就愿意努力练习！ 你绝对可以做好，但关键取决于你的心态！
我打篮球已经10多年了，刚开始打球的时候，我学会了如何投篮跳投，我认为这个跳投是关键。 你必须先学习如何投篮，然后慢慢练习后退。 让我们仔细练习一下，跳投并不难，但必须要有标准，有自己的节奏。
一开始，你要练习跳投的感觉，然后当你有那种感觉时，再练习如何投篮。 跳投实用、简单，而且比较常用。 祝你好运。
闪过
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匿名用户2024-01-31身高问题不大，后跳投需要弹跳和腰腹力量，手型要相应调整，弧度不宜太低！
如果是新手，就不要练习，因为练习过多会影响干拉的节奏，手型也会发生变化，准确率也不高
再者，后退跳投结合熟练自然的后退步，实实在在是太有力量了，直接后退并不比干拉好多少
无论如何，享受篮球
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匿名用户2024-01-30后仰跳投对你的弹跳和腰腹力量要求很高，注意平时多做仰卧起坐和俯卧撑，这是锻炼腰部和手臂力量的基本有效方法，然后多做肌腱伸展运动来提高你的弹跳，打篮球的时候多尝试一下，就能成功！！
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匿名用户2024-01-29先做仰卧起坐，提升腰腹肌的力量，腰腹肌的力量有利于后仰时保持平衡。 要提高手臂力量，在提高手臂力量的过程中必须保持手部的感觉，否则射击动作会变形。 拍摄时利用时差。
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匿名用户2024-01-28你先练习基础投篮，然后基本就地跳投，而后投就是动作中的跳投，打多了就能投出来自然是自然的，多打多练就可以投篮，希望能成功。 后卫的本质是传球，传出好球不亚于得分。
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匿名用户2024-01-27看弹跳和手臂力量 每天早上起床跳绳 举起哑铃适度增加）练完这些基本力量后，自然而然地再站起来，再多练习磨合OK拉力就会容易多一些。
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匿名用户2024-01-26谁说你不能，再往后靠，看看你有没有那个弹跳力，如果以你的身高热身后能碰到板子，那你的篮球绝对不会差多少！ 如果没有那种弹跳力，还不如修炼得更强一些，到时候靠身体突破战斗也不错！ 篮球就是乐趣！
玩得愉快！
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匿名用户2024-01-25用力肘部和手腕，而不是手指。 然后在接近顶部时采取行动，这需要大量的练习才能感觉到。
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匿名用户2024-01-24最重要的是节奏，当你跳跃时，你必须用双脚并拢，当你即将上升到最高点时，你可以投篮，你可以用手腕拨球，当你投篮时，你可以用手指控制球的方向，如果你无事可做， 你可以练习弹跳。
射击时，双手放在顶部、后臂和手腕上练习用力射击，无需用力。
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匿名用户2024-01-23首先，手部动作要稳定，不需要手指用力和手指辅助。
然后是腰部和腿部的力量。
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匿名用户2024-01-22关键是跳跃的高度，而不是跳跃的距离，只要身体适当地向后移动即可。 向后移动太远会导致手部力量不足，无法很好地射击。
后退跳线通常伴随着转身动作。 乔丹经典的后撤步跳投一般是背对篮筐，双手持球，以向右转身为例：左脚向前迈出一小步，身体向右转，跳起投篮。
向左通过与向右转相反。
关键是要多练习，找到一种得心应手的好感觉。
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匿名用户2024-01-21腰腹力量和手部力量是关键！！
篮球术语; 这是一个比较困难的技术动作，向后倾斜的目的是防止被针对的人盖住火锅，但是跳跃的时机和倾斜的角度需要相当高的技巧才能非常准确地把握，最重要的是停留在空中时的平衡和着陆， 稍有不慎就会坐下，甚至扭到脚踝;这种投篮技术通常用于对手持球高或弹跳比你好的情况; 简单来说，就是在投篮的时候加一点后退，建议把这个动作和走走停停的跳投结合起来，这样节奏感更容易把握。 然后是腰部和腹部的力量，这非常重要。
如果想练习后仰跳投，腰腹力量的投篮手感的柔软度和身体配合的稳定性非常重要，因为人身在空中时，身体是失重的，所以需要有强健的腰腹力量来支撑身体的稳定性， 而且要保持良好的手感，拍摄时手部不能变形，其实最好不要看视频学习，因为每个人的身体素质都不一样，最好是练好自己的习惯。让我告诉你我的修行！ 1. >>>More
咱们先练习定点，这样就可以先练习十字准线了，再练习跳投。 跳投会比较累，如果不是特别必要的话，建议不要练习，而且在比赛中多次使用对体力要求很高。 >>>More