高中生如何才能从抑郁症中拯救自己？

培养一些爱好，运动、唱歌、阅读、学习乐器，只要不伤害别人，就应该做一些自己一直想做却没有做的事情，那就是完整的人生，才能最终在人生的道路上获得意志自由，培养健康的人格，并符合人生的“幸福生活”的特点。 磨刀不是用来砍柴的，磨刀本身就是生活的一部分，是忙碌之后难得的身心自我调整，万事万物有阴阳，这就是阴。 “抢日”的功利主义人士，为了高效砍柴，总是劝人磨刀，结果却是磨眼红，手烂。

这完全是极端功利主义观念的工作，对人格的成长和变化缺乏整体认识。 这种“抓日子”不利于高中生健康人格的成长。 为了拯救自己，我们必须首先了解这一点。

此外，许多成年人变得平庸，甚至可鄙和可怜，因为他们缺乏判断力，并被渣滓思想的控制所胁迫; 二是注意力不集中，无法把握闪光点，无法达到健康自然的成熟; 三是缺乏灵活性，脑袋断了，血流长期不知道如何打破贫困。

我建议让朋友或家人把他转介给当地一个好的精神科医生，也许他会对此感到惊讶，而且可能有很多你认识的人会定期去看精神科医生，这也将缓解他的抑郁。

给自己一个假期，去风景如画的地方旅行，彻底放松，也看看不同的风土人情，给自己生活灵感。

试着和家人沟通，或者和朋友聊聊，不要把它记在心里，沟通不是很有效果，也不要太在意。

听一些**，大声喊出来，最好是一首令人心碎的港式情歌，必须通过扬声器以最大音量释放，以缓和气氛。

调整自己的生活习惯，多出去呼吸新鲜空气，让自己舒舒服服。

在买了东西，转移了注意力，强迫自己消费之后，消费会带来更强的舒适感，抵消抑郁。

写下你对抑郁症的想法，至少通过阅读你在接近抑郁症时写的文章来找到一种从中恢复过来的方法。

与心理学家交谈，他可以帮助您应对面临的问题，并让您正确了解抑郁症。

当我摆脱了思想的束缚，重新获得了选择的自由，并有了死亡的想法时，我想我可以告诉自己，这很荒谬，想得太多了。

多学习，学习大脑回路，明白吗？ 为了生活。 我，一个哲学家，不吹牛。

…当我看到这个时，我想说些什么，尽管我觉得我快要关闭自己了