你周围乖巧的人会打鼾吗？

这个问题很正常，太多人都经历过。 打鼾不好，但这不是我们可以控制的。 打鼾有两种，正常的和病态的，我都经历过。

在最初的日子里，我以为打鼾是好睡眠，现在我知道不是那样的，我不是医生，我无法解释得那么清楚，但我知道打鼾是一种不好的现象，而且我经历过很多题主说的问题，因为要经常和不同的人出去， 而且我看到的比较多，最经典的就是我受不了的时候，我去洗手间睡觉，没办法，你也挡不住他们打呼噜！特别是身体不好，没有办法，所以现在不敢和同事一起出差了！

打！ 我以前不打架，但现在我躺着打鼾，侧身也不打架。 我丈夫也打了。

如果你睡不着，你可以推他，说你侧身。 他会这样做，而且很安静。 他也对我做了同样的事情。

我让他录下来给我听，他说他懒得录。 打鼾应该是鼻咽部的问题。 我的鼻咽不好，醒来时有痰。

打呼噜很烦人，也很无奈，一个人太胖了关系，打呼噜也是正常的，但是打呼噜的山声，不得不说也是挺雷鸣的，不仅影响到自己，也影响到大家，睡在旁边的哥们撑着！ 其实打鼾其实和鼻炎有着千丝万缕的联系，就是去医院看看医生怎么说**，打鼾的重点其实是一种病，不要拖出来！ 好了，谢谢邀请。

随着生活质量的提高，肥胖等因素导致人们在睡觉时经常打鼾，很多人经常伴有失眠等症状，再加上周围有人打鼾，实在是太折磨人了！如果身边有人打鼾，我会帮他调整睡姿，找到合适的姿势，保证他能平稳地呼吸。

风和毛毛雨，很长一段时间以来，大家都见过，以前一直以为打呼噜是胖子和男人的专利，后来才知道，有的女生也会打呼噜，瘦子也有打呼噜，但好在动静很小，不影响周围环境。

最近，有朋友向我抱怨室友睡了打呼噜，睡不好，一大早就给我录了一段有节奏的打鼾，我为她束手无策。 比起朋友的鼾声，可能不太大，也可能是那段时间我的心比较安静，所以我睡得很好。

哈哈无奈！ 出差时独自在一个房间里打呼噜！ 折腾一整夜！

为什么我睡不着！ 天快亮了！ 我不得不打开另一个房间，但已经天亮了！

后来，我每次出差都带上耳塞！ 睡前把它插紧，这样你就听不到了！ 可以一直到天亮！

生活中有很多人睡觉打鼾，打鼾其实是一种呼吸系统疾病，不仅对自己的身体有害，还会影响到其他人。 因为影响到别人，所以往往会影响到彼此之间的关系，打鼾是一件无法控制的事情，打鼾者自己也是苦涩的，说不出话来。 要想让打鼾的人安静一点，可以通过三种方式解决。

首先是让别人先睡，等别人睡了再去睡觉，这样不会影响别人，也没有心理负担，这样就不会整夜睡不好。 二是睡前把枕头放得更高，打鼾的80%以上的原因都是因为枕头太低。 第三，大多数打鼾者都是比较肥胖的，所以呼吸系统的相应器官也比较肥大，导致气流不畅，所以要想停止打鼾或者降低嗓门，一定要先**。

1.让别人先睡着，然后自己睡

一般来说，只要一个人在宿舍里打呼噜，那么其他人的睡眠就会普遍受到影响。 如果你们花很多时间在一起，这种情况很可能会影响你们的关系。 所以，最简单的解决办法就是让别人先睡，就算你累了，也让别人睡着了再自己睡，这样你睡觉的时候就不会有太大的心理负担。

2.检查枕头的高度

有些人因为枕头而打鼾，大多数人是因为枕头太低。 因此，建议睡觉时将枕头放得更高，以确保睡后口腔气流更顺畅。 当然，也有一些人打呼噜，不是因为枕头太低，而是因为枕垫太高。

因此，有必要根据个人情况反复调整，经过一段时间后，就可以找到规律了。

3.肥胖者应优先

从医学的角度来看，打鼾是一种呼吸系统疾病，在最坏的情况下，会导致人睡着时猝死。 患有此类疾病的人一般都是肥胖的，尤其是呼吸系统的相应器官相对肥大。 因为从各个方面来说，要想解决打鼾的问题，必须先从**开始，等到整个人减肥后，气流才会更顺畅。

会让周围的人睡不着觉，也会影响周围人的睡眠，也会影响周围人的精神状态，也会让周围的人感到非常沮丧，也会让周围的人讨厌自己， 如果你想让打呼噜的人安静下来，在他们打呼噜的时候，我们可以为他们做一点动作，也可以拍拍他们，也可以直接叫醒他们。

它可能会影响其他人的睡眠质量，并导致您周围的人失眠可以让对方做睡眠监测，检查气道是否狭窄，应该让对方多运动，**，降低血压，周围人睡觉时可以带上耳塞，避免睡在一个空间。

什么样的人喜欢打鼾？

这4种人最容易打鼾！谨防猝死。

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