我不自信，我总是觉得自己很丑。 如果我觉得自己看起来很老，我该怎么办？

这很正常，你是女孩，我也是。 我也没有信心。 我长得不好看，脸太方鼻梁太方，没有乳房（我真的没有，但我觉得不觉得太小），我很胖，身高162斤，体重120斤，学习不好，上三流大学，大三的时候没有证。

无论如何，如果你想想一堆让你感到没有动力和不自信的事情，那就很多了。 但太阳还是冉冉升起，时间不会因为你而停止，既然我们来到了这个世界，我们就能活得这么一次，也不知道哪个先来，意外还是明天。 因此，偶尔难过是可以的，但不要让这种坏心情影响我们的日常生活。

毕竟，我们有父母，我们有亲人，我们必须为他们着想。 虽然谈论它并不遥远。 我只是有话要对你说。

有些人从老的一面开始，10 年后仍然有相同的外观，而另一些人一开始看起来很小，1......0 年后衰老得太快上帝总是公平的，为你关上一扇门，同时打开另一扇门。 任贤琪不是很好，但他活得自信，没人觉得他丑。

很好。 无论在什么情况下，人们都需要有信心。

你甚至不相信自己。

人们会怎么看你？

如果你每天照镜子，你会发现一个比你年长的人。

其实你要乐观，有很多事情比你更糟糕，比你丑陋。

然后从里到外都休息一下，多花点时间和金钱在维护上，多点知识，坚持下去，自然会有信心。

穿上自己喜欢的衣服，穿上一双高跟鞋，理个适合自己的发型，让自己更加自信。

你为别人而活吗？

一个是不要一直照镜子，另一个是经常去老年活动中心，你一定会发现自己还年轻。

从角色中充分发挥你的魅力。

只有打扮一番，然后让自己活泼开朗，和年轻人一起玩。

是你想多了，习惯就好了。

只要觉得你很好。

每个人都有缺点，购买护肤品并尝试一下。

当你对自己的外表没有自信的时候，如果想要改变，你可以在很多方面改变自己，改善自己的气质，提升自己的内在美，强化自己，你的魅力自然会提升，然后你就不会有自卑感了。

多读书，肚子里有书卷气。

三毛曾经说过：“多读书，脸色自然会变，很多时候，我可能觉得我读过的很多书都变成了一团烟，不再想起来了，其实它们还是有潜力的，在气质上，在谈吐里，在心灵的无边无际里，当然，也可能在生活和文字中流露出来。 ”

当你平时没事的时候，多读书，多读书，你的视野会更广阔，你对世界的理解会有深度和高度，你的谈话和气质会一天比一天长大，你的变化会越来越好。

董卿之所以才华横溢，离不开她长期的读书，她曾经说过，无论自己再忙又累，睡前至少要看半个小时的书。

当你对自己的外表没有自信的时候，也可以保持健康，管理好自己的身体，一个人的身材也很重要，当你在大家面前拥有好身材的时候，大家都会羡慕不已，那个时候怎么能不自信呢？

无论是学习还是工作，在自己的领域都要发挥自己的优势，勤奋、踏实、勤于补短，这样才能展现自己的魅力，赢得别人的尊重。

有人说马云“丑”，黄渤“丑”，王宝强“丑”，但他们靠的是自己的智慧和努力，现在马云已经成为时辰风云人物，中国首富，黄渤和王宝强在娱乐圈都有一席之地，哪一个不迷人？！

当你对自己的外表没有自信，你不去改变它，你不努力，那么你就会变得越来越不自信，你会变得越来越自卑。

不在乎颜值，只要你愿意改变，努力拼搏，你就会收获一个不一样的你，你也是一道美丽的风景。

我认为，如果你对自己的外表没有自信，你就要在其他方面弥补自己，打扮自己，让外在和内在都变得强大。

那是因为你对自己没有信心。

没有多少人会喜欢一个对自己没有信心的人！

建议大家冷静下来，自己多做决定！

相貌虽然对人很重要，但它并不能决定一个人的命运，即使你通过整容改变了你的外表，也未必能让你自信，关键是心理效应，你可以通过其他成就、人与人之间的互动、关系的质量来弥补相貌的不足， 而一个人的自信不是由外表决定的，祝你好运。

那是国际标准的身材，**黑色叫阳刚（男人不黑，女人不追），不知道怎么搭配衣服可以上网了解。 这还不够自信吗？ 学会厚脸皮放手，你是！

父母的身体，这个东西的外表是父母赋予的，是上帝赐予的，你要学会接纳他，接纳自己，你会过上很幸福的生活。 每个人都有自己独特的特点，我们需要善于发现自己的闪光点，变得自信。 不要对自己的外表要求太高，他们都是普通人。

我们要学会正确认识自己，了解自己，在欣喜自己的优点的同时，也要善于接受自己的缺点，全面审视自己，不必自卑，要自信，自信是一种由内而外的气质，慢慢培养自信，也可以美丽。 俗话说，丑陋就应该多读书，与其注重外表，不如充实内在自我，充实自己。

很多人会因为自己的外表、长相、身高和身材而感到不自信，不能怪任何人，也不能怪父母自己，我们能做的就是让自己自信。 认为自己丑只是个人意见，没必要缺乏自信，照照镜子，微笑，好看。 只要你挺起胸膛，觉得自己很漂亮，就没有人会嘲笑你。

