如何快速治愈拉伤？ 如果我有拉伤，我该怎么办，我能做些什么来快速恢复？

你好！ 最好去医院检查一下，做物理**。

或者擦一些红花油，然后用热毛巾加热。

如果疼痛严重，就去医院，不要拖延**，它会留下永久性的伤害。

祝你好运**！

同意上楼，擦点红花油，注意恢复，这是软组织损伤。

烘烤电，即医院的物理治疗。

红花油是云南白药的胶囊。

菌株必须首先冷却受影响的区域。 避免内出血，待充血平息后，再搓药一天。 症状可能在 2 至 3 天内减轻。 在完全良好的情况下，细胞修复也需要至少 5 到 7 天。 如果你乱来，你将来会离开风湿病。

应变后 30 分钟内：

训练时肱二头肌拉伤时，应立即停止训练，并采用价格原则进行处理，停止训练，立即对拉伤部位冰敷，抬高受伤部位，降低血流速度。 同时，根据受伤的程度，有必要看看是否有必要去医院检查。

劳损后的生活：

在劳损后的生活中，应尽量避免大重量的活动，不要再训练，直到恢复到80%左右，热身后才能进行适当的伸展运动和小重量。

菌株的原因：

两种情况会导致肌肉拉伤。 一是肌肉收缩产生的力大于自身能力，二是肌肉过度拉伸。

当用重物训练时，肌肉必须收缩以产生很大的力才能完成动作，当力量超过它们所能承受的时，肌肉就会紧张。

在力量训练中，放气量是如此之大，以至于超过了肌肉本身的伸展。

做伸展运动时，振幅过大，如压腿、推肩等动作过大。 它通常发生在肌肉腹部或肌肉腹部和肌腱的交界处。 但是，无论发生在哪里，都会有强烈的疼痛。

您好，比较常见的原因有以下几点：首先，很多不动的人经常长时间坐着，或者经常不运动的人突然想起身做运动，去做一件事，这件事可能是非常费力的，当肌肉突然不做平时的动作， 它可能会产生应变，这是一个更常见的原因。其次，有些人可能经常去锻炼，肌肉的弹性和力量也很好，但是运动时间超出了耐受范围，就像踢足球的运动员一样，打半场可能没有问题，如果打完整场比赛后体力耗尽， 然后当做一个非常标准的动作时，它的力量不会达到肌肉拉伤。

其实有两个极端，一个是经常不动的人会有拉伤，另一个是动得更多，但达到一定程度，超出责任范围，也会造成肌肉拉伤。

总之，过度运动，或者运动范围过大，都会引起肌肉拉伤，希望能帮到你！

问我想如何拉伤肌肉，我怎样才能更快地拉伤。

如果平时运动的幅度较大，容易拉伤，所以不建议询问是不是上肢。

问：好的，谢谢。

软组织损伤：软组织是指人体的**、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊、神经、血管等。 当这些组织受到外力时，它们会出现功能或结构异常，这称为软组织损伤。

它分为急性损伤和慢性损伤。 急性损伤分为扭伤、挫伤和拉伤。 慢性损伤称为劳损。

临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。 软组织损伤后可能出现的并发症包括：血管舒缩功能障碍引起的局部持续发热和肿胀、营养失调引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、创伤性关节炎、关节周围骨化、关节内松弛体等。

**：各种软组织损伤（扭伤）：直接使用骨粉外用，局部给药，使药物迅速渗透到受伤部位，快速缓解疼痛和消肿，促进血液循环消除瘀滞，延续骨骼的肌腱，从而达到目的， 而且安全可靠，有条件应该是首选。

新损伤的疼痛和肿胀可在 2-3 天、3-6 天内缓解**。 3个月内受伤一般为2-3对药物。 严重者需服用3-4副用药。

老化的伤口需要3-6对药物。 在软组织损伤的情况下，必须避免神经粘连，肌肉萎缩和其他后遗症和并发症的发生。 笔记：

有创伤和严重过敏的人是禁止的。

在上面涂一点石膏。 看不看病都没关系，最主要的是休养生息。

这取决于：肌肉拉伤后，应立即进行冷处理 - 用冷水冲洗该区域或用毛巾包裹该区域以冷却该区域，然后用绷带包裹受伤区域以防止肿胀。 在放松受伤部位肌肉和抬高受伤肢体的同时，可以同时服用一些止痛药和止血药。

