我总觉得自己考试前会有很多心理问题，睡不着觉，怎么办？

努力了，就不会后悔，尽量不要考上难题，只看基础知识！ 外出散步可以减轻压力！

不要太当真是正常的。 如果睡不着，就需要先缓解压力。 睡前，你可以去跑步，你可以听光**。 如果真的行不通，就多哭，哭累了就可以睡着了。 此外，哭泣是缓解压力的好方法。

这是一个比较正常的情况，就是考试前有点焦虑，我用平常的心去对待，可以多和同学交流，谈谈自己的心，如果说了一些问题，那就没事了。

什么都不要想。 事情会自己解决。 一个好的测试并不一定意味着你将来会做得很好。 没有必要给自己太大的压力。 只是如果你有一个正常的智商和情商，你就不必担心考试会给你带来什么。

你好，你的烦恼是由你自己的焦虑和紧张引起的。 某件事对我们来说越重要，我们就越焦虑。 我们经常担心某件事做得不好，在最重要的时候，我们做得不够好。

心理学研究表明，焦虑水平与学习和工作效率之间的关系是一条倒U型曲线。 也就是说，适度的焦虑最有利于功能。 如果它太低，个人就没有动力去做事。

如果太高，个人就会被焦虑所淹没，无法表现良好。 因此，适度焦虑并接受自己有担忧和焦虑是正常的。 你感觉越自然越好。

你越是努力克制自己，你就越会焦虑。

这不怕考试，放松心情，积极复习，抓住重新思考和消除年龄的点来克服自己较弱的知识点，睡前可以喝一杯牛奶辅助睡眠，相信你一定会取得好成绩，桥输加油。

是的。 可能是恐惧产生了这种心态。 你可以出去玩，或者你可以做一些事情来放松自己来提高。

是的。 可能是你觉得特别害怕，所以心里的压力会很大，你应该放松自己，也应该纠正自己的心态。

期末考试前，雪亮担心自己会不及格，而且非常着急，最后三天总是睡不好觉，早早起床，属于（ ）。

a严重的心理问题。

b.心理。

c.一般心理年龄渣埋问题。

d.神经质心理问题。

你不必紧张，你要相信自己，如果你考试成绩不好，那就继续努力，比以前多很多倍，这样才会有进步，学习好你就不会紧张，不要惊慌。

呵呵，现在不用担心这个，考试前睡不着觉就看书吧，看不懂就听吧**哦，放松一下自己，慢慢睡着的。

听轻松，温柔**，认真听，什么都不想。

放松，听光**，读书。

考试焦虑，如果不影响你的考试状态，不要太紧张，这会加剧焦虑的程度。 如果您想改变这种情况，请尝试与辅导员交谈。 希望你越来越好！

您好，根据您的情况，可能是过度紧张引起的，建议睡前喝点牛奶以促进睡眠。