这是一种心理障碍，在这种情况下，不要用外表来定义美丑，美丑是一个人综合素质的体现，灵魂的美和拍拍能力的大小才是关键，尤其是对于男人来说，所以没有必要有这种自卑感。

2.经常看到自己觉得自己丑陋，表现为对审美对象的兴奋减弱，不再产生强烈的美感，甚至表达出这种对对象的饥渴和厌恶，现在是指对生活中任何人或任何事失去兴趣，甚至感到无聊， 无聊或麻木不仁。这与心情有关，认为自己每天都很漂亮，保持良好的心情会让你越来越有活力。

情绪真的会影响你的外表。 情绪不仅影响我们面部肌肉的方向并融入我们的“相貌”，还影响我们的新陈代谢并干扰我们的“皮肤相貌”。 如果青春有一张不老的脸，那一定是你把情绪处理好了。

3.这是关于情绪和你自己的信心！ 心情好的时候，你用一种非常开朗的心态看着自己：“你觉得自己很美，心情不好的时候，你没有自信，你会觉得丑陋难看。

所以心理暗示真的很重要，如果你在心情不好的时候暗示你觉得自己丑，你就会对自己不满意，所以你还是要学会对自己有信心，总是暗示自己，对自己说自己好看。

男人或女人多大了。

你为什么自卑？ 你应该挺起胸膛，抬起头来告诉世界，我是最强的。 增强自信心重要吗？

首先，我们可以先改变自己的姿势，每天昂首挺胸的，是一个人自信的基础。 看着那些自信开朗的人，他们中有多少人是低着头走路的？ 自信的人由内而外散发着一种气质，从姿态上就可以看出来。

所以，如果你想变得自信，第一步就是改变你的姿势。

放松，做任何事情，告诉自己你可以做到，而且做得很好。 清空你的大脑，摆脱你无法弄清楚的东西。 什么都不要想。

不要在乎别人怎么看你，也不要在乎别人怎么说你。 相信自己是真理。 相信自己是让你感到安全的原因。

自信肯定会在那里。

忽视自己的长处和自嘲是最大的缺乏自信。 为什么别人说你做不到，而你却做不到？ 要扭转这种心态，我们需要做的不是花钱整容是为了好看，也不是为了立马让自己变强，而是要学会重新看到自己的长处首先要确定自己的身份。

买了一件衣服后，你可以用好的品味来识别自己; 通过参加比赛，您可以认可自己的勇气。 专注于光明的一面，即使没有人真正肯定你，但至少你自己必须先愿意肯定和鼓励自己，慢慢地你会变得越来越自信。 有时无情，逼迫自己。

对失败的恐惧比失败本身更可怕。

一个不敢迈出第一步的人，凡事都注定要失败。 因为，没有开始，它就等于永远的结束。 你不挑战一些你害怕的事情，不和你喜欢的人说话，不和你的老板加薪，也不敢.........如果你被欺负了，请大声说出来就算你喜欢，不管你怎么不满意，再怎么委屈，别人也不会看到。

你可以选择整容，学习专业的化妆技巧，这样你就可以掩盖自己的弱点，展现你美丽的一面，这将提高你的自信心。

不要太在意别人的意见，只要你愿意打扮自己，你也可以变得非常乐观，不要因为自己的外表而感到自卑，我们不是天生就是为了迎合别人的意见，相信自己。

你可以从自己的才能或能力中重新找到自信，人是有长处和优势的，不要因为一个方面而否定自己。

化好自己的妆，多练习化妆，就能慢慢画出一张漂亮的脸蛋，让你看起来很自信。

这个时候，你要正视自己的外表特点，也可以选择通过化妆让自己更加精致，也要学会穿衣打扮，走路也要挺胸挺头。

你要告诉自己，不管你是丑还是美，只要你的心是善良的，你足够善良，这才是最重要的，才能得到别人的尊重。

首先，不要太纠结于事故，不要先否定自己。 必须幽默多才多艺。 其他地方发光。 让别人看到你不一样的光彩。

首先要提高自己的工作能力，然后让自己有事业，经济独立，这样才会有自信。

身体受父母的制约，外表是与生俱来的。 每个人的外表都会不一样，他有自己的特点，所以，自信与否主要取决于你用什么标准来衡量自己的外表，如果你经常和名人比较，你肯定不会自信，如果你和普通人比较，比你好看，你不自信，比你差，你可能会自信。 如果你长得不如你好看，你没有自信，那就说明你心里一直很自卑。

一个人的自信不取决于外表，自信是一种由内而外的气质，所以不要外表看得太重要，而忽略了内在的东西。 自信是慢慢培养的，比如一个见多识广、有经验的人，往往充满自信，这是为什么呢？ 因为当一个人的经历丰富了，他就会对生活和生活有自己的理解和看法，任何人或事都不可能轻易影响他的心情，更何况别人的外表会影响他，这是一种由内而外的自信。

最后，建议你多读书，多参加社交活动，多与他人交流，以增加知识，不要以貌取人，从而提升自己的内在气质。

多了解一下自己的闪光点，勤奋地弥补自己的笨拙，不是为了美丽，只是为了多爱自己一点，这个世界就是这么美好，怎么能不拥有更好的自己去享受明媚的阳光，遇见美丽的人，善待自己，不要低估自己。

每个人都对美有爱，最好的状态就是最美。 一个人的容貌是父母给的，你不必参加外在形象选美比赛，你不必和别人争夺外在水平，只要活得幸福舒适。