24 至 48 小时后取下绷带。 根据受伤情况，可用于促进血液循环和减少肿胀，并可采用适当的热敷或较轻的手法按摩受伤部位。

如果肌肉拉伤严重，如腹部或肌腱断裂，应尽快到医院进行手术和缝合。

丁丁。 一般来说，肌肉拉伤的恢复速度与受伤程度有关，有的好一周，有的更长，肌肉拉伤会伴有肌纤维因拉伤而断裂，当肌肉损伤修复并连接时，但由于修复后的结痂组织类似于伤口破皮流血后会结痂的情况， 它只负责快速粘住受伤，却不知道通常的肌肉动作模式，肌肉需要伸展才能形成动作，很多人在拉伤后往往不伸展肌肉，时间长了会造成结痂组织粘连，所以拉伸时会有酸痛的感觉，就像结痂的伤口断了一样， 建议您在伸展前补充热敷和按摩，以增加血液循环，适度静态伸展

这个应该慢慢恢复，不要着急，肌肉拉伤是内伤，所以运动时一定要做足够的热身运动。

粘贴一些瘀伤贴片，然后轻轻揉搓。

肌肉拉伤，这是由于运动过程中肌肉急剧收缩或过度拉伸而引起的损伤。 肌肉拉伤后，劳损部位剧烈疼痛，用手能感觉到肌肉紧张形成的绳状肿块，压痛明显。 前期应用冷敷和压力绷带，48小时后开始按摩，手法要轻柔。

与口服氯唑沙宗片和布洛芬联合使用**。

受伤72小时内冷敷，不按摩，不用红花油，如痛，涂点伏他林软膏，并服用中药活血。 肿胀消退后（超过 72 小时，或一周后），您可以进行热敷和按摩。

肌肉拉伤愈合缓慢，至少两周，尽量不要对受伤部位施加力。

肌肉拉伤用骨损伤药**恢复良好，局部给药，促进血液循环，消除血瘀，减轻肿胀，缓解疼痛，使损伤快速彻底恢复。

拉伤肌肉的正确方法：

受伤后48小时内对受伤部位进行冷敷，避免瘀伤，48小时后，对受伤部位进行热敷按摩，以加快受伤肌肉的恢复。 如有必要，可以在患处涂抹瘀伤膏药和其他外用药剂。

肌肉拉伤主要是肌纤维断裂或小肌肉撕裂伤，肌肉拉伤至少需要4-6周的恢复时间，在此期间应避免运动损伤。 4 至 6 周后，应以低力运动受伤部位，并逐渐增加运动负荷。

肌肉拉伤如何减轻疼痛？

为了缓解运动挫伤和拉伤引起的肌肉疼痛，第一步是在头几天每 4 到 6 小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次 20 分钟。 这样可以放松肌肉免受过度紧张，从而缓解疼痛。 用于冷敷的工具可以是冰袋或一包冷冻蔬菜。

在冷敷之前，最好用干毛巾或衣服包裹冰袋，以免冻伤。 冷敷两三天后，肌肉的紧张和疼痛可以大大缓解，然后要及时进行热敷**，彻底消除肌肉酸痛的感觉。 热敷**最好每天进行 3 次，每次 20 分钟。

热敷的方法有很多种**，可以用一小瓶热水、热毛巾直接涂抹在疼痛部位，也可以拿一盏灯、洗个澡或洗个热水澡。 专家还指出，对于一些慢性疾病（如关节炎）引起的肌肉或关节疼痛，热敷比冷敷更有效。 避免肌肉酸痛的方法：

肌肉伸展练习（以静态方式进行）。 逐渐增加负荷的原则：肌肉训练的超负荷原则使肌肉容易受伤，而随着逐渐增加负荷的原则，可以慢慢提高肌肉训练的质量和数量，从而有效地避免受伤。

仍然需要适当的维生素C补充。 迟发性肌肉酸痛是指运动后几小时至约24小时发生的肌肉酸痛，通常持续约一至三天。 迟发性肌肉酸痛可由肌肉损伤、肌肉痉挛或结缔组织异常引起，但结缔组织异常通常被认为是迟发性肌肉酸痛的最大原因。

公众认为肌肉酸痛是由乳酸堆积引起的，这是不正确的。 很少使用或训练的肌肉，突然，激烈或过度重复的活动往往会导致肌肉酸痛的延迟发作，而预防它的最佳方法是以渐进的方式进行，以便肌肉能够处理将要执行的繁重或重复的运动。 如果出现肌肉酸痛，应以休息和高热治疗，不宜过度使用，否则容易造成更严重的伤害。

如果是肌肉拉伤，主要是多休息，倒火。